Forger son mental, avoir un gros mental, c’est dans la tête, j’ai fini au mental ou au contraire , j’ai explosé dans la tête. J’avais les jambes mais pas la tête….Vous avez déjà entendu ces phrases ? Peut-être les avez-vous prononcées vous-même. Le mental, on en parle mais comment le définir? Est-il possible de le définir ? Dans cette série audio en 12 épisodes, je vous emmène à la rencontre d’athlètes d’ultra-endurance et de leur mental.Je suis Richard Delaume, journaliste, coach et athlète, bienvenue dans “Les mauvais élèves, le podcast de l’ultra performance mentale. Sabine Ehrström est préparatrice physique, experte en physiologie et biomécanique. Elle a obtenu une licence STAPS entrainement sportif, un Master recherche et une Thèse sur les facteurs de performance en trail courte distance.Avec Sabine, nous allons couvrir différents sujets allant de la motivation, de l’obligation ou pas de passer sur des distances ultra, de concentration et tout cela, dans la bonne humeur, car vous allez l’entendre Sabine n’est pas la dernière quand il s’agit de rigoler un bon coup !Suivre Sabine sur Instagram : https://www.instagram.com/sabineehrstrom/---------------------------------------------------------------------------Les articles, tests et vidéos réservés aux membres sont ici :https://www.bistrotgravier.com/bistrotgravierAccompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, préparation mentale, stratégie et logistique).https://www.bistrotravier.comBistrot Gravier sur Facebook : https://www.facebook.com/bistrotgravier/Le groupe WhatsApp Bistrot Gravier : https://buff.ly/4fmDrAH Bistrot Gravier sur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934Vidéos à voir (ou revoir)La Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=GpczjKozJ1sBike check avant la Gran Guanche : https://www.youtube.com/watch?v=a-Ssh2CtsY8Montenegro Mountain Madness : https://youtu.be/FdKIuBtxwKsTraka 560 : https://www.youtube.com/watch?v=X4DSVSkfyZ0Traka 360 : https://youtu.be/qiIvZpjDAeg----------------------------------------- Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related