40 - Entrevista: De Ansiosos y Agotados a Tranquilos y Enfocados - Blanca Mery Sánchez Gómez
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Bienvenidos a este episodio del podcast de Bibliotequeando, les hablo de su audición, Ricardo Lugo, como siempre, antes de comenzar el episodio, el primer episodio que tenemos versión video en esta entrevista con la gran autora Blanca Meri Sánchez Gómez. Quiero invitarles a que nos sigan en las redes, arroba bibliotequeando, que continúen apoyando la cuenta, el blog, por supuesto, este podcast y seguir promoviendo la lectura. Los dejo con el episodio. Estamos aquí con Blanca Mery Sánchez, autora de tres libros, Cerebro Productivo, El Arte de Pensar Bien y De Ansiosos y Agotados a Tranquilos y Enfocados.
Bienvenida Blanca. Hola Ricardo, muchas gracias por la invitación.
Un honor, un honor. Blanca, usted es una neurocoach, entrena a las personas a mejorar su gestión, a mejor dicho, sus emociones, cómo mantenerse estable mentalmente. ¿Nos puede hablar un poquito sobre eso?
Bueno, mira, hay una cosa importante y es, hay personas que están bien teniendo un cerebro promedio, un cerebro que les permite tener una vida, digamos, entre comillas, normal. Y hay otros que dicen, vamos por todo. Quiero alcanzar las metas, quiero potenciar mi cerebro, quiero ser creativo, quiero ser enfocado. Y ahí llego yo. Ahí llego a enseñarles gimnasia cerebral, reprogramación mental, qué tienes que hacer para tener un cerebro de alto rendimiento.
Eso hacemos los neurocoaches. Tuvo una frase en su último libro que dijo como que su meta era mejorar el mundo, una neurona a la vez, sin fallar la memoria.
Y me gustó.
El mensaje, porque muchas personas a veces no tienen ese enfoque, digamos, científico o neurológico, que es el que usted trae en su libro. ¿Cómo fue que usted llegó a este punto, digamos, de empezar a escribir sobre este tema?
Mira, yo desde siempre he tenido mucha curiosidad por entender el fenómeno humano, qué es lo que pasa con las personas, por qué pasamos del amor al odio, por qué pasamos de la ira a la depresión o qué hace, por ejemplo, que un escalador invidente llegue a la cima del Everest o qué hace que una persona común con muchas dificultades se vuelva de repente un gran genio multimillonario. O que un niño con dislexia, un niño que no sabía leer a los 10 años, se convierte en uno de los grandes genios de la humanidad. como Albert Einstein, o que un gran procrastinador de aporte a todas las áreas de las ciencias como Da Vinci. Entonces viene como esa curiosidad conmigo y empiezo a estudiar muchas cosas.
Trabajo social, me especialicé en adicciones, grafología, neurociencia, mindfulness, terapia cognitiva. Y de repente me certifico como coach y uní todo esto. Se unieron los puntos y comencé a trabajar con grandes ejecutivos. Pero dije, quiero que esto le llegue a las personas, a cualquier persona que no tenga como pagar una sesión conmigo y un mapeo cerebral. Y de ahí nacieron mis libros. Como esa manera de cambiar el mundo, una neurona a la vez.
Excelente. Y bueno, ustedes lo que nos escuchan en el podcast saben que yo siempre recomiendo libros buenos. El de Blanca es uno de ellos. Y en el libro, como usted menciona, es como su trabajo profesional hacia las masas en ese aspecto de que es más accesible a todo el mundo. En esas sesiones, ¿usted ha visto algo en particular que vea de la sociedad actual? Vamos a decirlo así, como que hay un problema que sea muy común en tantos profesionales como personas, digamos, o mejor dicho, altos profesionales ejecutivos de empresas comparado con la persona común y corriente. ¿Hay algo en común en esos dos grupos?
Pues Ricardo, imagínate que tenemos una, digamos, un problema de desenfoque global. Y mira pues este punto. Tú te viste una película que se llamaba Buscando a Nemo, que estaba Dory, que se le olvidaban las cosas. ¿Quieres la buena o la mala noticia? Tú escoges. No, quiero las dos, pero empecemos con la buena. Dory, la mala.
What is the origin of anxiety?
Imagínate que hace como el 2019 midieron la capacidad de atención sostenida de las personas. Y estábamos en 12 segundos igualitos a Dory. Y resulta que el año pasado hicieron una nueva medición y vamos en nueve segundos y para abajo.
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Chapters
7 chapters
1
What is the main topic discussed in this episode?
0:04–4:07
2
What is the origin of anxiety?
4:07–9:48
3
How does the guest differentiate between stress and anxiety?
9:48–23:25
4
How has COVID-19 impacted our attention spans?
23:25–32:19
5
What techniques can help improve focus and mental clarity?
32:19–35:10
6
Why doesn't multitasking actually exist?
35:10–40:47
7
How can we recognize the signs of mental exhaustion?
40:47–53:40
Speakers
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