En este episodio de Bet on You Endurance Podcast hablamos de un tema fundamental y todavía poco abordado en el deporte: el ciclo menstrual y su impacto en el rendimiento deportivo.Conversamos sobre cómo las diferentes fases del ciclo influyen en la energía, la fuerza, la resistencia, la recuperación y el estado emocional. Explicamos por qué entrenar igual todos los días no siempre es la mejor estrategia, qué señales no deberías ignorar y cómo ajustar el entrenamiento para rendir mejor y cuidar la salud a largo plazo.También hablamos de errores comunes, del impacto del estrés y del sobreentrenamiento, de la importancia del autoconocimiento y de por qué entender el ciclo no es una excusa, sino una herramienta de alto rendimiento.Un episodio clave para mujeres deportistas, entrenadores y para cualquiera que quiera comprender mejor cómo funciona el cuerpo femenino en el deporte.Bet on You Endurance Podcast es tu espacio para elevar tu rendimiento en el deporte y en la vida.Conducido por Pablo Vallejo y Leandro Longo.Producido por Enclave Comunicación.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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