Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

226. Dr. Stephen Hussey about stress, vagus and HRV (Re-run)

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dette er Del 2 - om hjertehelse der vi har Dr. Stephen Hussey som gjest på showet vårt. Første del tok for seg historikk på hvordan hjertelidelser...

225. Dr. Stephen Hussey about heart health, cholesterol, statins and fat (Re-run)

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

Kolesterol og fett er ikke årsak til hjertelidelse. Hva er skjedd med hjertehelsen vår, hvorfor blir stadig flere hjertesyke? Hvordan endret dette s...

Holistic Sound Journey with musician David Kennet (English)

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

Denne uken har vi gleden av å gi dere en alldeles nydelig sommergave med "Sound Healing". For flere år siden da Monica bodde i California ble hun kj...

224. Dr. Cate Shanahan about Dark Calories, Ozempic, lies about seed oils, what a processed food really is and why it's killing us (English)

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Tilbake på podden er superpopulære Dr. Cate Shanahan. Hun er aktuell med boken "Dark Calories" der hun legger frem nye tanker og teorier bak prosess...

223. Monica og Alette på Health Optimization Summit - London 2024

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

Biohackig Girls har vært i London på Health Optimization Summit 2024 15 og 16 juni. Vi deler våre refleksjoner og opplevelser fra denne store kongr...

222. Dr. Natasha Campbell-McBride GAPS diet & fix your gut to reverse autism, ADHD, autiummune diseases (English)

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dr. Natashas sønn fikk diagnosen autisme som 3 -åring, i dag er han frisk uten symptomer. Russiske Dr. Natasha Campbell-McBride er grunnlegger av GA...

221. Suksessgrunder: Susanne Holsweiler om biohacking, Oura, GOOP og egen helse

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Susanne Holsweiler er grunder av fashionbrandet Holsweiler, Businessdame, Biohacker, mamma og podkaster med lyttere i 56 land for å nevne noe. Vi sna...

220. Thyroid specialist Dr. Izabella Wentz about stress, fatigue, adrenals, Hashimotos & weight (English)

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Sliter du med noen av disse: humørsvingninger, hårtap, konstakt trøtthet, reflux, hemorider, vektøkning, forstoppelse, angst, kulde sensitivitet, ...

219. Dr. Erik Hexeberg med nytt blikk på diabetes, insulinresistens, kosthold og helse

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dr Erik Hexeberg er igjen ute med ny bok, denne gangen er det en bok om diabetes: "Nytt blikk på diabetes". Erik er lege med spesialisering i indreme...

218. Dr. Melissa Sonners about falling in love with yourself again, biohackingkids, SNS, play and habits (English)

27 May 2024

Contributed by Lukas

Tenk om barna våre kunne bli små biohackere som kunne slippe å gjøre alle de feilene vi har gjort, holde seg friske, se seg selv, sette grener og ...

217. Hudforsker Johanna Gillbro om hudhelse, vegetabilske oljer, rynker, sol, vitiligo, hudsykdommer og hudens mikrobiome

20 May 2024

Contributed by Lukas

Hva slags forhold har du til hud? Det er vårt største organ og dekker hele kroppen vår. Det er beskyttelsen vår mot alt rundt oss. Ofte glemmer vi...

216. Børge Fagerli om idealkroppen, trening, hvile, stress, biorytme, vekt og tankene våre

13 May 2024

Contributed by Lukas

Børge Fagerli er en stor stemme innenfor trenings bransjen i både Norge og resten av verden. Han er hyppig gjest også på utenlandske podder. Han h...

215. Nutritionist and med.student Temple Stewart PCOS and insulin resistance, rootcauses to hormonal inbalances & how to fix it (English)

06 May 2024

Contributed by Lukas

Vi har med oss Temple Stewart idag fra Phoeinix, Arizona, der hun akkurat har begynt på sin medisin utdannelse. Hun er Registered Dietitian, Certifie...

214. Ernæringseksepert Susann Stave om hypersmakende designmat og kynisk markedsføring

02 May 2024

Contributed by Lukas

Tror du på det du leser på etikettene fra de fargerike butikkhyllene som lover nytelse, sunnhet, energi, påfyll og ikke minst at du tar gode valg?V...

213. BLÅ SONER: lev frisk lenge - med girlsa

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

I dag er det oss to, Monica og Alette, vi tar en fot i bakken, deler litt hvilke biohacks vi gjør akkurat nå, hva vi bruker tid på i disse dager, o...

212. Dr. Anthony Chaffee about Carnivore 6 complex proteins as medicin (English)

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Nullkarbo diett, kjøttdiett eller carnivore. Dette er en trend som etterhvert begynner å ta av her hjemme også, (vi er jo alltid litt etter..) para...

211. Vaskeentusiasten Caroline Heyerdahl om helse, hygiene og ren moro.

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Har du vokst opp med klor og Ajax og egentlig ikke tenkt så mye på vasken annet enn at det giftet kjemisk rent og at noen tok seg av det? Vel, etter...

210. Søvn & Blålysbriller, øyne, stress og fokus med Filter Optix

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vi digger blålysbriller og har nå målt søvn og HRV i flere år. Dave Asprey begynte i 2008 med disse brillene, og banet veien i sin biohacking ver...

209. Kristin Kaspersen om livet og ta ansvar for deg selv med

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

I dag prøver vi oss på en episode om LIVET når vi har med norsk svenske Kristin Kaspersen. Hun er datter av den norske fotballspilleren Kjell Kaspe...

208. Nik Gleim about EMF & PEMF (English)

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

EMF altså elektromagnestisk felt og stråler finnes i to former. Det er de som ikke er naturlige på jorden, som er skadelige for helsen og som konti...

207. Smørjesus om det gode liv, keto, nedtur, tracking og håp

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

Trym Vestli Syversen alias Smørjesus overdrev det meste da han gikk "all in" i Ketoverden, han tok den så langt at han gikk på en smell. Det ble så...

206. Water, healing &health with. Mario Brainovic(English)

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hva ville du tenke om du vannet to like planter med to foskjellige vann? den en planten får vann rett fra springen, mens den andre planten får koher...

205. Sukkeravhengighet spesialist Bente Josefson om avhengighet, dopamin, vaping & bliss point

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Vi sjekker mobilen i gjennomsnitt 150 ganger i døgnet, det blir sånn ca hvert 6 minutt. Dette er bare mobilen. Vi ser også på Netflix, noen gamer,...

204. Psykologspesialist Eirin Winje om vektplatå, insulin, avhengighet, keto, og kjærlighet

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

i dag prøver vi å forstå hormonet insulin, hvordan dette hormonet virker i oss. Hvordan kunnskap om insulin kan hjelpe oss å forstå blodsukker, v...

203. Lege Simen Løseth om fysisk og psykisk uhelse, frøoljer og UP mat

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

I episode 201 hadde vi med oss Dr. Cate Shanahan, og spørsmål fra lyttere, helsepersonell, studenter og flere har haglet inn. Dette er tydeligvis et...

202. Selvregulering og kunstig intelligens: gener, hjerte &hjerne, alkymi og høyere bevissthet

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Det å regulere deg selv, hvem du er, hvordan du egentlig skulle leve og lære blir stadig vanskeligere. Kunstig intelligens er en faktor som i noen t...

201. Dr. Cate Shanahan about seedoils, dangerous fat, disease, weight-gain, genes, omega 3 & 6, bloodsugar & mitochondria(English)

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

I dag har vi en grundig samtale med Dr. Cate Shanahan. Hun har virkelig fordypet seg, studert og jobbet med forbindelsen mellom vegetabilske oljer og ...

200. Biokjemiker Hanne S. Finstad om antialdringsbrytere, metformin, hormese, gener og epigenetikk

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hva er den ledende årsaken til at vi dør, er det aldring eller er det sykdom?I denne podcasten snakker vi med biokjemiker med en doktorgrad i Omega ...

199. Forfatter og podkaster Sara Lossius om utbrenthet, skyldfølelse, grensesetting og balanse

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Å bli kraftløs, energi- og tiltaksløs er det veldig mange som kjenner seg igjen, for noen blir det så ille at man kollapser og ikke orker å gjør...

198.Tarmekspert Eva. B Andersson om e-stoffenes uheldige virkning på tarm og helse (re-run)

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

I kjølvannet av dypdykket i ultraprosessert mat med Chris Van Tulleken henter vi tilbake tarm ekspert Eva. B. Andresen. Vi ønsker å opplyse om de n...

197. Dr.Chris Van Tulleken about ultraprocessed food(English)

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hva skjer med oss, med kroppene våre, med helsen vår når vi sprer ultraprosessert mat? Dette er et tema vi skal fordype oss i igjen når vi har med...

196. ANTIALDRING: biologisk alder, telomerene, sykdom, håp og mortalitet

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Biologisk alder refererer til alder som er basert på generell helse og funksjon av kroppen, snarere enn antall bursdager vi har hatt. Biologisk alder...

195. BIOHACKERLIVET: ketose og glukosemålere, sunt fett og refleksjoner

18 Jan 2024

Contributed by Lukas

Nytt år, optimisme, nye begynnelser, ny location på Core Balance, re-set, fornyelse og inspirasjon, vaner og nyttårsforsetter er stikkord i dagens ...

194. Dr. Bill Schindler about foodtrends, animalfat vs seed oils (English)

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Vi fortsetter å ha fokus på vegetabilske oljer nå i 2024. I dag har vi med oss vår gode venn og "go to" matekspert. Vi vil gjerne få høre hans s...

193. Ernæringsterapeut Anja Hope om glukose, metabolisme, cravings, energi og ren mat

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

Vi er fremdeles på starten av 2024 og helse står høyt på listen vår. Vi ønsker å ha en god metabolisme, stabil vekt og god energi. Blodsukkermå...

192. Ernæringsfysiolog Inge Lindseth om fastetrender, biologisk alder og helsestrategier

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ernæringsfysiolog og "fasteekspert" Inge Lindseth er gjest. Han er opptatt av helse, biologisk alder og å spise ren mat. I denne episoden vil du læ...

191. NYTTÅRSTRENDER: mikropauser, vagus, faste, sex, mindre fakefood og naturlig look

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Det er nytt år og vi tar en gjennomgang av Biohacking året som har gått. For et år det har vært, vi har reist, gitt ut bok, vi har holdt foredrag...

190. Dr.Jason Sonners about longevity and HBOT(English)

28 Dec 2023

Contributed by Lukas

Vi ønsker å leve lenge, men bare om vi kan ha optimal energi. Vi vil være så friske som mulig, vi må skjønne regenerativ medisin og forstå hvor...

189. Gynekolog Helena Enger om forskjellen på bioidentiske og. syntetiske hormoner(re-run))

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Gynekolog Helena Enger er gjest igjen på Podcasten og forklarer oss forskjellen på bioidentiske hormoner og syntetiske hormoner. Det har vært utsol...

188. Rødlys og sol med Fredrik Paulun

18 Dec 2023

Contributed by Lukas

Fredrik Paulun er en pioner i helsearbeidet, har skrevet 23 bøker og alltid ligget foran og sett trendene lenge før andre. Nå har han gått inn i l...

187. CANNABIS: cbd, endocannabinoidsystemet og vagus

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Det finnes et ganske nyoppdaget system i kroppen vårt, et system som består av reseptorer som kobler seg til stoffer som vi produserer selv..so...

186. Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik om vaksiner, virus og vaksinemotstand

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Biohackere elsker å stille spørsmål og fordype seg i forskning lenge før man begynner med medisiner. Det samme gjelder med vaksiner, vi leser...

185. Munntape, nestepust, bedre HRV, mindre hull og balansert vekt (re-run)

07 Dec 2023

Contributed by Lukas

Nesepusten er blitt redning for mange som sliter med å sove godt. Det er mange fordeler: mindre hull i tennene,mindre snorking, bedre søvn, mindre d...

184. Pustepedagog Anette Aarsland om nestepust, vagus og angst

04 Dec 2023

Contributed by Lukas

Pusten er autonom og viljestyrt. Pust er livgivende, avstressende, men kan også i mange tilfeller være hemmende og gi mer angst. Inge kan mer om pus...

183. Pimp Lotion om proteiner & muskelproteinsyntese

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Proteiner er et av makro næringsstoffene våre. Det er viktig at vi får i oss nok for det har en avgjørende rolle i nesten alle de biologiske prose...

182. HENRIKS HELSEREISE: prosessert mat, omega 6, planteoljer og kreft

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Henrik Berntsen alias Helse Henrik fikk så mange signaler på at noe var galt, men han fortsatt å kjøre på i livet sitt med usunn mat og uheldig l...

181. Hjerneforsker Marte Roa Syvertsen om avhengighet og hjernens mekanismer

20 Nov 2023

Contributed by Lukas

Avhengighet er noe som kan invadere livet ditt og skaffer seg sitt eget liv. Har du kjent på det å miste kontrollen, og at det du er avhengig av tar...

180. MER PROSESSERT MAT: Strandliv, omega 3/6 ratio, døgnbiologi og keto

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vi tar en liten oss-to-prat og oppsummering etter mye engasjement rundt vegetabilske oljer og ultraprosessert mat. Vi mener at du kan bidra i å ...

179. ULTRAPROSESSERT MAT OG FRØOLJER: med Dr. Simen Løseth

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vegetabilske oljer og ultraprosessering av mat er igjen tema. Vi har med en norsk stemme i debatten, ernæringspsykiater og lege Dr. Simen Løseth - @...

178. SEKSUALITETENS GARTNER: med sexolog, bonde og EMDR traumeterapeut Anders Røyneberg

06 Nov 2023

Contributed by Lukas

Stress, manglende selvfølelse, usikkerhet, krav.. - det er mange grunner til at sexlyst og evne kan svekkes. Men det er også en seksuell drivkraft i...

177. SELVFØLELSE OG SELVTILLIT: med Silvany Bricen og Hedda Brodtkorb

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Vi er 4 jenter i studio og i dag snakker vi om følelsen av oss selv. Selvfølelse og selvtillit er tema og vi definerer disse to følelsene sammen me...

176. VEGETABILSKE OLJER: gift verre enn nikotin med Tucker Goodrich (English)

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Frøoljer er verre enn å røyke. Endelig, da er vi i gang. Tucker Goodrich er gjest og deler alt han kan om vegetabilske oljer (planteoljer). I dag f...

175. VAGUS OG TARM: stresset liv med Eva B. Andersson

26 Oct 2023

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om Vagusnerven knyttet til våre tarmbakterier. Vagusnerven leder motoriske, sekretoriske og følelsesimuskler. Dette påvirker pust,...

174. KVINNEHELSE: med Camilla Schjelderup

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

En jenteprat som inviterer litt ut av hodet og inn i kroppen, til følelser, til drømmer, til smerter som skal forstås og bearbeides og mye mer. Cam...

173. MINITRAMPOLINE: den beste lymfedrenasjen

19 Oct 2023

Contributed by Lukas

Minitrampolinen bør ikke undervurderes, biohackere.I dagens episode går vi gjennom fordeler med denne type cardio trening. Det er gjort endel forskn...

172. BEDRE SEXLIV med Susan Bratton (English)

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Susan Bratton er vår første gjest ute nå når vi går inn i en liten serie om seksuell helse. Susan er.en høyt respektert biohacker og "sexkspert"...

171. STRESS: reduserende tiltak med pust, yoga, meditasjon og HRV måling med Tiril Elstad

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

I denne episoden der lege Tiril Elstad er gjest deler hun sine studier på HRV knyttet opp not yoga, pust og meditasjon.Hun viser til et studie som b...

170. VAGUS: vagusnerven - din superpower

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hvis du vil bli kvitt angst, uro, depresjon eller kronisk stress uten å ta medisiner da vil ukens episode være noe for deg. Vi er fanget i denne mod...

169. UT MED BOTOX: inn med regenerativ ansiktsbehandling

28 Sep 2023

Contributed by Lukas

Vi har akkurat landet historiens andre Biohacking Weekend...vi er overveldet... men nå til det siste innen hudbehandling og naturlige alternativer ti...

168. VANER: gir bedre helse med Torkil Færø

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

WOW for en helg men to superfine foredrag med Dr.Torkil etter historiens andre BIOHACKING WEEKEND: Torkil var med ifjor før Pulskuren kom ut, og i å...

167. Dr. Gross about anti-aging, skincare og red-light (English)

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hva gjør at huden eldes, hvilke faktorer spiller inn, hvorfor blir huden slappere og mer rynkete, og hva kan vi gjøre for å stoppe denne prosessen,...

166. RESILIENS: psykisk immunforsvar med Psykt deg Maria

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Resiliens - ditt mentale, psykiske immunforsvar, din motstandskraft. Vi jobber mye med helsen, med mat og trening, men hva skjer med balansen når vi ...

165. SPERMIDINE: med Leslie Kenny (English)

14 Sep 2023

Contributed by Lukas

Kan man finne et favoritt kosttilskudd? man vi ihvertfall ha godt utbytte av de man først velger og målet må være at hjelpe med ved kontinuerlig b...

164. NÅR SUNN MAT GJØR DEG SYK: allergisk, sensitiv, intolerant med Sofie Hexeberg

11 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hva er egentlig forskjellen på allergisk, matsensitiv og intolerant? Og hva betyr det å være histamin intolerant?Hva skjer man man føler seg aller...

163. GOD HELSE: walkman, high tech, natur og autofagi

07 Sep 2023

Contributed by Lukas

I denne torsdagsepisoden snakker vi om litt av hvert. Her går det i den gode gamle walkman, hightech biohacking , Circadian Rythm og ancesteral livin...

162.HPV/LIVMORHALSKREFT: vorter og kreftvaksiner med Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

«Vorter meg her, og vorter meg der, vorter til besvær» skriver Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik i boken sin "Virus på reisefot". Infeksjoner med HP...

161. Dr. Torkil Færø om hormetisk stress

28 Aug 2023

Contributed by Lukas

I dag handler det om STRESS som gjør oss friskere, yngre og som kan forlenge livet. Aldring er et trendy tema om dagen, man ønsker å leve lengre og...

160. Nutritionist Dean Henry about peptides for weightloss (English)

24 Aug 2023

Contributed by Lukas

Denne uken har vi tatt for oss slankesprøyten Wegovy. Det er ett legemiddel laget på syntetisk peptider. Tidligere, i episode 65 hadde vi med oss fu...

159. Biokjemiker og hjerteforsker Karoline Bjarnesdatter Rypdal om wegovy og ozempic

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Den kontroversielle slankesprøyten. Vi har med oss molekulærbiolog Karoline Bjarnesdatter Rypdal. som også er forsker på hjerte. Vi har også gjor...

158. TANNHELSE og HRV: Monica & Alette

17 Aug 2023

Contributed by Lukas

Tannhelse, tannleger, fluor, amalgan, rotfyllinger og visdomstenner. Vi diskuterer og gjennomgår Dr Domes refleksjoner om holistisk tannhelse. Hvilke...

157. MUNNHELSE: leaky gum, toxic vagus syndrom, fluor, tanntråd, tannsten og holistisk tannhelse med Dr. Dome (English)

14 Aug 2023

Contributed by Lukas

Vi må se på hele kroppen når det gjelder holistisk helse. I dag snakker vi om helsen i munnen vår, om hvordan bakterier i selve munnen kan påvirk...

156. HJERNEHELSE: Marte Roa Syvertsen

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

I dag er vi så heldige å ha med oss lege Marte Roa Syvertsen. Hun er lege med doktorgrad i nevrologi og forfatter av bøkene: Menneskehjernen - farl...

155. BARBIE og biohacks

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

Spoiler alert - Vi har sett filmen Barbie på kino og det fikk oss til å tenke. Vi koste oss med denne filmen og det var fint å se vinklingen den ha...

154. Monica&Alette om smerter og hva de forteller deg

27 Jul 2023

Contributed by Lukas

Kroppene våre utrykker seg gjennom det vi gjør. Måten vi beveger oss på , hva vi spiser, drikker og luften vi puster inn. Smerte er signaler til o...

153. Massagespecialist James Moore about backpain, neck, hips & how to reduce pain (English)

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Smerter er informasjon til oss, og i denne episoden har vi med oss massasjeterapeut James Moore fra USA. Han har en imponerende følgerskare på mer e...

152. SKOGSBADETERAPI: demper angst og depresjoner

20 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vi snakker om Forest Bathing altså skogsbading på norsk av mandagens episode med Amos Clifford. Vi reflekterer litt rundt dette med skogbading, dele...

151. Clifford Amos about the healing values of Forest Bathing (English)

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

I dag handler det om en av årets største velværetrender i Biohacking miljøet i 2023, nemlig Forest Bathing eller Forest Therapy Walks og vi har me...

150. HORMONER: Forskjellen på bioidentiske og syntetiske hormonpreparater

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vi har med oss gynekolog Helena Enger tilbake på Podcasten for å forklare oss forskjellen på bioidentiske hormoner og syntetiske hormoner. Hvordan ...

149. ALDRING: unngå sykdom, regenerativ medisin og oksygenterapi

06 Jul 2023

Contributed by Lukas

Det blir en norsk gjennomgang av mandagens episode med Dr Jason Sonners idag. Vi snakker om å reversere aldring, unngå å bryte ned kroppen vår f...

148. Dr. Jason Sonners about slow death & the super Vitamin "Oxygen" (English)

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

Vi ønsker å leve lenge, men bare om vi kan ha optimal energi. Vi vil være så friske som mulig, vi må skjønne regenerativ medisin og forstå hvor...

147. Dr. Torkil Færø om HRV og få kontroll på nervesystemet

01 Jul 2023

Contributed by Lukas

Gjest i denne episoden er lege Torkil Færø som har skrevet bestselgeren Pulskuren. Denne episoden ble kåret til sesongens beste fra flere av dere l...

146. CRAVINGS: vektbalanse, sukker cravings og energi på topp.

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

I dagens episode går vi igjennom mange gode hacks for en lang og god sommerferie. Vi ønsker å komme tilbake etter sommeren og føle oss på topp, v...

145. Nevrokiropraktor Kasper Andresen om å behandle ADHD uten medisiner

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Vi snakker om ADHD i dag og har med oss nevrokiropraktor Kasper Andresen. Han brenner for saken og har gjort et unikt studie med 137 pasienter, denne ...

144. Ernæringsfysiolog Inge Lindseth om fasteimiterende diett

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Vi lever i en oveflodsverden, spiser for mye, stresser for mye og vi blir syke. Heldigvis finnes det enkel hacks for bedre helse - som noe så enkelt ...

143. Dr. Annette Dragland om stress, kortisol, vagus, HRV og tarmhelse

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Stress, relasjoner, tarmhelse og gode biohacks i dagens episode. Vi har storfint besøk i studio i dag når Lege og Podcaster Annette Dragland gjester...

142. RO: Hacks for indre ro med Therese Tonning

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Traume og EQ terapeut Therese Tonning er tilbake og i denne episoden snakker vi om diverse hacks og tiltak man kan gjøre selv for å få dypere konta...

141. TRAUMER: stress, sykdom, og behandling med emosjonell terapi

29 May 2023

Contributed by Lukas

Vi snakker om traumer og stress denne uken. Traumer kan sitte dypt og det kan gå så langt at de kan endre vårt DNA uttrykk og direkte lede til sykd...

140. HJERTESYKDOM: Start tidlig med tiltak

25 May 2023

Contributed by Lukas

I dag deler vi en gjennomsnakket episode om forebygging av hjertesykdom etter vi hadde med oss Dr. Michael Twyman. Han er kardiolog og jobber med pasi...

139. HJERTESYKDOM: Forebygg og lev lengre Dr.Michael Twyman (English)

22 May 2023

Contributed by Lukas

I dagens episode har vi med oss Dr Michael Twyman. Han er kardiolog med egen klinikk; Apollo Cardiology i St Louis, Missouri. Hans fokus og lidenskap ...

138. HJERNEN: Reduser stress, bedre hjernehelse med rutiner

15 May 2023

Contributed by Lukas

Rutiner kan minske stress og forbedre hjernehelsen. Vi liker å stake gode rutiner oppå hverandre og det viser seg at gode vaner vil jobbe med deg i ...

137: OKSALATER: histaminer og lekktarm

11 May 2023

Contributed by Lukas

I denne torsdags episoden tar vi en gjennomgang av mandagens episode med Sally K. Norton og bestselgerboken hennes «Toxic Superfoods» Vi får mange ...

136. OKSALATER: Superfood gjør deg syk med Sally K.Norton (English)

08 May 2023

Contributed by Lukas

Visste du at noen matvarer kan noen bli alvorlig syke av. Det er særlig endel grønnsaker, nøtter og frø som kan være triggere. Matvarene innehold...

135. MUNNTAPE - bedre HRV, mindre hull og balansert vekt

01 May 2023

Contributed by Lukas

Er du en av de som har fått bedre søvn og sluttet å snorke på grunn av bruk av munntape? Vi mener at munnen skal brukes til å spise, snakke og kl...

134. 30 DAGERS SAUNA DETOX

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Vi snakker gjennom mandagens episode der Daniel L. Root gjester oss på Podcasten: vi fordyper oss i selve detoxofication protokollen i Saunaen der vi...

133. SAUNA DETOX PROTOKOLL: med Niacin Flush (English)

24 Apr 2023

Contributed by Lukas

Daniel L. Root er med oss tilbake på Podcasten og vi skal i dag gå inn i selve detoxofication protokollen i Saunaen der vi bruker Niacin med flush. ...

132. ANGST: triggere og dempere

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hvorfor får vi angstlidelser? Det er ikke bare dårlige matvaner, for stort alkoholdkonsum, lite søvn som gir oss emosjonelle utfordringer, humørsv...

131. FRISK MED MAT: 2 barnsmamma og politiker

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Renate har vært syk i hele sitt voksne liv, slitt med endometriose - operert 7 ganger og bukt utallige antibiotikakurer. Selv sier hun at hele livet ...

130. HORMONER: nervesystem, metabolisme og vekt og humør

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Kroppen består av minst 50 hormoner som er kjemiske budbringere og disse styrer både vekt, humør og stress og søvn. Hormonene endrer seg mye i lø...

129. ANTIAGING: Våre topp 5 Anti-aging sups

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hva er forskjellen på biologisk og kronologisk alder? Og hva kan senke aldringen vår? Det er viktig å jobbe med sin biologiske alder og forstå hvo...

128. Påske hacks for en stressfri ferie

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

Da står påskeferien for døren og det er mange som har fri. Påsken er en stor høytid i Norge med mange feriedager. Vi har ofte tradisjoner rundt h...