Besin Piramidi
Episodes
Bölüm 6: Günlük ne kadar tuz tüketilmelidir?
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Tuz eksikliğinde ve fazlalığında vücudumuzda neler olur? Sodyum içeren ürünler nelerdir? Araştırma sonucları ne göstermektedir?
Bölüm 5: Pancar suyuyla atletik performansı arttırmak mümkün müdür?
12 Sep 2020
Contributed by Lukas
Pancarın besin değerleri nelerdir? Ne şekilde atletik performansa katkı yapar? Konuyla ilgili yapılmış deney sonuçları ne göstermektedir?
Bölüm 4: Kas yapmak için günlük ne kadar kalori alınmalıdır?
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Kas yapımında kalori fazlası ne anlama gelir? Yağlanmadan kas yapmak mümkün müdür? Kalori zamanlaması nasıl olmalıdır?
Bölüm 3: Yüksek protein alımı sebepli baş ağrısı
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeren diyetlerin yan etkileri nelerdir? Herkese uygun mudur? Bu tarz bir beslenmeye geçmek isteyen kişile...
Bölüm 2: Gece karbonhidrat tüketmenin büyüme hormonu üzerindeki etkileri nelerdir?
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Gece karbonhidratlı besinler tüketmek vücudumuza ne gibi zararlar verir? Büyüme hormonu salgılanmasıyla yağlanma ilişkili midir? İnsülin ho...
Bölüm 1: Hızlı kilo vermek neden kötüdür?
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
Aşırı düşük kalori alarak çok kilo verilebilir mi? Leptin hormonu nedir ve vücut üzerinde ne gibi etkileri vardır? Hızlı kilo vermenin teh...