"La BONNE HUMEUR ça se cultive !": La recette du BONHEUR avec Pr Michel Lejoyeux

L'épisode de cette semaine vous redonnera le sourire ! Sharon reçoit le professeur de psychiatrie et d'addictologie, Michel Lejoyeux, pour nous parler de son dernier livre L'aventure de la bonne humeur et nous donner les clés pour cultiver un optimisme authentique. Au programme : comprendre les différences entre morosité et dépression, explorer ce qu’est vraiment une émotion, apprendre à renforcer notre bien-être au quotidien avec des astuces concrètes, et surtout, le Pr Lejoyeux nous aide à relativiser sur la place des émotions dans notre vie, à les accepter sans culpabilité, et à cultiver une bonne humeur résiliente face aux défis de tous les jours.Entre l’importance de bouger, de savourer l’instant présent et même de dire “merci”, découvrez cette discussion inspirante pour retrouver sa bonne humeur.Regarde l'épisode sur Youtube ! Retrouve Michel Lejoyeux: ＞ Instagram ＞ LinkedIn＞ Tous les livres*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.Chronologie de l'épisode: 00:00 Intro02:06 Les signes d'une maladie depressive08:10 La grande aventure de la bonne humeur11:06 Comment retrouver sa bonne humeur24:34 La bonne humeur est-elle lié au bonheur ?29:28 Etre heureux par les livres et la cuisine34:13 Les recommandations de livre36:23 Le choix des mots nous rend-il malheureux ?38:32 Peut-on devenir totalement optimiste ?40:34 Les projets futurs41:18 Mot de la finSupporte-nous:Suis-nous : linktr.ee/BienetresimpleAime cet épisode et/ou partage-le ;Active les notifications ;Retrouve-nous sur Youtube ;Retrouve d'autres conseils santé sur bienetresimple.com ;Abonne-toi à notre newsletter bien-être http://eepurl.com/iXy17A ;Écris-nous: [email protected] & Animatrice: Sharon OiknineCommunication: Sabine TordeuxOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude MénardTransformons notre vie, un épisode à la fois!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.