In dieser Episode spricht Sophie Schwarz von Sophie's Safe Space über das Leben als alleinerziehende Mama einer blinden Tochter. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit ihrer Tochter Olivia, die aufgrund einer seltenen Krankheit (Osteopetrose) non-24-Schlafstörung und Blindheit hat. Erfahre, wie sie mit einem unregelmäßigen Schlafrhythmus umgeht, welche emotionalen Hürden sie meistert und welche Tipps ihr -- von Akzeptanz über Yoga bis hin zu flexiblen Alltagsstrategien -- zu besserem Schlaf verhelfen. # **Themen dieser Episode:** ✅ Non-24-Schlafstörung: Wie Sophies Tochter ihren eigenen Schlafrhythmus lebt und welche Auswirkungen das auf den Familienalltag hat. ✅ Mutterschaft und Herausforderungen im Alltag: Ein ehrlicher Einblick in die emotionalen und praktischen Hürden, denen sich alleinerziehende, pflegende Mütter oft stellen müssen. ✅ Tipps und Strategien für besseren Schlaf: Von Akzeptanz über Yoga bis hin zu flexiblen Schlafstrategien -- erfahre, wie man trotz Herausforderungen Schlaf finden kann. # Hier findest du Sophie Schwarz von Sophie's Safe Space\ Die Website von Sophie [Website](https://www.sophiessafespace.de) Und hier geht es zur kostenlosen Anmeldung und Teilnahme an der Schlaflos Tour [Website](https://www.eveeno.com/premierinnschlaflosin) # Über den Podcast: Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. Jetzt reinhören und deinen Schlaf verbessern! # Hier findest du mich auch\ Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & Facebook. Höre dir gerne alle Folgen an [Website](https://freundinnendernacht.de/)

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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