Berätta alltid det här
Episodes
280. Sissela Nutley - så styr skärmarna vår hjärna
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Missa inte ett fantastiskt avsnitt när Frida Boisen och Tilda Boisen gästas av hjärnforskaren Sissela Nutley som berättar hur just våra hjärnor ...
278. ADHD hos tjejer: Därför missar vi dem – och så yttrar det sig
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
ADHD hos tjejer upptäcks ofta för sent – eller inte alls. Vi pratar om de tysta signalerna, de duktiga flickorna, självanklagelserna och de strat...
279. ADHD-medicin – hur kan det hjälpa?
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Har du eller kanske ditt barn precis fått en ADHD-diagnos? Då föreslås du ofta ADHD-medicin. Hur kan medicinen hjälpa?Är du kanske rädd för me...
278. ADHD & koncentration - hur fungerar det egentligen?
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hej alla underbara lyssnare,Har du ADHD? Eller känner någon som har ADHD?Hur får man detta med koncentration att fungera då?Missa inte veckans avs...
277. ADD försvinner som diagnos
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Välkommen till Berätta alltid det här - podden som berättar om vägen till psykisk ohälsa. Vi ber tusen gånger om ursäkt att du fått vänta på...
273. Nemo Hedén - att vara beroende och medberoende
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Är du beroende av alkohol? Eller är du kanske medberoende? Kanske är det så att din anhörig är beroende av alkohol?Missa i så fall inte det hä...
272. Har du PTSD? Vad är posttraumatiskt stressyndrom - och hur kan du må bättre om du är drabbad?
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Fysiskt våld, ett övergrepp eller att bli utsatt för en otroligt skrämmande situation kan leda till att du drabbas av PTST.Vilka är några tydlig...
271. Kungamamman som kämpade för sina två söner med NPF
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Båda hennes barn kämpade med allvarlig psykisk ohälsa. Och hon kämpade för deras liv, och vann. Missa inte en otroligt gripande historia med boka...
270. Förälder till barn med NPF? På väg in i väggen? Här är varningstecken och tips på hjälp
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Är du förälder till ett barn med NPF? Ditt barn kanske har ADHD eller autism? Självklart älskar du ditt barn mest i hela världen, men det kan va...
269. Psykbra i Piteå - när en byggd går samman för psykisk hälsa för unga
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kan ett transportföretag, som till vardags kör lastbilar och gräver gropar i marken, få en hel byggd att engagera sig för en bättre psykisk häl...
268. Ångest! Med Kharma Sarenbrant
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
TikTok-profilen och sångaren Kharma Sarenbrant öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt.Hon berättar ärligt om hur panikångest påverkat hennes liv...
267. Mobbad på jobbet?
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
En av tio utsätts för mobbning på jobbet någon gång i livet. Mobbning är fruktansvärt. Att bli utesluten, känna sig kränkt eller hånad av si...
266. Hur mår du som anhörig till någon med psykisk ohälsa?
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Frida Boisen och Tilda Boisen berättar om hur det är att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. Det är tufft, när man älskar någon som m...
265. Joline, 18 år, hoppade från Höga kusten-bron - nu vill mamma Anna hjälpa andra till psykisk hälsa
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Joline Blomberg var 18 år, hade precis tagit studenten med fantastiska betyg. Hon hade fina vänner, och beskrivs av familj, kollegor och vänner som...
264. Så blir du av med din prestationsångest
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Räcker jag till? Är jag verkligen tillräckligt bra? När ska alla inse vilken bluff jag är? Lider du också av prestationsångest?Du är inte ensa...
263. Avsnittet om SKAM med Nina Månstråle & Peppe Eriksson
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
När makarna Nina Månstråle & Peppe Eriksson, just nu aktuela i TV4:s "Fortune Hotel" förälskade sig i varandra i en busskur, var de båda dju...
262. Social ångest? Bästa tipsen att bli av med den
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Har du social ångest? Nervös och svettig inför tanken att gå på fest med massor av människor du inte känner? Panik över tanken på att behöv...
261. Så får du bästa starten på hösten
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
260. Så slipper du skolångesten
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hur kan man hantera känslan av stress och oro inför skolan?Hur viktigt det är att våga säga till någon när man mår dåligt – en kompis, en l...
259. Tiktok-Chrille nära knäckas av mobbning – så blev han en framgångssaga
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
TikTok-profilen Christian Skogsgardh mobbades och lämnades utanför.De som skulle vara hans vänner svek och vuxenvärlden blundade.I veckans avsnitt...
258. Hur du tar dig ur en toxisk relation!
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hur vet man egentligen när en relation har blivit toxisk – och hur tar man sig ur den?I veckans avsnitt av podden sätter sig Tilda och Frida ner f...
257. Lina Bengtsdotter om att få ADHD-diagnos som vuxen
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Prisade och internationellt framgångsrika deckarförfattaren Lina Bengtsdotter fick sin ADHD-diagnos som vuxen.Hur var det? Och påverkar ADHD-diagno...
256. Så gör du för att undvika att gå in i väggen
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hur vet du att du håller på att gå in i väggen?När du slutar känna glädje. När du inte längre orkar göra saker du brukade tycka om. När kro...
255. Våga prata ansvar i hemmet
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vem gör vad hemma? Vem tar ansvar? Gör du betydligt mer än din partner eller familjen?Häng med i veckans utmaning.Våga prata om detta ofta känsl...
254. Frida Söderlund – om sin BDD Body Dysmorphic Disorder, sin utbrändhet och om varför unga män mår skit
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt får vi besök av journalisten och SVT-producenten Frida Söderlund, som står bakom hyllade dokumentärerna "Smalast vinner" och "Pr...
253. Bästa sömnapparna som ger dig bättre sömn
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vi har en sömnkris i Sverige - sa socialminister Jakob Forssmed i Almedalen i början av sommaren.Och forskning visar att han har rätt. Så många s...
252. Skadlig kroppsbild - så kan du hjälpa dig själv
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Sommar, sol och plötsligt syns våra kroppar så mycket mer. Något som kan vara riktigt jobbigt om du lider av en skadlig kroppsbild.Du upplever att...
251. Tips till föräldrar - aktiviteter som för dig närmare ditt barn
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur hittar ni aktiviteter som för er närmare varandra?Hur kan du som vuxen hjälpa ditt barn att upptäcka nya saker att göra?Hur skapar ni stunder...
250. Hur får du till en andra dejt?
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt?I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur d...
249. Viktig vuxen Var en detektiv
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om?Hur engagerar du dig i barnets värld – även om de...
248. Dejtingappar & andra sätt att träffa en partner
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Trött på Tinder? I veckans avsnitt pratar Frida Boisen & Tilda Boisen, mor och dotter, om dejtingappar. Är de verkligen för alla? Och hur ska ...
247. Så hjälper du barn att prata om att må dåligt
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur hjälper du ditt barn att sätta ord på sina känslor, även när de är svåra?Hur skapar du en trygg plats där barnet vågar säga: "Jag är l...
246. Märta Stenevi – om bulimin, självmordstankarna och vägen till att må bättre igen
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Märta Stenevi var språkrör för MIljöpartiet och en av Sveriges absoluta toppolitiker när allt rasade. Anonyma källor inifrån partiet riktade s...
245. Är ditt barn mobilberoende? Bästa tipsen för att få hjälp
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Känner du att skärmen tar över ditt liv? Att scrollandet tar timmar som aldrig kommer tillbaka? I det här avsnittet rannsakar Frida & Tilda si...
244. Ensamma Barn - hur hjälper du som vuxen?
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som inte syns – men känns.Vi pratar om vikten av vuxna som ser, agerar och bryr sig.Hur ska du som vuxen f...
243. Frida Jernspets - förlora en nära, antidepressiva och influensers
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
TikTok-profilen Frida Jernspets öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt.Hon berättar om sorgen efter sin lillasyster, om att leva med depression och ...
242. Tre tecken på att alkohol håller på att ta över ditt liv
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sol, bad, semester, fest... För många innebär sommaren rejält mycket mer alkohol.Bara kul? Eller är du rädd för att ditt (eller någon närstå...
241. Viktiga vuxna - Fler vuxna i skolan
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Fler vuxna i skolan kan göra stor skillnad.För att stoppa mobbning, för att barn ska känna sig trygga.Hur agerar du som vuxen när ett barn far il...
240. Ny rapport: Ensamhetskrisen för unga vuxna 18-29 år
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Känner du någon som är ung vuxen – men redan tappat fotfästet?Å vår ljusnande framtid är vår? Eller... Visste du att bara två av tre unga t...
239. Veckans utmaning: Stoppa smalhetsen på sociala medier
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Är det fyllt av "perfekta" kroppar, filter och ideal som får dig att känna dig otillräcklig?Du är inte ensam – och du förtjänar bättre.Den h...
238. Hur kan du som vuxen hjälpa när barn bråkar?
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hur ska du som vuxen hjälpa till om det blir bråk på rasten? Känner sig barn trygga? Hur närvarande är du som vuxen eller lärare?In och lyssna ...
237. Frågespecial med Frida Boisen & Tilda Boisen
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vi, Tilda Boisen och Frida Boisen, har berättat om när Tilda för några år sedan mådde fruktansvärt dåligt psykiskt och var så nära att förl...
236. Veckans utmaning: Vakna lättare på morgonen!
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Har du ADHD? Då kan det vara extra svårt för dig att vakna på morgonen.Frida Boisen och Tilda Boisen fördjupar sig denna måndag i sina bästa ti...
235. Hur stöttar du ditt barn som ligger efter i skolan?
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hur ska du agera om barnet ligger efter i skolan?Hur får du ditt barn att känna sig tryggt även när hen inte känner sig på topp?Hur kan du som v...
234. Filippa Toremo - om att bli oplanerat gravid & nya livet som bipolär
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
“Jag visste inte ens att jag var gravid. Det kom som en chock. Jag hade inte ens hunnit tänka om jag ville bli mamma” berättar influencern Filip...
233. Veckans utmaning: Sov bättre – byt sovmönster
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sömn är avgörande för både kroppen och det psykiska välmåendet.För lite sömn kan leda till stress, ångest och nedstämdhet.Trots det är det...
232. Vart får man hjälp som mobbad?
29 May 2025
Contributed by Lukas
Vem vänder man sig till när någon eller några blir mobbade?Vet barn om att vuxna finns där?Berätta att du som vuxen finns för att stött och hj...
231. Carina Nunstedt - om att bli änka mitt i livet och att hitta hopp genom sorgen
27 May 2025
Contributed by Lukas
När livet rasar – hur hittar man vägen tillbaka?I veckans avsnitt gästar författaren Carina Nunstedt oss.I det här starka, innerliga och hoppfu...
230. Viktig vuxen - Agera alltid när du ser mobbning
22 May 2025
Contributed by Lukas
Vågar du som vuxen agera om du ser mobbning? Eller blundar du och hoppas att någon annan ska säga till?Och vad är egentligen viktigast, om du har ...
229. Viktor Frisk - om att vara bipolär, om ADHD, ångest och att komma ut
21 May 2025
Contributed by Lukas
Vad gör man när man inser att en intim nakenvideo man trodde man skickat till någon man tycker om i själva verket skickades till någon som vill d...
228. Veckans utmaning: Skapa något med händerna
19 May 2025
Contributed by Lukas
Frida och Tilda pratar om hur värdefullt det är att vara kreativ – oavsett om det handlar om att måla, snickra, baka eller pyssla. Att skapa med ...
227. Viktiga vuxna - Sluta curla! Låt barn lösa problem själva
15 May 2025
Contributed by Lukas
Hej alla underbara lyssnare där ute!Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om veckans utmaning – direkt från Sveriges barn.Barn ...
226. Veckans utmaning: Så får du din sommar att bli den bästa
11 May 2025
Contributed by Lukas
Äntligen måndag och veckans utmaning är tillbaka med Frida Boisen och Tilda BoisenEn liten sak, varje vecka, som du kan prova för att må lite bä...
225. Viktig vuxen - Rasism är INTE okej - Agera rätt!
08 May 2025
Contributed by Lukas
För många barn och unga tar inte rasismen slut när skoldagen är över. Oavsett skoltid eller inte, agera alltid som vuxen.Hur ska du ta ditt ...
224. Socialminister Jakob Forssmed - mobilförbud för psykisk hälsa
06 May 2025
Contributed by Lukas
Den psykiska ohälsan bland unga ökar, och socialminister Jakob Forssmed gästar på nytt "Berätta alltid det här" för att berätta om hur han vil...
223. Veckans utmaning: Hitta din inre kritiker
04 May 2025
Contributed by Lukas
Veckans utmaning är tillbaka! Häng med varje måndag när Frida Boisen och Tilda Boisen, mor och dotter, provar en utmaning som kan få dig att må ...
222. Vara en viktig vuxen - agera rätt som vuxen
01 May 2025
Contributed by Lukas
Som förälder vill man sitt barns bästa. Ibland innebär det att stå vid sidan om och heja på, även fast barnet väljer vägen man själv inte sk...
221. Träning för barn - så gör du det lustfyllt istället för kravfyllt
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hur blir träning för barn roligt? Och inte bara en fråga om prestation.Varje vecka lyfter ett barn hur du som vuxen kan gå till väga för att fö...
220. När barn gör fel – våga lyssna – våga larma
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hur gör vi när ett barn gör fel? När DITT barn gör fel?Det här behöver vi öva på tycker vår gäst från barnpanelen där Friends frågat hur...
219. Barnens önskan: "Säg att vi är bra på något"
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad gör det med ett barn när man får höra att man är bra på något?Kommer du ihåg känslan från när du själv var liten?Stoltheten. Hur du vä...
218. När ekonomin hemma får barn att må dåligt
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hur går den ekonomiska hälsan ut över den psykiska hälsan för barn?Och hur kan du som en viktig vuxen vara där för barn som har det tufft med e...
217. När vuxna skrattar åt barn
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hur känns det som barn, när en vuxen skrattar åt dig?Hur kan vi som vuxna göra bättre?Och vad har Sveriges barn för utmaning till dig?Missa inte...
216. Var en viktig vuxen – säg att man är älskad
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vi har tillsammans med Friends frågat Sveriges barn hur vi kan vara viktiga vuxna för ett barn.Den här veckan handlar utmaningen om hur vi kan bli ...
215. Bli en viktig vuxen – fokus på rätt saker
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
All kärlek till alla därute! Häng med på utmaningen att bli en viktig vuxen!Frida och Tilda Boisen lyssnar varje vecka till Sveriges barn.Något v...
214. Var en viktig vuxen – så ger du kritik
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vad händer om vi blir lite bättre på att vara där för ett barn?Kan vi tillsammans bygga ett bättre samhälle.Varje torsdag får du en utmaning a...
213. Veckans Friends-utmaning: Våga prata om jobbiga saker
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Häng med på veckans Friends-utmaning med "Berätta alltid det här"Det finns två otroligt viktiga skyddsfaktorer som skyddar mot mobbning:En viktig...
212. Veckans Friends-utmaning - Bli en viktig vuxen
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Varje torsdag får du en utmaning av Friends och Sveriges barn - på hur du kan bli en viktig vuxen. För forskning visar att det finns två avgörand...
211. Så blir du en viktig vuxen för ett barn – i samarbete med Friends
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar Frida och Tilda om veckans utmaning – hur du blir en viktig vuxen. Vad innebär det egentligen, och hur kan vi alla gö...
210. Maja Frankel på Friends om trygghetskollapsen i svenska skolan
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hur stoppar vi mobbningen av barn?I dagens avsnitt träffar vi Maja Frankel, generalsekreterare på Friends, i ett otroligt viktigt avsnitt av "Berät...
209. Veckans utmaning: Konstruktiv kritik
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt pratar Frida och Tilda om veckans utmaning – konstruktiv kritik.Hur kan vi bli bättre på att både ge och ta emot den på et...
208. Sara Sommerfeld: "Jag började hata mig själv" om att leva i destruktiva förhållanden
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
Missa inte detta så modiga avsnitt med författaren och skådespelerskan Sara Sommerfeld – som utifrån sin så gripande och hyllade självbio...
207. Veckans utmaning: Lyssna på dig själv
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
God jul! Och välkommen till veckans utmaning: Lyssna på dig själv.Alldeles för ofta har många av oss en tendens att stressa från det ena till de...
206. Älska utan rädsla - Helene Arkhem och Åsa Nyvall
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
Motsatsen till kärlek är inte hat. Det är rädsla.Det är ofta vår rädslor som gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek.Missa inte...
205. Veckans utmaning: Validera - konsten att lyssna & bekräfta
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lever du nära någon som mår dåligt psykiskt? Eller som går igenom en tuff period?Eller märker du att ni ofta krockar i uppjagade diskussioner oc...
204. Veckans utmaning: Våga reflektera
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
I en tid när vi bara rusar på, unna dig reflektion. Gör det i början av dagen, i början av möten, i slutet av möten.Ett både effektivt och skö...
203. Veckans utmaning: Berg och dalar
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Äntligen är vi tillbaka!Ja vi vet! Ni är många som frågat. NÄR KOMMER NÄSTA AVSNITT?Vi ber om ursäkt - Tilda och Frida har i höst genomfört ...
202. Veckans utmaning: Helena Froststjärna med tips!
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt bjuder Helena Froststjärna på inspirerande och praktiska tips för hur du kan möta vardagens utmaningar med mer lugn och närvaro...
201. Helena Froststjärnas dotter dog - när föräldrarna satt barnvakt
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Den 3 december 2020 åker Helena Froststjärna in på förlossningen för att föda sonen Francis.Samma kväll dör hennes ett och ett halvt år gamla...
200. Carolina Dahlman - om att våga starta ett nytt liv
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Skulle du våga flytta till andra sidan jorden? Hur gör man får att våga nytt? Missa inte Carolina Dahlmans resa.Om hur hon rest sig från bakslag ...
199. Cissi Nilsson om våldtäktsförsöket och kampen för att göra kvinnor tryggare
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
En natt förändrade allt. Cissi Nilsson blir utsatt för ett våldtäktsförsök i Stockholm och resan tillbaka till att börja känna sig trygg blir...
198. Mårten Nylén - berättar om sin autism för första gången
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Mårten Nylén är en av Sveriges mest älskade hälsoprofiler, som vi tagit till våra hjärtan genom TV-program som Biggest Loser Sverige, Ninja War...
197. Veckans utmaning: Var är du om fem år? Och var vill du vara?
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hej allesammans!Ja! Här kommer äntligen Veckans utmaning! Idag ställer Frida och Tilda sig själva och dig frågan:Vart vill du vara om fem år? Oc...
#196. Läraren Lina Wallin om skolans döda vinklar
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt möter vi Lina Wallin, lärare och skolprofil som lyfter fram skolans "döda vinklar" – de områden och perspektiv som ofta förbi...
#193. Sandra Tognelli Berggren hjälper unga vuxna med psykisk ohälsa in i arbetslivet
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt möter vi Sandra Tognelli Berggren, som arbetar med att stötta unga vuxna med psykisk ohälsa att hitta sin plats i arbetslivet. Sa...
#190. Hedvig Söderlund – den utbrända hjärnforskaren berättar
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får vi möta Hedvig Söderlund, hjärnforskaren som själv varit utbränd. Hon delar med sig av sin resa genom stress, press och å...
#189. VECKANS UTMANING: Visa nyfikenhet med en frigörande fråga
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt så visar Frida och Tilda hur en ovanlig fråga kan öppna upp så spännande svar hos dig själv och andra.Missa inte denna underbar...
#188. VECKANS NYHET: Varannat barn mobbas visar ny Friendsrapport
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Nya Friends-rapporten visar på en total trygghetskollaps i svenska skolan.Nära hälften av alla barn berättar att de utsatts för mobbningar eller ...
#187. Robert Myhreld om att vara inlagd på psyket
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Robert Myhreld är föreläsare och författare till boken "Ibland är det alltid samma sak", en ärlig, rolig, fin och nära rapport inifrån en psyk...
#186. VECKANS UTMANING: Nina Månstråle ger dig tre utmaningar
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vad händer när du kliver ur autopilot och utmanar dig själv – på riktigt?I veckans avsnitt får du inte bara en, utan tre konkreta utmaning...
#185. VECKANS NYHET: Var femte elev saknar gymnasiebehörighet
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Var femte elev lämnar grundskolan utan att vara behörig till gymnasiet – en alarmklocka för hela skol-Sverige.I veckans avsnitt djupdyker vi i ny...
#184. Nina Månstråle om sin oändligt tuffa resa – och att välja ett nytt liv
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vissa avsnitt glömmer man aldrig. Som den här berättelsen, Nina Månstråle tar oss med på sin livs resa.Som börjar med att hennes pappa i en oly...
#183. VECKANS UTMANING: Lär dig säga förlåt till dig själv
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Välkommen till Veckans utmaning - en sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre.Idag handlar det om att ...
#182. Malin Siljedahl undervisar psykisk hälsa på schemat.
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Tänk om vi lärde oss att hantera känslor redan i skolan?Att prata om ångest, självkänsla och återhämtning – lika självklart som matte och s...
#181. VECKANS UTMANING: Inspireras av Mondo Duplantis! Dröm stort 🤩
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Den här veckan inspireras vi av Armand Mondo Duplantis.Och hans ord för att nå sina drömmar.Häng med i veckans utmaning.En liten sak du kan prova...
#180. VECKANS NYHET: Happy pride!
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Det är Pridevecka – en tid för kärlek, frihet och rätten att vara sig själv.Men också en tid för att uppmärksamma de utmaningar och hat som ...
#179. Alexander Erwik om att resa sig efter de tuffa åren (repris)
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Till vardags arrangerar framgångsrika festfixaren Alexander Erwik exklusiva VIP-premiärer där Sveriges största stjärnor står på röda mattan.Me...
#178. VECKANS UTMANING (repris): Hoppa in i framtiden
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gör en tidsmaskinerna till framtiden och möt ditt framtida jag. Hur vill du att ditt 80-årskalas ska se ut? Vilka ska vara där?Hur tog du dig dit?...
#177. VECKANS NYHET: Fusk på olympiska spelen!
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vad händer med idrottens själ när fusket letar sig in på världens största scen?I veckans nyhetsavsnitt djupdyker vi i de senaste avslöjandena o...
#176. Jamie Sallmén om att resa sig från en tuff uppväxt (repris)
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
En av våra absolut starkaste avsnitt hittills. Lyssna till Jamie Sallmén - med en fruktansvärt tuff uppväxt - men som vände motgång till framgå...
#175. VECKANS UTMANING: Utgå från att människor är goda!
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vad skulle hända om vi oftare utgick från det bästa i andra?Om vi valde tillit framför misstänksamhet – och empati framför fördomar?I veckans...