🧘‍♂️🧘‍♂️Observer sans juger ✨ Méditation guidée pour lâcher le mental 🎧🩵

💫 Observer sans jugerUne méditation guidée pour cultiver une posture d’observateur bienveillant, sans se laisser emporter par le mental.Dans cette séance, tu es invité·e à simplement être là.Rien à modifier. Rien à réussir. Juste… respirer, ressentir, observer.Cette pratique t’aide à :- Te reconnecter au moment présent- Accueillir pensées et émotions sans jugement- Apaiser le mental sans le forcer- Développer une relation plus douce avec toi-même🌿 Parfait pour une pause en pleine journée ou pour t’ancrer le matin.🔔 N’oublie pas de t’abonner pour plus de méditations et d’explorations intérieures.Avec douceur,Sonia🎧 Pour aller plus loin : https://www.blue-hypnose.com#méditationguidée #pleineconscience #observer #lâcherprise #sansjugement #méditation

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