beyond human performance podcast
Episodes
Ep. 23 - Fasten - Gib deinem Körper Zeit und er wird besser funktionieren.
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
In unserer neuesten Podcast-Episode nimmt dich Coach Johanna mit auf ihre Fastenwoche und teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten. Wir erö...
Ep. 22 - Die nackte Wahrheit über deine Bauchmuskeln
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
In unserer neuesten Podcastfolge gehen wir der Wahrheit über Bauchmuskeln auf den Grund. Wir beleuchten die Anatomie und Physiologie unseres Rumpfes,...
Ep. 21 - Self Leadership: Die Fähigkeit sich selbst zu führen.
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
In unserer neuen Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Self Leadership ein und erkunden, warum die Fähigkeit, sich selbst zu führen, der Schlü...
Ep. 20 - Die Richtige Trainingsmethode finden: Maschinen, Freie Gewichte oder Eigengewicht?
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
In unserer aktuellen Podcastfolge nehmen wir eine tiefgehende Analyse der Unterschiede zwischen dem Training an Maschinen, dem Training mit freien Gew...
Ep. 19 - Der Morgen macht den Tag: Die Macht der Morgenroutinen
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Morgenroutinen ein und enthüllen, warum sie so vorteilhaft sind. Wir ergründen die...
Ep. 18 - Warum nehme ich nicht ab?
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Gründe hinter der Frage "Warum nehme ich nicht ab?" Wir tauchen in zwei körperliche Gründe ein, nämlich ...
Ep. 17 - dream it. believe it. achieve it.
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen deine Hosts Johanna und Fabian über die wirkungsvolle Kraft von sportlichen Zielen und ihren Schattenseiten. Die Erreichun...
Ep. 16 - Vom Diät-Dilemma zur Körperliebe - Deine Beziehung zum Essen
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
"Vom Diät-Dilemma zur Körperliebe: Coach Johannas persönliche Reise" In dieser bewegenden Podcastfolge öffnet Coach Johanna ihr Herz und teilt ihr...
Ep. 15. - Darmgesundheit 2.0 - Was tun bei Leaky Gut?
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Herzlich willkommen zu einer neuen spannenden Podcast-Episode! In dieser Folge widmen wir uns einem äußerst wichtigen Thema: unserer Darmgesundheit ...
Ep. 14 - ”Wandel verstehen: Die Mechanismen der Veränderung”
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge widmen wir uns der Frage, wie Veränderung tatsächlich funktioniert. Wir beleuchten, warum viele von uns Veränderung wünsche...
Ep. 13 - Vom ”Disco-Pumper” zum geschmeidigen Leopard
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode gewährt Coach Fabi Einblicke in seine Erfahrungen und Entwicklung von seinen Anfängen als "Disco-Pumper" bis hin zur Entwicklung e...
Ep. 12- Selbstakzeptanz: Der Schlüssel für Zufriedenheit und Gesundheit
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode erkunden wir die essentielle Bedeutung der Selbstakzeptanz für Zufriedenheit, Gesundheit und Wohlbefinden. Wir betonen, wie wichtig...
Ep. 11 - Warum mach ich keine Fortschritte, obwohl ich regelmäßig trainiere?
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Episode analysieren wir, wie Hypertrophie (Muskelwachstum) und Muskelkraft funktionieren. Wir beleuchten mögliche Gründe für a...
Ep. 10 - Sportler vs. Athlet - Der Mensch gerät in Vergessenheit
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
In unserer neuesten Podcast-Episode beschäftigen wir uns mit dem Thema "Sportler vs. Athlet". Oftmals werden Sportler, unabhängig davon, ob sie Juge...
Ep. 9 - Darmgesundheit
01 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastepisode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Darmgesundheit ein. Wir erkunden die vielfältigen Aufgaben und Funktionen des...
Ep. 8 - Stress dich richtig_Teil 2
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser neuen Podcast-Episode, Teil zwei der Reihe "Stress dich Richtig", betrachten wir die Wirkung von Stress auf physiologischer Ebene in kurzfri...
Ep. 7 - Stress dich richtig_Teil 1.
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge geht es darum zu erkennen, dass nicht die Situation an sich Stress in uns auslöst, sondern unsere Reaktion darauf. Wir betonen...
Ep. 6 - Was bedeutet Regeneration?
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Regeneration. Wir beleuchten die Bedeutung von Regeneration, den Zusammenhang zwischen Gesundheit und ...
Ep. 5 - Instagram Live 30.06.23 - Wie geht Ernährung?
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Diesmal widmen wir uns dem faszinierenden Thema Ernährung. Deine Hosts Johanna und Fabi diskutieren, was eine gesunde Ernährung ausmacht. ➡️ Wel...
Ep. 4 - Instagram Live 23.06.23 - Umgang mit Herausforderungen
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Special-Episode präsentieren wir dir eine Aufnahme unserer Live-Morning-Shows auf Instagram. Willkommen zur zweiten Beyond Morning Show! 🚀...
Ep. 3 - Instagram Live 11.06.23 - Wie geht Training?
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Special-Episode präsentieren wir dir eine Aufnahme unserer Live-Morning-Shows auf Instagram. Unsere Coaches Johanna und Fabian widmen sich ...
Ep. 2 - Des Glückes Tod ist der Vergleich
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode beleuchten wir das Thema des ständigen Vergleichs, dem wir uns alle unterziehen. Wir vergleichen uns mit unseren Mitmenschen, unser...
Ep. 1 - Krafttraining oder doch Yoga
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Episode sprechen wir, deine Coaches Johanna und Fabi, über die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Krafttraining und Yoga, Stabili...
Beyond Human Performance Podcast - Intro
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Podcast-Episode stellen wir, Johanna und Fabian -deine Gastgeber, uns vor und erklären dir, warum wir den Podcast gestartet haben. Wir zeig...