Parliamo di trazioni libere e di come aumentare il numero di ripetizioni massimeGli argomenti dell'episodio sono:- Tecnica e suggerimenti per le trazioni (importanza della depressione delle spalle)- Un esempio di programma per chi ha 3 trazioni- Il passaggio da 5 rep di massimale a 8- L'uso di esercizi più difficili e i lavori tecnici - Il Ladder per arrivare a 12/15 rep- Da 15 a 30/40 rep: il segreto della forzaBuon ascoltoNoi ci rivediamo martedì :)--------------------------------------------------------------------------------------------Mi potete trovare su:Blog: https://www.bkstreetworkout.it/Instragram: https://www.instagram.com/bk_street_workout/Facebook: https://www.facebook.com/bkstreetworkout/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_Q0Pxqi4yeyavYlTq0e7qA

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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