Dans cet épisode de BIOHACKING, je t'aide à découvrir comment choisir l'activité physique qui te correspond vraiment, celle qui te motivera sur le long terme.Au programme :✅ Pourquoi le plaisir est le seul "hack" qui fonctionne pour tenir dans la durée✅ Comment adapter le sport à ton profil, tes objectifs et ton emploi du temps✅ L'importance d'explorer de nouvelles disciplines pour sortir de la routine✅ Des conseils concrets pour passer à l'action dès aujourd'huiQue tu sois sportif confirmé ou débutant en quête de mieux-être, cet épisode t'aidera à sortir de l'obligation pour retrouver le plaisir de bouger.💪 Ton défi cette semaine : Teste une nouvelle activité ou change un élément dans ta routine actuelle, et partage-moi ton expérience sur Instagram !🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode et rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils et d'échanges.Upgrade yourself. 🚀
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