BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht
Episodes
Albrecht Vorster erklärt- ALKOHOL und Schlaf (#59)
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Albrecht erklärt! Heute: wie sich Alkohol auf den Schlaf auswirkt Es gibt momentan viele Gründe sich ordentlich EINEN einzuschenken. ( Das soll kei...
Herzgesundheit und Schlaf (#58)
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Es ist Valentinsmonat. Hier im Podcast und im Leben geht es deshalb immer noch um die Liebe. Was ist eigentlich das tollste Valentinsgeschenk? Richtig...
Selbstliebe/ Schlaf mit der Mentorin für Authentizität Brit Morbitzer, Teil 2 (#57)
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, über Selbstliebe zu sprechen? Mit Brit Morbitzer; Mentorin für Authentizität, Aut...
Selbstliebe/ Schlaf mit der Mentorin für Authentizität Brit Morbitzer, Teil 1 (#56)
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, über Selbstliebe zu sprechen? Mit Brit Morbitzer; Mentorin für Authentizität, Aut...
Albrecht Vorster erklärt- SEX und Schlaf (#55)
04 Feb 2022
Contributed by Lukas
Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, wieder über Sex zu reden? Diesmal mit einem Wissenschaftler- Albrecht ist heute wie...
Das perfekte Spannbetttuch (#54)
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Diese Episode wird präsentiert von www.freundinnendernacht.de- unserem eigenen Onlineshop! Dort gibt es nicht nur dieses wundervolle Produkt, das Spa...
Wasser trinken und Schlaf (#53)
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Neues Jahr- neues Trinkverhalten? Es geht um Wasser ;) Wie viel Wasser und vor allem welches man so trinken kann und sollte, erfährst du in dieser Ep...
Albrecht Vorster erklärt- RAUCHEN und Schlaf (#52)
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dass es im allgemeinen ungesund ist, wissen wir wahrscheinlich alle. Dass es aber auch direkte Folgen auf den Schlaf hat und welche das genau sind, er...
Sex und Schlaf- die Sexologin Magdalena Heinzl redet mit uns darüber. (#51)
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Ein Jahr musstest du tatsächlich darauf warten, heute ist es endlich soweit- wir reden über SEX. Und zwar mit Magdalena Heinzl, sie ist Sexologin, ...
Weihnachten & das 50- Episoden- Jubiläum (#50)
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Es weihnachtet und genau diese ist die 50. Es weihnachtet und genau diese ist die 50. Episode von Freundinnen der Nacht. Mache mit uns eine kleine Ze...
Verdauung und Schlafprobleme (#49)
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Wir sind mittendrin: In der Schlemmer- Weihnachtszeit. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an Weihnachten landete...
Teetrinken als Abendritual (#48)
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
Die Schlemmerei und der Genuss sind schon im vollen Gange. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Was das für den Schlaf bedeut...
Ernährung und Schlaf (#47)
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Mit anderen Worten: Das grosse SCHLEMMEN geht los. Wir essen, naschen, trinken und geben uns der Völlerei hin. Spätestens an Weihnachten landete dan...
Schlafen bei absoluter Dunkelheit (#46)
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bevor es um Dunkelheit geht, geht‘s um Herbert, um Hühner, um Evas Bruder, darum, dass man hinterher immer schlauer ist und Thaleas aktuelle Schlaf...
HOT NEWS! (#45)
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Was gibt‘s eigentlich so neues? Falls du die Antwort auf diese Frage endlich beantwortet haben möchtest, ist dieser Sonderquiecki genau richtig fü...
Die richtige Bettwäsche- mehr als ein schönes Gefühl (#44)
11 Nov 2021
Contributed by Lukas
Bevor es inhaltlich wird, ist es erstmal albern. Wir fragen uns, ob Champignions schlafen und Eva imitiert Thalea. So albern wie eigentlich immer. Du ...
Schlafprobleme wegen Kälte (#43)
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
Herbst und Winter sind einfach nicht dein Ding? Besonders im Bett brauchst du es besonders muckelig? Dann ist diese Episode genau für dich gemacht. ...
#42: Nachhaltigkeit im Schlafzimmer
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Wie Eva richtig bekloppte Tage beendet und was Thaleas Umzug mit ihrem Schlaf macht, hörst du jetzt. Aber darum geht‘s eigentlich nicht. Es geht um...
Eine Einschlaf Meditation (#41)
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Eine Einschlaf Meditation zum entspannen. Schlaf schön und träume was tolles! Folge uns auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_...
Abendrituale für besseren Schlaf (#40)
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Warum sie Sinn machen, wie sie als Taktgeber funktionieren und warum man beim Zähneputzen nicht unbedingt an Spaghetti denken muss, hörst du jetzt. ...
Der richtige Lattenrost (#39)
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
…und Eva lässt sich zum Thema zu einem sexistischen Kalauer hinreißen. Versprochen: dann geht’ s seriös weiter. Es geht um die verschiedenen Ar...
Schlafen lernen (#38)
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Björn Steinbrink- Schlaftrainer, Schlafcoach, Speaker und Mentor. Er erzählt uns, wie man überhaupt vom ganz klassischen Bettenhändler zum Schlafc...
Eine Nacht drüber schlafen (#37)
25 Sep 2021
Contributed by Lukas
Es geht darum, was es damit auf sich hat, eine Nacht drüber zu schlafen. Wir klären, was morgens besser ist, als abends. Funktioniert denn überhaup...
Krankheiten, Alter und Schlaf (#36)
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
……und was liegt da näher, als über Krankheiten zu sprechen? Alte Menschen reden ja gerne über ihre körperlichen Problemchen.
Die richtige Atmung und Schlaf (#35)
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
Sie ist Yoga- und Atemcoach. Es geht um Entspannung, um Lebensenergie und Atemtechnik. Folke redet über Pranayama, über die Besonderheit des ATMENS...
Eva in fremden Betten (#34)
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
Eva war auf Reisen: Erste Station war die Fahrradmetropole…… ja, welche eigentlich?… dann ging’s weiter nach Ostfriesland. Welche philosophisc...
Albrecht Vorster, Schlafforscher, über Albträume (#33)
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
Er erklärt uns, warum es Albträume gibt und welche Menschen davon öfter betroffen sind: Albträumer* innen haben statistisch gesehen positive Eigen...
Albrecht Vorster, Schlafforscher, über guten Schlaf (#32)
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
….hörst du hier, jetzt und heute. Und zwar haben wir Albrecht VORSTER zu Gast- er ist Schlafforscher, Slammer, App- Entwickler und Buch- Autor. Sei...
Schlafen wie ein Murmeltier mit dem perfekten Kissen (#31)
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
Eigentlich geht es heute darum, das perfekte Kopfkissen zu finden. Aber zu allererst klären wir, warum wir zwei überhaupt viele Woche nicht aufgenom...
Wie Schlaf gegen Blockaden hilft (#30)
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Manchmal läuft‘s nicht. Der Kaffee flutet die Küche, die Dusche funktioniert nicht. Man ist schlecht gelaunt, kann nicht denken, die Kreativität ...
Schnarchen und knirschen- was tut man dagegen? (#29)
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Das geht natürlich besonders gut mit gesunden Zähnen. Heute ist Dr. Marc Vollert zu Gast- er ist Spezialist, wenn es um Zähne geht! Heute reden wir...
Schlafen wie ein Baby auf der perfekten Matratze (#28)
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Wenn man 10 Menschen dazu befragt, bekommt man meist 12 unterschiedliche Meinungen. In der heutigen Folge erfährst du, wie und wann man am besten ein...
Welcher Schlaftyp bist du?- Teil 2 (#27)
08 Jul 2021
Contributed by Lukas
Fanfare und Lichtershow! In Teil 2 des Interviews mit Prof. Dr. Achim Kramer und Amir Ali von Bodyclock erfährst du, was eigentlich RNA ist, ob die ...
Welcher Schlaftyp bist du?- Teil 1 (#26)
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vermutlich hast noch nie von einem einfachen Test gehört, der deine genetische Veranlagung zum Früh- oder Spätaufsteher bestätigt.
JUBILÄUM! Thalea und Eva feiern! (#25)
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
Und zwar mit dir! Tatsächlich feiern wir dich! Wenn es dich nicht gibt, gibt es uns nicht. Wir machen diesen Podcast für alle, die schlafen und uns ...
Selbstliebe, Augenringe und Schlaf (#24)
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
Unser besonderer Gast ist jetzt, hier und heute Susanne El Hachimi- Schreiber von Susis Wohlfühlkleiderschrank. Sie inspiriert, kreiert und ist absol...
Schlafen im Urlaub (#23)
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
Es geht um Urlaub. Und es geht um SCHLAFEN im Urlaub. Wir können alle wieder etwas reisen. Und oft schlafen wir alle im Urlaub besser. Warum das so i...
Wer ist eigentlich Eva Bovet? (#22)
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Ob Eva einen Dialekt spricht, was wer kochen würden, wenn Thalea und Eva ein Paar wären und für welches Vergehen Eva verhaftet werden würde, erfä...
Schichtdienst und Schlaf (#21)
27 May 2021
Contributed by Lukas
Unser erster Dreierquickie und Folge #21: DER Chronocoach Michael Wieden erklärt kurz und knackig, wie man Schichtarbeit weniger ungesund gestalten k...
SCHLAFEN auf Kreuzfahrt (#20)
21 May 2021
Contributed by Lukas
Die Freundinnen der Nacht lesen einen Leserbrief vor und beantworten Fragen und fantasieren mal wieder. Es geht um schlafen aufm Schiff, träumen, Mat...
Die innere Uhr und der Biorythmus, Teil 2 (#19)
13 May 2021
Contributed by Lukas
Michael erklärt, dass ein natürlicher, körperlicher Rhythmus niemals aufgezwungen werden kann. Wenn er das muss, ist er nicht mehr natürlich. War...
Die innere Uhr und der Biorythmus, Teil I (#18)
06 May 2021
Contributed by Lukas
Michael Wieden ist Chronobiologie- Experte und begleitet Menschen und Unternehmen dabei, dem Takt der inneren Uhr zu folgen. Seine Faszination gilt de...
Schlaf gegen Stress (#17)
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Geht natürlich nicht. Was aber geht ist: fühlen, tanzen, singen, kalt duschen, gut schlafen. Wie und wo Stress entsteht, was du dagegen tun kannst ...
Ein Speaker, Unternehmer und Schlafcoach über Schlaf Teil 2 (#16)
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Der zweite Teil des Interviews mit Christoph Malsburg- Schlafcoach, Speaker und Unternehmer: Es geht um geistige Gesundheit und Klarheit in Zusammenha...
Ein Speaker, Unternehmer und Schlafcoach über Schlaf Teil 1 (#15)
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ein Interview mit Christoph Malsburg- Schlafcoach, Speaker und Unternehmer. Er begleitet Privatleute, Sportler*Innen, Vereine und Unternehmen hin zu g...
Wer ist eigentlich Thalea Schlosser? (#14)
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Während einer schnellen Nummer erzählt sie, warum eine Plüsch- Maus ohne Schwanz ein Trauma verursacht hat und wie ihr persönlicher Chronotyp heis...
Die besten Pflanzen fürs Schlafzimmer (#13)
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Pflanzen im Schlafzimmer? Ja oder jein oder nein? Und falls ja, welche? Gibt es besondere Exemplare, die die Schlafluft verbessern? Antworten auf dies...
Ordnung im Schlafzimmer mit Ordnungscoach Fräulein Ordnung Denise Colquhoun (#12)
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wie räumt man eigentlich das Schlafzimmer auf? Wo fängt man an? Was macht man am besten jeden Tag, damit es immer schön aussieht: fürs Auge und au...
Die perfekte Bettdecke (#11)
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Tut‘s eine Bettdecke fürs ganze Jahr? Gibt‘s eine Übergangsdecke, so wie es auch eine Übergangsjacke gibt? Die Antwort auf diese und andere F...
Schönen Weltschlaftag! (#10)
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Weltschlaftag? Wieso? Weshalb? Warum? Warum der Schlaf die beste Türsteherin der Welt ist und wie man am besten Vokabeln lernt, hörst du jetzt. Her...
Ausschlafen- muss das wirklich sein? (#9)
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ausschlafen. Easy. Oder? Wie lange muss man schlafen, bis man ausgeschlafen ist? Und was haben Delphine, Wölfe und Lerchen damit zu tun? Was passier...
Betthygiene- Wie oft wechselt man Bettwäsche und Co? (#8)
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wie oft und wie man die Bettwäsche wäscht, erfährst du kurz und knackig in unserem ersten Podcast-Quickie. Wir klären außerdem, wann man sein L...
Durchschlafprobleme, TSCHÜSS! (#7)
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nach dem einschlafen kommt das durchschlafen, logisch. Was hält uns eigentlich davon ab, richtig gut durchzuschlafen? Müssen wir das überhaupt? Un...
Der weibliche Zyklus und Schlaf (#6)
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ein Interview mit ganz viel Liebe: Es geht um die Periode. Und den Schlaf. Viktoria Martini, Spezialistin für Wohlfühlen und Frauenangelegenheiten h...
Einschlafprobleme- was tun? (#5)
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Was hält uns eigentlich davon ab, einzuschlafen? Das Gedankenkarussell? Und warum dreht sich das so schnell? Macht es Sinn, mit den Nachrichten e...
Träume- ein Experiment (#4)
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Es geht ums TRÄUMEN. Schönes und aufregendes Thema, wie wir finden. So aufregend, dass es Stoff für ein kleines Experiment liefert und uns etwas wi...
Schlafapnoe: Symptome, Auswirkungen, Hilfe (#3)
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Unser erstes Interview : Es geht um Schlafapnoe! Welche Auswirkungen hat diese fiese Krankheit? Wie findet man den Weg zurück in ein ausgeruhtes Lebe...
Wer kommt mit ins Bett? (#2)
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
Ein riesengroßes Thema mit tausend Meinungen. So gross, dass wir in unserem Podcast unbedingt darüber sprechen mussten. Falls dich interessiert, was...
Das sind wir! (#1)
16 Jan 2021
Contributed by Lukas
Der Podcast über die Nacht und den Schlaf: Wir, das sind Thalea und Eva-2 Schlafcoaches- stellen sich Euch vor und erzählen, warum wir tun, was wir...