BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht

Eine Traumreise fürs Neue Jahr 2026 (#157)

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Tief entspannen, besser schlafen & sanft ins neue Jahr starten In dieser besonderen Neujahrsepisode dreht sich alles um erholsamen Schlaf, tiefe Ents...

Eine Geschichte zum Träumen (#156)

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

Es gibt eine Tradition hier im Podcast: Die Episode vor Weihnachten ist eine Geschichte. Ich empfinde diese Tradition besonders dieses Jahr als sehr ...

Schlafqualität und Feng Shui (#155)

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode diskutiere Kristine Heinze und ich, Eva, die Philosophie und Anwendung von Feng Shui im Alltag. Kristine erklärt die Ursprünge und...

Ursachen für Schlafwandeln & hilfreiche Tipps (#154)

27 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele fasziniert und manchmal auch verunsichert: Schlafwandeln. Wir sprechen darüber, warum ...

Einzelhandel der Zukunft: Trends, Herausforderungen, Perspektiven

21 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Black-Friday-Sonderfolge sprechen wir über eine Frage, die uns alle betrifft: Wie entwickelt sich der Einzelhandel – und was bedeutet das...

Schlaftipps für jeden Human Design Typ (#153)

06 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge des BESSER SCHLAFEN Podcasts sprechen wir darüber, wie das Human Design System helfen kann, den eigenen Schlaf besser zu verstehen. D...

Vom Traum zur Realität: Leben und Arbeiten auf dem Wasser (#152)

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Ein Traum, der heute auf dem Main schwimmt: Ein Boot namens „Me“ In dieser Folge des BESSER SCHLAFEN Podcasts nehme ich, Eva Bovet, dich mit auf e...

Zungenschrittmacher gegen Schnarchen: Chancen & Risiken (#151)

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Schlafapnoe betrifft Millionen Menschen – viele kämpfen mit der unbequemen Atemmaske. Doch es gibt Alternativen: den Zungenschrittmacher. In dieser...

Welches Licht hilft beim Einschlafen? (#150)

25 Sep 2025

Contributed by Lukas

Bildschirmlicht am Abend, künstliche Beleuchtung oder das falsche Raumlicht – all‘ das kann unseren Schlaf massiv stören. In dieser Episode des ...

Soundbath zur Entspannung und zum Einschlafen (#149)

11 Sep 2025

Contributed by Lukas

Einfach loslassen, die Augen schließen und von Klängen tragen lassen – genau darum geht es in dieser Episode. Mit einem Klangbad zum Einschlafen (...

Der Mittagsschlaf macht Karriere! Warum Powernaps in jedem Alter wirken (#148)

30 Aug 2025

Contributed by Lukas

Ein kurzes Nickerchen am Mittag – für viele klingt das nach Luxus oder Faulheit. Doch die Wissenschaft zeigt eindeutig: Mittagsschlaf ist gesund un...

Erfolg im Job durch besseren Schlaf? (#147)

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Erholsamer Schlaf ist nicht nur Privatsache – er ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für jedes Unternehmen. In dieser Episode des „Besser Schlafen“...

Atlas-Wirbel einrenken: Was du wissen solltest (#146)

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

Verspannungen und schlechter Schlaf und du weißt nicht, was du tun kannst? Ist es eine gute Idee, deshalb zum Atlas einrenken zu gehen? In dieser Fol...

Biohacking & Schlaf (#145)

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

Was hat Eisbaden mit der Schlafqualität zu tun? Und was bringt es, sich den Mund nachts zuzukleben? In dieser Episode geht’s um  Biohacking  –...

Zucken beim Einschlafen? (#144)

04 Jul 2025

Contributed by Lukas

Zuckt dein Bein oder Arm manchmal beim Einschlafen?
 Dann bist du nicht allein – und nein, es ist kein Mini-Tod oder Nahtoderlebnis (TikTok war da...

Endlich mal ausschlafen – oder ist das gar nicht gesund? (#143)

20 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ausschlafen am Wochenende ist für viele Menschen das Highlight der Woche – aber bringt’s das wirklich? Anja Mönnich verrät, warum dein Körper ...

Hinter den Kulissen einer Hotelnacht (#142)

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was braucht es, damit du unterwegs wirklich gut schläfst? In dieser Episode des Besser Schlafen Podcasts nehme ich dich mit in die Welt der Stadthote...

Schlaftablette versus Verhaltensänderung: Was bei Schlafproblemen helfen kann (#141)

23 May 2025

Contributed by Lukas

Schlafen ist einfach – wenn du weißt, wie!
 Dr. Hans- Günter Wees räumt auf mit Mythen rund um Schlafstörungen. Dr. Hans- Günter Weeß ist r...

Was bedeuten unsere Träume (#140)

08 May 2025

Contributed by Lukas

Hast du dich schon mal gefragt, warum du von bestimmten Dingen träumst? Ob Zähne ausfallen, du fliegst oder alte Bekannte auftauchen – unsere Trä...

First Night Effekt erklärt von Albrecht Vorster (#139)

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

First Night Effekt, schlechter Schlaf in Hotels oder fremden Betten – warum passiert das? Und wie kannst du deine Schlafqualität verbessern, wenn d...

Schlaf & Mutterschaft: Wie die Blindheit des eigenen Kindes den Alltag verändert (#138)

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spricht Sophie Schwarz von Sophie's Safe Space über das Leben als alleinerziehende Mama einer blinden Tochter. Sie teilt ihre persö...

Sondersendung: Die Schlaflos-Tour kommt – und du bist eingeladen (#137)

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Sonderfolge gibt's News direkt vom Schlaf-Team Eva & Bjoern: Die legendären Schlaflos-Events gehen 2025 erstmals auf Tour! Warum du Schlaf ...

Zeitumstellung 2025: Auswirkungen & Tipps (#136)

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

Zweimal im Jahr stellt sich die gleiche Frage: Vor oder zurück? Die Zeitumstellung sorgt nicht nur für Verwirrung, sondern beeinflusst auch unseren ...

Einschlafprobleme lösen: Natürliche Wege zu besserem Schlaf (#135)

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das? Du liegst im Bett, aber dein Kopf kommt nicht zur Ruhe? In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, warum viele Menschen Probleme ...

Schlafqualität verbessern in den Wechseljahren (#134)

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Warum leiden so viele Frauen in den Wechseljahren unter Schlafstörungen? Welche Rolle spielen Hormone? Und was kannst du tun, um wieder erholsam zu s...

Schnarchen als Warnsignal? (#133)

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode dreht sich alles um Schlafapnoe, Schnarchen und Zähneknirschen -- drei häufige Schlafstörungen, die viele Menschen betreffen, abe...

Hilft Regelmäßigkeit dem Schlaf? (#132)

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Es gibt einen Geheimtipp, der gar nich geheim ist, aber einfach mehr Beachtung braucht! Es geht um Regelmäßigkeit beim Schlaf! Kleine Schwankungen...

Wie Blindheit Schlaf beeinflusst mit Nina Schweppe (#131)

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nina ist chronobiologischer Coach und ganz viel mehr. Wir reden darüber, welche Auswirkungen es auf den eigenen Schlaf haben kann- je nachdem, wie ...

Durchschlafen leicht gemacht (#130)

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Es ist Januar- erstmal HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH: du hast es geschafft- und eine gute Gelegenheit für gute Vorsätze. Einer könnte sein, endlich besse...

Eine Weihnachtsgeschichte (#129)

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Diese Zeit im Jahr steckt voller Traditionen und deshalb gibt es ab jetzt hier im Podcast auch eine: Die letzte Episode des Jahres ist eine Geschichte...

Wie Mouth Taping den Schlaf beeinflusst mit Albrecht Vorster (#128)

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Eva klebt sich nachts den Mund zu und spricht mit Dr Albrecht Vorster drüber. Auch er hat sich schon vor längerer Zeit in dieses Experiment gestürz...

Wie kann man luzides Träumen lernen? (#127)

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Was habe ich auf dieses Interview hingefiebert und endlich sind sie da; Sarah Alles und Daniel Wünsch- die Klarträumer! Es geht in dieser Episode u...

Schlafstörungen durch hohes Körpergewicht? mit Albrecht Vorster (#126)

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Schläft man schlecht wegen zu viel Gewicht oder ist erst der Schlaf schlecht und dadurch kommt Übergewicht?

Träume verstehen: Die Geheimnisse der Träume erklärt (#125)

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

In einer Zeit, die in der Realität immer wilder wird tauchen wir gemeinsam in die Welt der Träume. Es lohnt sich nämlich richtig, sich diesen Teil...

Hilfe, ich bin ein Morgenmuffel! (#124)

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Woran kann es liegen, dass manche Menschen morgens fast nicht auszuhalten sind? Ist es schlechte Erziehung? Oder sogar eine Charakterschwäche? Alb...

Das perfekte Bett für kalte Nächte (#123)

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Die Kürbissuppe schmeckt. Es ist kuschelig. Oder sollte es zumindest sein. Was du tun kannst, damit dein Schlafzimmer richtig gemütlich ist, erfäh...

Schnarchen und Schlafapnoe mit Dr. Sarah Breu (#122)

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Heute ist Sarah bei mir zu Gast: Sie ist Zahnärztin und Expertin im Bereich der Schlafmedizin. Heute ist Sarah bei mir zu Gast: Sie ist Zahnärztin ...

Schlafen wie im Urlaub (#121)

29 Aug 2024

Contributed by Lukas

Der Urlaub ist vorbei und da sind sie wieder- die Rückenschmerzen, die Verspannung und das Unbehagen. Im Urlaub war der Schlaf doch super! Und jetzt ...

Die perfekte Matratze: Worauf du achten solltest (#120)

16 Aug 2024

Contributed by Lukas

Willkommen im Matratzendschungel. Einer, der den Weg raus hin zu erholsamen Schlaf kennt, ist Ben Gipper. Er ist Geschäftsführer der Matratzen- Man...

Schlaflos in Frankfurt (#119)

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

Schlaflos? Dann ist das „Schlaflos in Frankfurt“-Event wie für dich gemacht! Anfang September, am 5.9.24 und am 6.9.24 gibt‘s Spannendes, Lust...

Einschlafen leicht gemacht (#118)

21 Jun 2024

Contributed by Lukas

Du liegst im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Es funktioniert einfach nicht- du schläfst nicht ein, obwohl du super müde bist. Oder ist di...

Outfitpanik am Morgen mit Brit Morbitzer (#117)

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Brit Morbitzer is in the House! Und es geht um die immer gleiche Frage an jedem Morgen: Was zieh‘ ich nur an? Da werden Kleiderschränke explosions...

Haar schonend schlafen mit Haarweisheiten (#116)

23 May 2024

Contributed by Lukas

Wie sehr ich auf diesen Tag gewartet habe! Ich habe ihn herbei gesehnt, mir gewünscht und jetzt ist er da: Der Tag der Haare! Naja! Nicht ganz. Aber...

Warum schnarchen impotent machen kann. Ein Schlafforscher klärt auf ( #115)

10 May 2024

Contributed by Lukas

Wenn Albrecht Vorster zu Gast ist, bedeutest das immer was GUTES. Auch heute: Es geht nämlich darum, die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Impoten...

Emotionen verarbeiten im Schlaf mit Dr. Sarah Castritius (#114)

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Mein wunderbarer Gast heute ist Dr Sarah Castritius. Sie ist Psychologin und kümmert sich darum, dass Menschen besser schlafen. Mit ihr rede ich ü...

Melatonin: Das Wundermittel für besseren Schlaf? mit Albrecht Vorster (#113)

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Albrecht Vorster is in the house und wir reden über Melatonin. Ist es ein Wundermittel? Was kann es? Wann nimmt man es? Macht es überhaupt Sinn? Hä...

Schlaflos in den Wechseljahren: Was hilft? (#112)

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Mein Gast heute ist die wunderbare Mareike Adomat. Sie kümmert sich speziell um den Schlaf von Frauen vor, während und nach der Menopause. Wir rede...

Die Auswirkungen von Schlafmangel mit Albrecht Vorster (#111)

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Mein Gast heute ist Albrecht Vorster. Er ist unter anderem Autor, Leiter des Swiss- Sleep House in Bern und noch so viel mehr. Mit ihm rede ich heute...

Postpartale Depression bei Papas: Zwischen Windeln und Schlaflosigkeit (#110)

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Mein Gast heute ist James Both: Er arbeitet seit über 12 Jahren als Life-Coach und systemischer Familienaufsteller. Zudem ist er Autor & Papa und „...

Die neue Staffel startet (#109)

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Nach einer kleinen geplanten Pause sind wir wieder da! Und es gibt gleich Neuigkeiten: Thalea tanzt auf vielen Hochzeiten und das muss organisiert se...

Eine Geschichte zum einschlafen (#108)

21 Dec 2023

Contributed by Lukas

Winterschlaf GALORE! Damit wir dich ganz sanft in unsere kleine Winterpause schubsen, gibt‘s heute etwas ganz besonderes: Eine ……. ACH QUATSC...

Tod und Schlaf mit der Sterbebegleiterin Johanna Klug (#107)

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Triggerwarnung: Tod und sterben Mit Johanna Klug sprechen wir in dieser Episode über das FÜR IMMER EINSCHLAFEN. Sie ist Autorin, Sterbebegleiterin ...

Wie schädlich ist snoozen? (#106)

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Heute geht‘s um die neue Studie aus Schweden! Snoozen soll doch nicht so schlimm sein, wie bisher gedacht. Eva erklärt erstmal, was Snooze Reverse...

Was tun mit aussortierter Bettwäsche? (#105)

09 Nov 2023

Contributed by Lukas

Was macht man eigentlich mit Bettwäsche, die man nicht mehr mag? Oder die vielleicht ein bisschen kaputt ist? Oder die einfach ohne weitere Erklärun...

Schlafprobleme durch das Restless- Legs Syndrom (#104)

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

Zwei Schnupfnasen- Freundinnen der Nacht und eine Lilo Habersack- da kann‘s ja nur um Bewegungsdrang in den Beinen gehen. Und zwar nicht um den, de...

„Wovon träumst du nachts?“ mit Stefan Mielchen (#103)

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

Stefan Mielchen ist Redakteur der Fach- Zeitschrift „MÖBELMARKT“, lebt in Hamburg und ist alterslos- für Eva zumindest. Mit ihm reden wir über ...

Wie geht gute Schlafhygiene? (#102)

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

In Episode 102 ist ein echter Schlafonauten zu Gast: Joe Sartor! Er ist absolut sportbegeistert, Personal Trainer, Schlafcoach und Bio- Hacker. Mit i...

Nachts zur Toilette müssen (#101)

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

Chabos wissen, wer der Babo ist und wir wissen, was euch nachts wach macht. Die liebe Verdauung. Wir haben DEN Spezialisten für nächtliches müssen...

Wir feiern 100 Episoden! (#100)

31 Aug 2023

Contributed by Lukas

Irgendwann musste es ja soweit kommen. Und genau heute ist irgendwann: 100 Episoden Freundinnen der Nacht! Und wir sind so unendlich glücklich darüb...

„Wovon träumst du nachts?“ mit Melina Gatzka (#99)

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Sie ist Kaffee- Besitzerin in Ostfriesland und erzählt uns von ihren Träumen. Wir reden darüber, was Melina wach hält und darüber, ob Schlaf ihr...

Schlafprobleme bei Kindern und Jugendlichen (#98)

03 Aug 2023

Contributed by Lukas

Wir haben’s schon wieder getan! Wir haben Bjoern Steinbrink in unseren Podcast eingeladen! Er ist Schlaftrainer, Schlafcoach, Speaker und Mentor. H...

Obdachlosigkeit und schlafen auf der Strasse mit Dominik Bloh (#97)

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Natürlich muss hier irgendwie stehen, worum es heute inhaltlich geht. das wird es auch. Versprochen. Es geht um Obdachlosigkeit, schlafen auf der St...

Besser schlafen durch Ayurveda (#96)

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Heute geht‘s um Ayurveda. Und zwar mit der bezaubernden Pia Burghardt. Sie ist Ayurveda- Expertin. Natürlich muss erstmal geklärt werden, wie wir...

Schlaf als ewige Quelle von Ruhe und Erholung? (#95)

22 Jun 2023

Contributed by Lukas

Thomas Deisler- Unternehmer, Inhaber von Bettenfachgeschäften und Schlafcoach- er ist unser wunderbarer Gast heute. Eva hatte Einschlafschwierigkeit...

Schlaf, Musik und nachts arbeiten mit DJ SK LIBRA (#94)

08 Jun 2023

Contributed by Lukas

Es geht um Musik. Und ums feiern. Mit SK LIBRA AKA Saskia Krauss reden wir übers AUFLEGEN und nachts wach sein. Sie ist DJ aus Frankfurt und die Mus...

Schlafprobleme in der Schwangerschaft mit Anna Zimmermann (#93)

25 May 2023

Contributed by Lukas

Heute reden wir über Schlaf während der Schwangerschaft. Das machen wir nicht alleine, sondern mit Anna Zimmermann. Sie ist Doula und begleitet Frau...

Albrecht Vorster erklärt- Ein Schlaflabor zuhause einrichten (#92)

11 May 2023

Contributed by Lukas

In dieser Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich ein Schlaflabor zuhau...

Schlaf und wie der Mond ihn beeinflusst (#91)

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Heute wird‘s ein bisschen astrologisch. Wir reden über den Mond. Und das ganze mit der bezaubernden Jenny von Age of Aquarius. Erstmal geht’s um...

Albrecht Vorster erklärt- Habe ich eine Schlafstörung? (#90)

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

In dieser mittelneuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich erkennt, d...

Schnarchen, Scham und Abgrenzung (#89)

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Wie geht man eigentlich damit um, wen man peinlich ist? Und was hat das alles mit der Nacht zu tun? Wir sprechen drüber; mit Kai- die Stimme vom Int...

Albrecht Vorster erklärt- was tun bei Frühjahrsmüdigkeit? (#88)

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

In dieser mittelneuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Wie überwindet man Frühjahrsmüdigkeit? Wir reden erst...

Schlaf, Schönheit und Face- Yoga (#87)

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

Cynthia, unsere bezaubernde Gästin, führt uns ein in die wunderbare Welt der Gesichtsfitness. Ganz kurz möchten wir hier anmerken, dass es nicht ...

Albrecht Vorster erklärt- Ins Schlaflabor gehen (#86)

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

In dieser neuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Mit ihm reden wir darüber, wann man überhaupt ins Schlaflabor...

Schlafprobleme bei Babys mit Inga Ahlers (#85)

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Diese Episode wird gesponsored von: [Besser Schlafen Messe Hannover](https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/) Für Dich ein alter Hut- aber es ...

Das richtige Kopfkissen mit Lars Reimann (#84)

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Diese Episode wird gesponsored von: [Besser Schlafen Messe Hannover](https://www.besser-schlafen-hannover.de/de/). Heute zu Gast in unserem illustre...

Der aufregende Sleeperoo- Schlafcube mit Karen Löhnert (#83)

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Es gibt grandiose Neuigkeiten ( für diejenigen, die es bis jetzt nicht mitbekommen haben ;))! Im Februar gibt es eine Messe, die heisst ein bisschen...

Albrecht Vorster erklärt- die richtige Temperatur im Schlafzimmer (#82)

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

Es gibt grandiose Neuigkeiten! Im Februar gibt es eine Messe, die heisst ein bisschen wie wir ;) Die BESSER SCHLAFEN Messe in Hannover: https://www....

Der Nachttisch (#81)

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

Erstmal happy 2023! Das neue Jahr ist gestartet und was liegt da näher, als ganz easy mit einem schönen Thema zu starten? Heute geht’s um den N...

Gut schlafen- Resilienz stärken? - Teil 2 (#80)

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Mit Alexander Limbrock, psychologischem Berater und Coach, reden wir in Teil 2 unseres Interviews über späte Nachrichten am Abend und über Balance....

Gut schlafen- Resilienz stärken? - Teil 1 (#79)

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Wir haben einen ganz wundervollen Gast: Alexander Limbrock. Er ist psychologischer Berater und Coach. Wie immer geht‘s erstmal darum, wie wir nacht...

Jens und Jasmin von Radio Wuppertal und die Morningshow (#78)

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

It is Gästezeit- weil alles nach Gästen schreit! Und was für besondere Gäste wir heute wieder haben: Jens und Jasmin Voss! Oder Jasmin und Jens ;...

Journaling als Schlafritual (#77)

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Wir haben eine Gästin: Die wunderbare Meike Bambuch. Sie ist Unternehmerin, Mama und Kreativitäts- Queen. Mit ihr reden wir übers Journaling- daf...

Die richtige Winterdecke (#76)

28 Oct 2022

Contributed by Lukas

Bock auf‘n Quickie? BITTE SEHR: Es geht um Winterdecken. Ab wann im Jahr benutzt man sie eigentlich? Ganz klassisch ab Oktober? Und wie wird man ei...

Schlaf, die Medienwelt und Zufriedenheit mit Ilka Groenewold (#75)

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

In Episode 75 ist eine ganz besondere Frau zu Gast: Ilka Groenewold. Sie ist Moderatorin, Sportlerin. Autorin und Coach. Total cool: Sie ist auch Spor...

Schlaflos in Wuppertal (#74)

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Frisch aus Wuppertal zurück, gibt‘s heute ein buntes Potpourri zu unserem Lieblingsthema. Als erstes erfährst du, warum wir überhaupt in der Stad...

Schlaf und Sicherheit mit Sicherheitsspezialistin Merle Sandersfeld- Kelm (#73)

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Merle Sandersfeld-Kelm: Sie ist Unternehmerin, Expertin für Sicherheit und Mutter. Wie immer geht es erstmal darum, wie wir geschlafen haben… es g...

Schlafcoaching- wie geht das und wofür ist das gut? (#72)

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser Episode geht es darum, was eigentlich Schlafcoaching ist. Was machen Thalea und Eva eigentlich, wenn sie Erwachsenen dabei helfen, besser z...

Schlaf, Risiko und Parkour mit Martin Gessinger (#71)

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Wir haben in dieser Folge einen ganz besonderen Gast: Martin Gessinger- Er ist Unternehmer, Parkour- Entdecker in Deutschland und Coach. Wie immer g...

Sandra Wurster mit „Wovon träumst du nachts?“ (#70)

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

Sie ist Autorin, Speakerin, Mentorin und Gründerin von den Bauchfrauen. Und noch so viel mehr! Darum geht es heute in unserer Rubrik: „Wovon träum...

Fatigue, Depressionen und Schlaf (#69)

24 Jul 2022

Contributed by Lukas

Sabrina ist auch Sportwissenschaftlerin. Und Schlafcoach. MIt ihr reden wir darüber, was die Fatigue von „normaler Müdigkeit“ unterscheidet. E...

Schlafprobleme bei Hitze (#68)

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

Zuerst wird geklärt, was die Wohlfühltemperaturen von Thalea und Eva sind. Eva erzählt von großem Stress am Vormittag, Thalea von zu viel Wärme u...

„Wovon träumst du nachts?“ mit Thalea und Eva (#67)

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

Wir zwei sprechen in unserer neuen Rubrik „Wovon träumst du nachts?“ darüber, was uns wachhält, was passiert, wenn der Wecker zu früh klingelt...

Trailer: Darum geht‘s im BESSER SCHLAFEN PODCAST

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

DER BESSER SCHLAFEN PODCAST- Schlafwissen charmant verpackt. Manchmal lustig. Nahbar. Immer menschlich. Nie schnarchig. Was passiert eigentlich nachts...

Welche Auswirkungen hat die Corona Pandemie auf den Schlaf? (#66)

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

Heute haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem kleinen Podcast- Schlafzimmer/ Studio: Markus Kamps! Er ist Schlafberater und Schlaf- Prävento...

Albrecht Vorster erklärt- KOFFEIN und Schlaf (#65)

26 May 2022

Contributed by Lukas

Warum trinken wir eigentlich ausgerechnet morgens Kaffee? Da sollten wir eigentlich doch am allerausgeschlafensten sein. Oder? Was genau bewirkt Koff...

Getrennte Betten mit der Psychologin Christine Backhaus (#64)

12 May 2022

Contributed by Lukas

Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem Podcast: Christine Backhaus, Diplom- Psychologin und Performance- und Beziehungs- Co...

Albrecht Vorster erklärt- HARTE DROGEN und Schlaf (#63)

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

Albrecht erklärt! Heute: wie sich Drogen, Upper und Downer, auf den Schlaf auswirken. Warum konsumieren Menschen eigentlich Drogen? Und was hat dies...

Iris Gavric mit „Wovon träumst du nachts?“ (#62)

14 Apr 2022

Contributed by Lukas

Heute zu Gast: Iris Gavric- TIK TOK Star, Podcasterin und Inhaberin einer Kreativ- Agentur Und wir haben eine neue Rubrik: „Wovon träumst du nacht...

Albrecht Vorster erklärt- CBD/ CANNABIS und Schlaf (#61)

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wie wirkt eigentlich Cannabis? Und warum ist es eigentlich ein Insektenschutzmittel? Was sind eigentlich THC und CBD? Ist es eine okaye Sache, CBD zu...

Profi- Sport und guter Schlaf (#60)

17 Mar 2022

Contributed by Lukas

Heute haben wir mal wieder eine ganz besondere Gästin in unserem Podcast: Ani Sleeps. Thalea, Eva und Anika erzählen über ihre persönliche Liebl...