😴 Lâcher-Prise Total : Méditation Guidée contre les Pensées Envahissantes & Sommeil Profond 🌙✨

🌸 Bienvenue dans cette méditation guidée spécialement conçue pour t’aider à apaiser ton esprit et à te libérer des pensées envahissantes.Durant cette séance, tu vas :✨ Relâcher les tensions physiques grâce à un voyage sensoriel doux✨ Observer tes pensées comme des nuages qui passent, sans t’y accrocher✨ Créer de l’espace mental grâce à une respiration hypnotique✨ Plonger dans un état profond de calme et de lâcher-prise✨ T’endormir naturellement dans un sommeil paisible et réparateurCette pratique est idéale si tu :🌙 As du mal à t’endormir à cause d’un mental trop actif🌙 Veux apprendre à lâcher prise sur les pensées récurrentes🌙 Cherches une méditation du soir apaisante pour retrouver sérénité et équilibreInstalle-toi confortablement, ferme les yeux et laisse-toi guider.Ici, il n’y a rien à contrôler, rien à forcer… juste à t’abandonner en douceur.🎧 À écouter de préférence au casque, dans un endroit calme

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