Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

127. BIOHACKING: Hva er Biohacking i 2023?

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

Vi er i stadig utvikling, vi lærer hele tiden og vi har fått mange nye lyttere. Vi mener det er på tide å ta en titt på hva Biohacking er nå, og...

126.SOMMERTID: Hacks

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Da er det den tiden på året igjen hvor vi skal stille klokken om til sommertid. Vi får en time mindre søvn og det merker vi. Døgnrytmen blir fors...

125. IMMUNSYSTEM: kosttilskudd & hacks

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Immunsystemet vårt har flere oppgaver, og består hvite blodlegemer, slimhinner, barrerier og antistoffer som har sine spesielle oppgaver. I dagens e...

124. GIFT I KROPPEN: Sauna Detox - giften sitter i fettcellene

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

I dagens episode gjennomgår vi Daniel Root`s Detoxification protokoll der han kombinerer Sauna og blant annet Niacin med flush. Det er et omfattende ...

123. SAUNA DETOX: og Niacin flush med Daniel Root (English)

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Vet du hvor mye giftstoffer det finnes rundt oss, i vannet, i kloakken og avløpsrørene, microplast og kjemiske stoffer, tungmetaller og vi får dett...

122. CELLULITTER: hva er det?

09 Mar 2023

Contributed by Lukas

Hva er egentlig cellulitter, hva skyldes de og hvordan kan man få bukt med problemet? Hjelper kremer, muskelstimulator, lyspulsering eller bindevevsm...

121. OVERGANGSALDER: menn og kvinner og hormonterapi med Helena Enger

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

Vi snakker om hormoner og de mange trendene som vi ser knyttet til disse. Vi har med oss spesialist gynekolog Helena Enger som har gitt ut boken "Hete...

120. MATTRENDER: forvirring

02 Mar 2023

Contributed by Lukas

Er du matforvirret og synes det er vanskelig å vite hva du skal spise? Hva som er sunt, riktig og optimalt? Du er ikke alene. I denne episoden tar vi...

119. MATTRENDER: Dr. Bill Schindler (English)

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Diet confusion and food trends (English) Vi har fått veldig mange spørsmål om mat og dietter fra lyttere den siste tiden. Det virker som det er utr...

118. OKSYGEN - en biohackers drøm

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Ukens gjest er lege Marie Gunnestad. Og tema denne uken er Hyperbar oksygen terapi. Marie har alltid hatt ett ønske om å hjelpe andre som har proble...

117. SØVN HACKS: Super Sleep

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Intensjonen med søvn protokollen til Joel Greene er å få bedre søvn, kjenne seg uthvilt og bruke mange hacks for å oppnå mer energi. Tanken er a...

116. SØVN: Super Sleep Protocol Joel Greene (English)

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Det heftigste søvnprotokollen du kan drømme om for å booste søvnen din. Denne kan gjøres maks 1-2 ganger per med, du setter av 2 timer og du skal...

115. FETT: Ancel Keys - fett er farlig

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dette er en liten mini episode som handler om hvor alle de feilslåtte tankene om at fett er farlig oppsto. Dette kom nemlig med Ancel Keys. Han ble k...

114. STRESS: Intermittent Living - naturlig vaksine mot stress med Dr Ragnhild Iuell

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Intermittent Living er livsstilen du kanskje søker uten at du egentlig aner det. Der du søker transformasjon, frihet, natur, lek, grounding og overr...

113. BRAINFOG: 5 Hacks, 8 Sups og hjernetrim som demper Brainfog

02 Feb 2023

Contributed by Lukas

Dagens episode bygger på Dr. Sofie Hexeberg om Hjernetåke. Vi snakker om årsaker til hjernetåke, og deler 5 gode hacks for å oppgradere fokuset. ...

112. HJERNETÅKE: med Dr. Sofie Hexeberg

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Tåke. Tåkedis. Hjernetåke. Ammetåke. Brainfog. Stress. Multitasking. Fjernhet. Bomull i hodet. Hukommelsessvikt. Sofie og Erik Hexebergs nye bok h...

111. HRV: biomarkør for stress og hjertehelse

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

Hvordan kan biomarkøren HRV hjelpe oss å forstå hjertehelsen vår var tema i mandagens episode med Dr Stephen Hussey. Vi snakker gjennom episoden p...

110. STRESS: HRV & følelser Dr. Stephen Hussey Del 2 (English)

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Dette er Del 2 - om hjertehelse der vi har Dr. Stephen Hussey som gjest på showet vårt. Første del tok for seg historikk på hvordan hjertelidelser...

109. KOLESTEROL: Fett, statiner og hjertelidelser

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Vi har gjort en oppfølgingsepisode på mandagens Podcast med Dr. Stephen Hussey som har skrevet boken «Understanding the Heart». Hjertelidelser e...

108. KOLESTEROL: Fett er ikke årsak til hjertelidelser Dr. Stephen Hussey Del 1 (English)

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Kolesterol og fett er ikke årsak til hjertelidelse. Møt Dr. Stephen Hussey som har skrevet boken "Understanding the Heart" - han er funksjonell medi...

107. HRV - få kontroll på nervesystemet med Dr. Torkil Færø

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Endelig har boken til ukens gjest kommet ut. Vi sitter her igjen med lege Torkil Færø og har lest den siste boken hans; Pulskuren. Vi hadde ham som ...

106. FASTE: 3 dager, hormoner, HRV og hacks

05 Jan 2023

Contributed by Lukas

Vi oppsummerer det Dr. Mindy Pelz delte med oss i mandagens episoden om faste på norsk slikt du so ikke er så glad i engelske episoder får med deg ...

105. FASTE FOR KVINNER: med Dr. Mindy Pelz (English)

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Ukens gjest er Dr Mindy Pelz, hun har rundt 25 millioner visninger på sin YouTube kanal - hun er faste ekspert, og er særdeles opptatt av å lære b...

104. KRYDDER: urter for bedre helse

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

Krydder og urter er veldig spennende. Det setter ikke bare god smak på maten, det er også godt for helsen vår. Vi har undersøkt litt, og innen Ayu...

103. JULEMAT: fett og alkohol - vi hacker julen 22

23 Dec 2022

Contributed by Lukas

Det er jul, vi har mange selskapligheter, mye mat, mye glede, kanskje sukker og alkohol - hvor mye kan man legge på seg i løpet av disse dagene, og ...

102. FITNESSTRENDER: 2023

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

Nå er det den tiden på året igjen hvor vi legger minner og erfaringer bak oss og gleder oss til å se fremover. Hva har vi i vente i 2023 når det ...

101. MINDFULNESSTRENDER: 2023

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

HRV - hjertevariabilitet - balansert nervesystem - pust - natur - og ikke minst sosial tilhørighet er noen av Mindfulnesstrendene som kommer i 2023. ...

100. NED I VEKT: Maria Emmerich - oppsummering på norsk

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Vi oppsummerer litt mandagens episode og forklarer litt på norsk om det Maria Emmerich snakket om i ukens Podcast. Vi forklarer hva Keto er, hvordan ...

99. FETTFRI DIETT: PSMF proteiner, fett og og digg mat Maria Emmerich (English)

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Vi toucher innom Keto igjen og oppsummerer før dagens gjest som er på tråden fra Hawaii Maria Emmerich forklare hva Protein Modified Fast (PSMF) er...

98. GIRL TALK: tropiske strender, grounding, biohacks og kuldeturer.

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Vi zoomer inn med en litt jentete prat i dag der vi deler litt om våre opplevelser i vårt Island Life fra Hawaii og Bahamas i denne mørke desemberm...

97. KETO: fra et psykologisk perspektiv

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Psykolog Karin Magdalena Erichsen Rolness er ukens gjest og tema er hvordan Keto kan påvirke både kropp og sjel. Etter en tid med helseutfordringer,...

96. 10 HRV HACKS

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Det er ikke lenge siden vi hadde lege Torkil Færø som gjest her på podcasten der vi snakket om HRV - altså hjerte rate variabilitet som er en puls...

95. SPIRITUALITET: Overgivelse med teologi, kakao og urtradisjoner med Marie Alette Sangnes

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Vi fikk bli med på en dyp og magisk kakaoseremoni med Marie Alette Sangnes i forbindelse med vår Biohacking Weekend tidligere i høst, det var en he...

94. VEKT: Bodyscan, trening og proteiner

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Alette er på Hawaii og nyter tropisk klima, strand og havbris. Hawaii har et stort Biohackingmiljø med masse tilbud, med IV klinikker, lagreestudio ...

93. FETTFORBRENNING: Joel Greene (English)

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Joel Greene har drevet med olympiske løft og styrketrening, han gjorde Keto og periodisk faste på 90 -tallet, er en old school biohacker og har lær...

92. GLUKOSE: + nesepust med Musiker Mr. Pimp Lotion

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Denne uken har vi med oss Thomas Tharp Huse eller Mr Pimp Lotion. Han er både hip hop musiker og produsent. Men i tillegg til musikkarriere er han og...

91. SØVN: med supplementer

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vi snakker mye om søvn og får stadig spørsmål om dette temaet. Det er helt klart et stort problem for mange dette med søvn. Noen sover for lite,...

90. SEX: Anna Lindfors (English)

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

I denne ukens episode gjør vi ett dypdykk i seksualitet og orgasmer. Vi har med oss Anna Lindfors. Hun er psykolog, biohacker og sexolog med spesiali...

89. HRV godt forklart med Dr Torkil Færø

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Det finnes en måling som ikke er så kjent for folk flest. Vi har møtt Dr Torkil Færø skriver for tiden bok om et tema vi elsker å sjekke daglig ...

88. KAKAOSEREMONI: med Indigo Yubari

29 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vi lengter etter sjelelige opplevelser, etter samhold og påfyll Kakaoseremoni er en samling som kan trigge en følelse av tilhørighet og ubetinget k...

87. STOFFSKIFTE: utfordringer med lege Ragnhild Skari Iuell

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vi har fått mange spørsmål om stoffskifte og skjoldbruskkjertelen. Det er tydelig et emne mange er interessert i, og det er vi også. I dag present...

86. HELSEKONGRESS: Speakers - Biohacking Weekend 2022

22 Sep 2022

Contributed by Lukas

Du vet den følelsen når du møter folk som sier det som skal til for endring? slik har vi det konstant med gjestene våre på Podden, og på Biohack...

85. KETO: Clean Keto VS Dirty Keto

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

IKKE la deg lure.. Vi blir bombardert av Keto proukter overalt. Markedet er plutselig fullt av disse hyperprosseserte ferdigproduktene. Matprodusenten...

84. HELSEBOOST: helgen for DEG 2022

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Det er bare noen ganger vi må gi oss selv egentid og påfyll, vi må sette oss selv foran alle andre og ta vår tid. Vi skaper denne helgen for deg. ...

83. SELVBILDE: Helse, trening, vekt og musikalske drømmer med Helene Bøksle

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Når vi ønsker å optimalisere helsen er det mange aspekter vi ser på. I denne ukens Podcast søker vi fokus innover med artist, låtskriver, tobarn...

82. SOLSKINNSVITAMINET D: mat og tiltak for optimale nivå

08 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vi føler den herlig Indian sommeren i september og nyter de siste rester av sommer før høsten setter inn for fullt... Høyere blodnivå av Vitamin ...

81. OVERVEKT: Derfor er du tykk med Martina Johansson

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Det handler om vekt, fedme og hvorfor vi stadig blir fetere. Hvorfor er vi tykke? Hvor går det galt? Dagens gjest er Martina Johansson som er en av S...

80. JAKT: Kvinnelig jeger - økende trend

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Vi digger kvinner med kraft. I dag har vi med oss en kraftfull jente som vi har blitt inspirert av. Vi møtte henne på trening, der hun oser feminite...

79. ALKOHOL: Alcoholfree Lifestyle med James Swanwick (English)

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Det handler om alkohol. Den er til glede for sosiale lag og festligheter, men alkoholen setter oss også ut, den påvirker søvnen vår, organene vår...

78. EARTHING: barbent healing

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Det er sensommer, men vi ser frem til mange fine opplevelser utendørs fremdeles. Vi ønsker å være mer i naturen - gå barbent - bade og puste inn ...

77. KAFFE: En Biohackers Must

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Det handler om kaffe i dag. Kaffe er en sentralnervesystem stimulant, den kan i høye doser overvelde hjernen og pirre nevrotransmitterne men i lave d...

76. BÆREKRAFT: begreper

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Det er ikke veldig mange år siden at økologiskbegrepet på mat ble innført. Kjennetegnet på økologisk mat var, og er fortsatt at det brukes minim...

75. SOMMERFERIE: Survival Hacks

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Det er sommerferie og fristelsene står i kø, men med gode tips på hva og når du skal spise, faste, trene og inkludere noen biohacks kan du komme d...

74. FAVORITT BIOHACKS: wearables, sauna, red light og supplementer

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

«IF YOU CAN’T TRACK IT, YOU CAN’T HACK IT» Vi kjører en liten reprise av en episode som har blitt veldig mye hørt og vi har fått super respo...

73. TARM: Mat, makeup og vaskemidler som ødelegger tarmen

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Forrige uke snakket vi om Akkermansia bakterien, og denne uken graver vi enda mer i tarmenes univers. Eva B. Andersson er med oss igjen. Vi snakker om...

72. AKKERMANSIA: styrer vekt og immunitet med Eva B. Andersson

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

Det finnes en superhelt blant våre tarmbakterier som heter Akkermansia Municifila. Denne finnes i slimveggen i tarmene våre og kan forsvarer oss mot...

71. KOLESTEROL: ny forskning med Erik Hexeberg

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Igjen har vi dr Erik Hexeberg som gjest på podden. Denne gangen er han her for å snakke om den nye boken han har skrevet sammen med sin kone, Sofie....

70. IBIZA: Livet som Biohacker på Ibiza (English)

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ukens gjest er Nico Andonakis. Han er opprinnelig fra Australia, men for 8 år siden var han lei av å leve ett liv som besto av jobb, stress og lite ...

69. KOSTTILSKUDD: & lifestyle w Shawn Wells (English)

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

Shawn Wells er en verdenskjent ernæringsbiokjemiker. Han er ekspert på helse optimalisering og har en Master i Ernæring og en Minor i Exercise Scie...

68. HORMONER: innføring i de viktigste og hva de gjør

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Vi har oppsummert de viktigste hormonene i kroppen vår og påvirker organene. Hormoner stammer fra gresk å betyr å sette i bevegelse. Det skjønner...

67. LEVEREN: hva er kritisk og gode biohacks og tilskudd leveren Del 2

30 May 2022

Contributed by Lukas

Dette er del to av miniserien om leveren. I forrige uke snakket visitt om Medical Medium og hans ide downloaded fra sjeleverden om at selleri er den b...

66. MEDICAL MEDIUM: Sellerifaste tull, sunn lever Del 1

23 May 2022

Contributed by Lukas

Er du en av de som har kastet deg på sellerijuice trenden? ja da skal du høre litt her, den selvproklamerte helseguruen Medical Medium har lovet mir...

65. PEPTIDER: vektproblemer, inflammasjon, skader, søvn Dean Henry (English)

16 May 2022

Contributed by Lukas

I denne episoden tar vi et dypdykk i peptider, hva disse er og hvordan du kan inkludere peptider i ditt biohacking regime. Vi har med oss funksjonell ...

64. KETOMÅLING: med Vanessa Spina (English)

09 May 2022

Contributed by Lukas

Som Biohackere digger vi å teste ut nye "tech tools». Alt vi kan bruke til å måle er ett skritt nærmere å forstå denne kroppen vår. Nå er fok...

63. BIOHACKING: Tim Gray UK´s største Biohacker (English)

02 May 2022

Contributed by Lukas

Vi blir lettere starstrucked når vi møter Englands mest erfarne og kjente biohacker og spesialistpsykolog Tim Gray. I Podcasten snakker vi om gode o...

62. HORMONER: Dutch og bioidentiske HT med Dr Nina Willumsen

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Vi har ønsket oss en norsk hormonekspert på podcasten lenge. I dag har vi endelig med oss en som kan sine saker. Vi har besøk av funksjonell medisi...

61. OMEGA 3: myter og sannheter med Dr Leiv Bjørndal

18 Apr 2022

Contributed by Lukas

I dag snakker vi med Dr Leiv Bjørndal om Omega 3, vi avdekker noen myter og sannheter. Hvorfor tok vi egentlig tran da vi var barn? Hvorfor tar vi Om...

60. NERVESYSTEMET: Del 2 - nervesystemet - flowstate - hormesis og biohacks for stressmestring

11 Apr 2022

Contributed by Lukas

Vi fokuserer mer på stress, hva som stresser oss, hvilke tiltak vi kan gjøre, hvordan ser vi egne mønstre når utfordringer møter oss. Vi skal for...

59. DOPAMIN: stress, dårlig mat, traumer og minner - med Steinar Larsen

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

I dag har vi igjen med oss biohacker Steinar Larsen. Han er den ene halvdelen av nettbutikken Superstate. Temaet denne gangen er stress. Steinar deler...

58. HELHETLIG HELSE: forgjengere, planteoljer og fettfobi (English)

28 Mar 2022

Contributed by Lukas

Denne uken snakker vi med superinspirerende Hilda Labrada Gore. Hun jobber for Weston A. Price Foundation, har en egen Biohacking Podcast, er isbader,...

57. SPERMIDINE: anti-aging, foods and supplements with Leslie Kenny (English)

21 Mar 2022

Contributed by Lukas

Når organene fungerer slik de skal og når vi kan skjerme oss mot miljøpåvirkninger, dårlig mat og på toppen av dette hacke inn super supplemente...

56. BIOHACKS: våre favoritter

14 Mar 2022

Contributed by Lukas

Skriv her «IF YOU CAN’T TRACK IT, YOU CAN’T HACK IT» I ukens episode tar vi ett tilbakeblikk på året som har gått. Vi deler biohacks vi har ...

55. HEALING: - from Jetset to Healing in Himalaya med Kit Karlyle (English)

07 Mar 2022

Contributed by Lukas

Kit Karlyle er en ekte versjon av karakteren Julia Roberts spiller i filmen "Eat Pray Love" sa hun reiser fra toppleder jobber på Wall Street, luksus...

54. Mattrender 2022 - potetmelk, "fake food" & luksusvarer

28 Feb 2022

Contributed by Lukas

Det skjer mye spennende innenfor mattrender hvert eneste år, nytt av året er at det er lov til å fråtse mer (litt post-covid kos) - potetmelken in...

53. SALT: Myths & Facts with Darryl Bosshardt (English)

21 Feb 2022

Contributed by Lukas

Kroppen er avhengig av salt for å kunne overleve, tårer, svette og urin inneholder salt. I denne episoden snakker vi om salt og vi har med oss Darry...

52. Bærekraftig gårdsbruk

14 Feb 2022

Contributed by Lukas

Marthe Bogstad ble bonde som 25 år gammel, de siste årene har vi hørt henne i heftige debatter i media. Hun driver Randby Gård og har 50 melkekuer...

51. Parasitter, bakterier, bendelorm, candida og mer med Eva B. Andersson

07 Feb 2022

Contributed by Lukas

I dag snakker vi om ekle, levende, mikroskopiske organismer som finner det helt naturlig å legge sitt rede i våre kropper. Har du vært i syden elle...

50. COVID 19: varianter med Dr. Erik Hexeberg

31 Jan 2022

Contributed by Lukas

I dag har vi dr Erik Hexeberg tilbake som gjest. Han var gjest første gang i episode 16. Da snakket vi om kolesterol og folkehelse. Men i dag oppsumm...

49. Forfengelighet & Keto med Janne Formoe

24 Jan 2022

Contributed by Lukas

Vi snakker om midje, forfengelighet og Keto i dagens episode og lurer på om det er innafor å være opptatt av utseende og vekt? Det er fort gjort at...

48. FOOD SCIENCE: med Dr. Bill Schindler (English)

17 Jan 2022

Contributed by Lukas

I dagens episode av podcasten har vi Dr. Bill Schindler tilbake fra Maryland, USA. Vi hadde han som gjest i episode 4 av podden- så spol gjerne tilba...

47. SEX: bedre helse

10 Jan 2022

Contributed by Lukas

Det er mange helsefordeler med et aktivt og jevnt sexliv, bedre søvn, immunsystem, fokus og kognisjon for å nevne noen, og det er mange veier til å...

46. FITNESSTRENDER: 2022 med Sebastien Lagree (English)

03 Jan 2022

Contributed by Lukas

Sebastien Lagree er fransk grundeer og bosatt i Los Angeles og har et langt liv og flere tiår i Fitness industrien, han har designet megaformerne, hi...

45. Ketokurs med Biohcaking Girls

27 Dec 2021

Contributed by Lukas

Mange ønsker å ta fatt på helsen sin, mange ønsker å bli kvitt søtsug, sukkeravhengighet, karbohydratavhengighet og de ekstra kiloene som sniker...

44. For mye julemat & alkohol? Noen biohacks!

20 Dec 2021

Contributed by Lukas

Du er ikke alene om å føle at du mister kontrollen og sklir ut av rutinene i desember. Du er kanskje til og med så folkelig at du tillater deg å l...

43. KVELDSRUTINER

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Vi elsker rutiner, vi er gode til å bryte dem, men vi er også bevisste på å hacke oss tilbake til det som funker. Vi liker å jobbe med ritualer f...

42. SHOPPINGDETOX: & Natur opplevelser

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Vi hadde en utfordring i sommer der vi pauset shopping en måned. En mental opprydning og mange av dere, våre trofaste lyttere var med. Endring er kr...

41. IV -TERAPI med Athena Sundt (English)

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Energi. Overskudd. Pen hud. Godt immunsystem. Ja, takk til hele pakken. Men er du der at du tør å sette 300 000 IU med D vitamin inn i muskelen? Vi ...

40. Multipel Sklerose og biohacks

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

Camilla Rønhovde er bosatt utenfor Bergen. I mange år har hun slitt med diverse slitsomme utfordringer, vektproblemer og alvorlige plager, legene me...

39. Glow & Bone Broth med Melissa Boloña (English)

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

Det handler om kvinnekraft. En driftig Hollywoodstjerne og modell med mer enn 20 filmer bak seg og en rekke TV-serier. Vår gjest er ingen ringere enn...

38. ANTIAGING MAT: våre topp 10 matvarer

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vi dykker inn i «antiaging», via maten vi spiser. Maten påvirker mange aspekter ved oss; energinivå, fokus, treningsprestasjon, risiko for sykdom ...

37. OURARINGEN: optimal dyp søvn og HRV

01 Nov 2021

Contributed by Lukas

Vi elsker Oura ringen og den har fulgt oss begge i lang tid. Vi har simpelthen blitt bedre til å sove ved å lese data fra ringen. Oura viser deg hvo...

36. SIBO & MIKROBIOTA

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

I dag har vi fullsatt studio med to prominente terapeuter med lang fartstid. Eva B Anderson er akupunktør og helhetsterapeut og har jobbet med microb...

35. AUTOFAGI: med Siim Land (English)

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Ukens episode handler om vårt høyst elskede tema Anti-aging. Denne gangen gjennom prosessen som heter Autofagi. Longevity - Life Spam - Anti-aging e...

34. TRENING: og styrke med Aleksander Stormskjold

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

Denne uken har vi gjest i studio, Aleksander Stormskjold. Vi mener han er Norges svar på biohacker Ben Greenfield.  Aleksander har ett brennende e...

33. KETODIETTEN: frisk fra diabetes

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vi er begge superfan av Ketomat og faste, men det er mange ulike forståelser rundt hva som er en optimal Keto livsstil. Det beste er jobbe seg gjenno...

32. MEGAFORMER: intensiv, effektiv trening

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vi snakker trening, en av de temaene som kanskje lengst har vært målbart innen Biohacking. Low Impact, High Intensity Training er veldig i vinden. V...

31. EARTHING

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Tenk om det finnes en enkel vane som kan bidra til stor forbedring i helsen din, redusere inflammasjon og smerter, bidra til dypere og mer søvn og la...

30. SPIRITUAL BIOHACKS: med healer Lani Reagan (English)

13 Sep 2021

Contributed by Lukas

Det er mange sider av en Biohackers liv, og vi ønsker stadig å tracke, men hva skjer når vi tar en pause fra dupeditter og måleapparat? Vi elsker ...

29. SPERMIDINE: Antiage Sup (English)

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

Spermidine. Ja, det har noe med sperm å gjøre. Dette er et relativt nytt supplement på markedet - det har tre Anti-aging targets: autofagi, kognisj...

28. MORGENRUTINER: Alette og Monica

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hvordan kan du optimalisere hverdagen og få det beste ut av dagen? Hvordan kan du skape en deilig morgenrutine som gir deg energi både mentalt, fysi...