Boa Mesa CBN - Roberta Larica
Episodes
Como selecionar melhor os carboidratos da sua dieta
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
Você é aquela pessoa apaixonada por pães, macarrão e afins? Então esta edição do Boa Mesa CBN é para você! Sim, é hora de falarmos...
Saiba como congelar alimentos com a técnica do branqueamento
31 May 2021
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica continua a trazer esclarecimento sobre o congelamento e o descongelamento de alimentos. A nutricionista...
A maneira correta de congelar e descongelar alimentos
24 May 2021
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica segue com suas dicas práticas para auxiliar no nosso dia a dia para uma alimentação mais saudável. ...
Saiba como organizar a geladeira e manter a conservação dos alimentos
17 May 2021
Contributed by Lukas
Na última edição do "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica trouxe dicas práticas sobre como manter uma marmita saudável mesmo na correria ...
O que não pode faltar? As dicas para montar uma marmita saudável
12 May 2021
Contributed by Lukas
O tema desta edição do Boa Mesa CBN foi motivado pelo comentário do ouvinte José Rafael. No último quadro, ele encaminhou a seguinte mensagem: "B...
Comida caseira pode ser aliada da sua saúde; confira as dicas
04 May 2021
Contributed by Lukas
Com a correria do dia a dia, é cada vez mais comum a tendência de se cozinhar cada vez menos. Afinal, para a rotina de muita gente, ir para a c...
Shot matinal: saiba o que é se tem benefícios para o organismo
26 Apr 2021
Contributed by Lukas
Quem busca novos hábitos de saúde ou estratégias para emagrecer já deve ter ouvido falar dos shots matinais. Pensando nisso, nesta edição do Boa...
Morar sozinho e ter uma alimentação saudável: não há mistério
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica traz orientações importantes de alimentação saudável para quem mora sozinho e não tem algué...
Saiba quais são os sinais físicos que mostram uma alimentação ruim
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
Como saber que você está se alimentando mal? O seu corpo mostra os sinais! É o que explica Roberta Larica, nesta edição do Boa Mesa CBN. A d...
Deixar de molho? Como preparar grãos e sementes da maneira correta
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
O tema desta edição do Boa Mesa CBN foi motivado pela dúvida da ouvinte Deoci! Ela questiona: "Os grãos aquecidos, mesmo sem gordura, perdem valor...
Afinal, o colesterol alto faz mal à saúde? Nutricionista explica
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
O tema desta edição do Boa Mesa CBN foi motivado pela dúvida da ouvinte Mariane! Ela indagou: "podem falar, em outro momento, sobre alimentos para ...
Conheça os alimentos que podem ser aliados no controle da glicose
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica explica que existem estratégias nutricionais que podem, sim, influenciar na sua glicose e controlar, p...
Alimentação influencia na qualidade de vida da mulher; saiba como
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
No Dia Internacional da Mulher, o Boa Mesa CBN é dedicado a elas. E o assunto é: afinal, a alimentação pode ser uma aliada na qualidade ...
Como o estilo de vida pode levar ao desenvolvimento de doenças
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, o assunto é a saúde imunológica! Roberta Larica explica porque o nosso estilo de vida pode afetar, e muito, a saúd...
Como preparar o seu corpo para receber a vacina da covid-19
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, o assunto é o protocolo pré-vacinação indicado pelo "Institute for Functional Medicine (IFM)" - o Instituto de Med...
Alimentação pode ajudar na prevenção do câncer e outras doenças
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Na última quinta-feira, 4 de fevereiro, foi comemorado o Dia Mundial de Combate ao Câncer. Pensando nisso, nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta L...
Mocinho ou vilão? Os mitos e verdades sobre o ovo
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
O ovo é um alimento de origem animal consumido pelos humanos há milhares de anos. Mas ao longo dessa história, ele já figurou entre o mocinho e o ...
Tudo o que você precisa saber sobre a primeira refeição do dia
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Você é daqueles que não abrem mão de um café da manhã reforçado ou simplesmente "pula" a refeição e fica em jejum? Pois bem, nesta edição d...
Costuma "atacar" a geladeira à noite? Saiba porque isso acontece!
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
Mantém a dieta ao longo do dia, mas à noite ataca a geladeira? Então esta edição do Boa Mesa CBN é para você! Roberta Larica explica porque iss...
Comece o ano fazendo um "detox" alimentar; saiba como
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
Exagerou na comida nos primeiros dias do ano? E na bebida? Então esta edição do Boa Mesa CBN é para você! Roberta Larica dá dicas de como fazer ...
Como manter a boa alimentação das crianças nas férias
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
As férias infantis chegaram, e mesmo com as crianças em casa por conta da pandemia, os pais tendem a relaxar quando o assunto é a alimentação. Pe...
Cinco práticas para uma vida mais saudável em 2021
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
Sim, sua vida em 2021 pode começar de um modo mais saudável! Esse é o tema de Roberta Larica, nesta edição do Boa Mesa CBN. A comentarista vai ap...
Natal: confira dicas de como deixar a ceia mais saudável
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Em clima de Natal, nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica explica como deixar a ceia mais saudável, sem perder o gostinho de comidas natalina...
Verão chegando: saiba como se refrescar com a ajuda dos alimentos!
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
O fim de ano bate à porta, o verão se aproxima e, é claro, as temperaturas já estão (bem) elevadas. Pensando nisso, nesta edição...
Aumentar a saciedade para controlar apetite; saiba como praticar
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica traz importantes dicas sobre pequenas ações no dia a dia da nutrição que podem nos ajudar a aumenta...
Mito ou verdade: chás para desinchar realmente funcionam?
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
Você já ouviu falar dos chás para desinchar? O consumo desse produto ficou famoso entre as blogueiras e a promessa é tomar esse chá, geralmente c...
Alzheimer e alimentação: entenda mais sobre essa relação
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica traz como destaque que evidências científicas já sinalizam uma forte relação entr...
Afinal, carne vermelha faz bem ou mal para a saúde?
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Quando o assunto é alimentação, ela sempre aparece em destaque e desperta polêmicas: a carne vermelha! Afinal, o seu consumo pode trazer mais bene...
Como tornar os hábitos saudáveis aliados no pós-tratamento do câncer
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica fecha a série de quadros sobre o Outubro Rosa, dedicado às orientações sobre o câncer de mama e al...
Como tornar a alimentação de pacientes com câncer mais nutritiva
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Neste mês do Outubro Rosa, Roberta Larica faz uma série de quadros voltados para pessoas diagnosticadas com câncer de mama. Nesta edição, a comen...
Os hábitos alimentares que ajudam a prevenir o câncer de mama
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ao longo desse mês de outubro, o Boa Mesa CBN vai trazer orientações voltadas ao tema da nutrição e como ele se encaixa na luta contra o câncer ...
Saiba como adaptar sua alimentação para evitar a retenção de líquidos
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
A primavera começou, a temperatura já aumentou, e por isso, é importante se atentar a alguns aspectos da alimentação para evitar a rete...
Vida saudável começa nos pequenos hábitos; saiba como aplicá-los
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
Engana-se quem acha que a vida saudável só começa com mudanças extremas e rigorosas. Roberta Larica explica: o pontapé inicial para sermos saudá...
O assunto é carboidrato: saiba as opções que podem substituir o arroz
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
O assunto do momento, seja na nutrição ou na economia, é o carboidrato mais comum da mesa do brasileiro: o arroz. O susto com do pacote de arroz le...
Como a nutrição pode mapear os caminhos para uma vida mais saudável
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
O Dia do Nutricionista é comemorado nesta segunda-feira, dia 31 de agosto. Para celebrar a data, nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica prepa...
Existe alimento "proibido" para emagrecer e ter uma dieta saudável?
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica traz orientações fundamentais para quem está na saga rumo ao emagrecimento e visand...
Refluxo: saiba as orientações alimentares para evitar o problema
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica esclarece as principais dúvidas sobre a doença do refluxo gastroesofágico. Você sofre com o refluxo...
Saiba como voltar aos bons hábitos de alimentação no pós-pandemia
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
Você tem tido a impressão de que sua rotina alimentar virou "de cabeça para baixo" desde o início da pandemia? Perdeu o controle do seu peso? Nest...
Do produtor para a mesa: a escolha dos alimentos melhora a nutrição
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Uma tendência vista durante o isolamento social foi a mudança de hábitos alimentares. Se em condições normais muitas pessoas se rendiam aos ultra...
Conheça os mitos e verdades sobre o glúten na sua alimentação
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
O tema desta edição do Boa Mesa CBN é motivado pela dúvida do ouvinte Gledson! Ele tem dúvidas sobre o glúten, proteína presente em a...
Como as mudanças na rotina podem interferir na sua saúde intestinal
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica traz como destaque que as mudanças de rotina nos últimos meses, provocadas por conta...
Afinal, fazer dietas pode baixar a nossa imunidade?
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
O tema desta edição do Boa Mesa CBN foi motivado pela da dúvida do ouvinte João Rafael. Ele entrou em contato com a CBN Vitória pelos nossos...
Da cápsula ao sachê: tire suas dúvidas sobre suplementação alimentar
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica, a pedido de ouvintes, responde a dúvidas relacionadas ao tema de suplementação ali...
Como a nutrição pode ajudar a aumentar a resiliência imunológica?
22 Jun 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica destaca que a pandemia do novo coronavírus trouxe o termo "resiliência imunológica" para o centro da...
Saiba como lidar com menos gasto calórico em casa e mais fome
15 Jun 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica traz para a discussão um tema que tem perseguido boa parte das pessoas que estão em ...
Como montar um prato de comida saudável em pouco tempo
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
Mesmo diante do cenário de pandemia do novo coronavírus, muitas pessoas ainda precisam conciliar as tarefas do dia a dia, família e home offic...
Quarentena: saiba como conservar e higienizar frutas e hortaliças
01 Jun 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica traz como destaque que, em meio a quarentena, boa parte das pessoas têm ido com me...
Na quarentena, que tal investir em uma horta caseira?
25 May 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica aponta que os efeitos da quarentena, por conta do coronavírus, também tem influenciado novos hábitos...
Efeito quarentena: o amor pela cozinha está sendo "redescoberto"?
18 May 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica traz um importante olhar sobre a nutrição em tempos de isolamento social por conta do n...
Culpa por comer em excesso? Dicas para alimentação no isolamento
11 May 2020
Contributed by Lukas
O momento de isolamento social pelo qual estamos passando, por conta do novo coronavírus, continua a impactar na maneira como lidamos com a alim...
Faça você mesmo: receitas que não podem faltar na quarentena
04 May 2020
Contributed by Lukas
Diante do isolamento social e com a recomendação de se evitar a ida a supermercados e locais com aglomeração é visível que a população está t...
Insônia na quarentena? Use a alimentação como aliada
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica traz como destaque um problema que vem incomodando a muitas pessoas nesse período de qua...
Coronavírus: não desconte suas emoções na comida!
13 Apr 2020
Contributed by Lukas
Se você é daquele tipo de pessoa que na sua rotina de home office tem percebido que passou a comer por estresse e está levando à mesa mais aliment...
Obesidade e coronavírus: saiba como modificar seus hábitos
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nos últimos dias as informações envolvendo a morte de pacientes com coronavírus colocaram luz sobre um importante tema envolvendo a saúde: a obes...
Alimentação: como evitar o desperdício em tempos de coronavírus
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
Em época de quarentena, diante do avanço nos casos de coronavírus pelo país, a recomendação é para que a população permaneça em casa. Com is...
Em tempos de Covid-19, os alimentos que não podem faltar em casa!
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica traz detalhes de como é possível manter uma alimentação saudável e nutritiva em temp...
Coronavírus: como reforçar sua alimentação e imunidade
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica compartilha conosco recomendações nutricionais importantes que devem ser incluída...
Síndrome de Burnout: como a alimentação pode ser uma aliada na prevenção
09 Mar 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica qual tipo de alimentação uma pessoa deve ingerir para prevenir a chamada "Síndrome de ...
Confira os melhores alimentos para aumentar a sua imunidade
02 Mar 2020
Contributed by Lukas
No BOA MESA CBN desta segunda-feira, a comentarista Roberta Larica elenca os principais alimentos quando o assunto é aumento da imunidade. Ter imunid...
Confira dicas e cuidados com alimentação no Carnaval
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
No Boa Mesa CBN desta segunda-feira, a comentarista Roberta Larica dá dicas e alerta quanto aos cuidados de uma boa alimentação no carnaval. É um ...
Confira os alimentos essenciais para cuidar bem da sua tireoide!
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
A tireoide é uma glândula com dois lobos, que fica localizada na parte anterior do pescoço e seu funcionamento é essencial para órgãos...
Volta às aulas: saiba como montar uma lancheira saudável
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
As férias de muitas crianças e adolescentes acabaram, voltam assim, para a rotina escolar. E com o volta às aulas, também é o momento de retomar ...
Diabetes e glicose alta: quando é um risco para a saúde?
27 Jan 2020
Contributed by Lukas
Muitos de nós temos por perto alguém como diabetes e glicose alta: um quadro clínico que assusta muitos brasileiros. Mas que tipo de alimentação ...
Entenda como a alimentação influencia na gravidez
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Forma CBN a comentarista Roberta Larica traz para a conversa junto aos ouvintes a relação entre gravidez e alimentação. Mas ...
Carne vermelha: compare os seus benefícios e malefícios
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
Você é daquele tipo que não abre mão de um churrasco no final de semana? Pois a conversa, agora, é pra você. Nesta edição do Boa Mesa CBN a co...
O que esperar da nutrição em 2020?
06 Jan 2020
Contributed by Lukas
Com a chegada de um novo ano, também chegam novas tendências que devem dominar as diferentes áreas de estudo, como a nutrição. Pensando nisso, ne...
Afinal, glúten faz mal à saúde?
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica desvenda um das grandes dúvidas que envolvem o mundo da nutrição: afinal, o glúten fa...
Arroz e feijão: os segredos do prato que é a cara do Brasil
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
Neste episódio do Boa Mesa CBN, Roberta Larica destaca os segredos que envolvem ele, o mais querido e característico prato brasileiro: o famoso arro...
Ritmo de fim de ano: os alimentos que desincham o corpo
02 Dec 2019
Contributed by Lukas
Já no último mês do ano, neste episódio, Roberta Larica preparou uma seleção pra lá de especial: para quem não se alimentou tão bem ao l...
Rumo ao fim do ano: como foi sua alimentação nos últimos meses?
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
Chegando ao fim do ano, o sentimento, para muitas pessoas, pode ser estresse, cansaço e fadiga. E esses sentimentos acabam sendo "descontados" na ali...
Livre-se dos corantes e aditivos químicos!
18 Nov 2019
Contributed by Lukas
O tema deste episódio foi motivado pela dúvida do ouvinte William. Em destaque, ele quer saber: "o que devo fazer para reduzir o consumo de corantes...
Intolerância à lactose e alergia ao leite: qual é a diferença?
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
Você sabe qual é a diferença e a diferença entre ser intolerante à lactose e ser alergia ao leite? Esse é o assunto deste episódio, que esclare...
Sal preto, sal rosa, sal marinho: saiba a diferença entre eles
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
O cloreto de sódio, popularmente conhecido como sal de cozinha, está presente no cotidiano de toda a população brasileira. Hoje ele se apresenta n...