این متن شامل گفتگویی تخصصی میان فرید غربی و کارولین برژه دو فمینی درباره اصول آناتومی کاربردی و بیومکانیک لگن در ورزش پیلاتس است. تمرکز اصلی این گفتگو بر اهمیت چرخش داخلی ران به عنوان پیش‌نیازی ضروری برای دستیابی به یک چرخش خارجی پایدار و اصولی است. در این میان، نقش عضلاتی مانند تنسور فاشیا لاتا و گلوتئوس مدیوس در ثبات بخشیدن به مفصل ران و جلوگیری از فشار مضاعف بر زانو بررسی می‌شود. نویسنده با تحلیل حرکات روی دستگاه ریفورمر، توضیح می‌دهد که چگونه کنترل دقیق استخوان فمور در حفره لگن مانع از آسیب‌های مفصلی می‌گردد. در نهایت، این منبع بر این باور است که آگاهی بدنی و درک صحیح از عملکرد مفاصل، زیبایی و سلامت حرکت را تضمین می‌کند.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related