Boni Vibes - podcast dla kobiet, które chcą więcej
Episodes
Intimacy Duo | Sceny Intymne, #MeToo i Granice: Jak Mówić "NIE"? | Boni Vibes
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Odkryj kulisy scen intymnych w kinie i naucz się stawiać granice w życiu. Kaja i Marta (Intimacy Duo) o #MeToo, zgodzie i wychowaniu dzieci bez tab...
Ada Stępień | Dobre wiadomości: jak odzyskać SPOKÓJ w świecie dram? | Boni Vibes
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Czy czujesz przytłoczenie negatywnymi newsami? 🤯 Sprawdź, dlaczego świat jest lepszy, niż pokazują media i jak odzyskać spokój ducha dzięki...
Gosia Leitner: Mroczna prawda o show biznesie i cenie sukcesu | Boni Vibes
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Gosia Leitner szczerze o cenie sukcesu i wypaleniu zawodowym. W tym odcinku Boni Vibes rozmawiamy o tym, jak wygląda mroczna prawda o show-biznesie, ...
Gośka Serafin | Depresja w Święta: Dlaczego Masz Prawo Ich Nie Lubić? | Boni Vibes
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Czym jest wysokofunkcjonująca depresja i jak ją rozpoznać, zanim organizm powie "dość"? Często wydaje nam się, że objawy depresji to...
Marta Kądziela | Rodzina Patchworkowa Bez Lukru: Brutalna Prawda o Życiu w Układzie | Boni Vibes
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Rodzina patchworkowa to nie bajka, to codzienność wymagająca odwagi. W tym odcinku psycholożka Marta Kądziela rozkłada na czynniki pierwsze rolę...
Emilia Bartosiewicz-Brożyna | Dlaczego Kobiety Boją Się Pieniędzy? (i jak to zmienić) | Boni Vibes
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Jak odnaleźć pewność siebie 💪 w biznesie, gdy wszystko wokół mówi Ci, że powinnaś być cicho? Czy kobieca przedsiębiorczość 👩💼...
Jak Stawiać Granice i Pokonać Lęk Przed Sukcesem [WYWIAD] | Alicja Wysocka Świtała
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Czy lęk przed sukcesem powstrzymuje Cię przed sięganiem po więcej? 🧐 W najnowszym odcinku Boni Vibes goszczę Alicję Wysocką-Świtałę, auto...
Twoi Sąsiedzi Decydują o Twoim Szczęściu (Musisz To Wiedzieć!) | Joanna Jurga
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Partnerem odcinka jest Otodom, który opublikował Raport Szczęśliwy Dom: Zróbmy sobie razem… szczęśliwe sąsiedztwo! https://www.otodom.pl/wia...
Małgorzata Nowosad: Kobiety w Chirurgii Przełamują Męski Bastion
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dlaczego chirurgia w Polsce wciąż bywa nazywana "męskim bastionem"? 👩⚕️ Moja gościni, Małgorzata Nowosad, prezeska Fundacji K...
Leczenie Endometriozy: 6 Lat Bólu i Diagnoza. Jak Szukać Pomocy? | dr Hanus-Durlej x Charlize Mystery
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Endometrioza 🎗️, choroba, o której mówi się za mało. W tym odcinku podcastu Boni Vibes rozmawiamy o bólu, który dotyka co dziesiątą kobie...
Menopauza To Koniec? Odkryj, Jak Zyskać Wolność i Szczęście | Emilia Pobiedzińska
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Menopauza to wstydliwy koniec czy początek największej mocy w życiu kobiety? ✨ Emilia Pobiedzińska, edukatorka znana jako @Spauzowana, obala mit...
Wartości w Czasach Klików: Osobisty Manifest na 100 Odcinek Boni Vibes
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
W jubileuszowym, setnym odcinku Boni Vibes dzielę się czymś niezwykle osobistym - moim manifestem. ❤️ Opowiadam o trudnej relacji między pasją...
Czy Zasięgi Są Warte Wszystkiego? Psycholog Analizuje Głośną Kampanię | Joanna Heidtman
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Kiedy twórczyni znana z treści e*otycznych na OnlyFans zostaje ambasadorką globalnej marki kosmetycznej 🧴, pojawiają się pytania o granice w m...
Żałoba po Stracie Męża: Jak Zacząć Żyć na Nowo? | Wiktoria Kubiak
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
❣️Tworzę ten kanał, żeby wzmacniać kobiety, budzić w nas pewność siebie i dodawać siły w dążeniu do zmiany. Mimo ogromnej oglądalnośc...
Karolina Orzechowska: Od Męskiej Energii do Siły Kobiecości [MOCNY WYWIAD] | Boni Vibes
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
❣️Jeśli lubisz to, co robię, zostań Patronem Boni Vibes na Patronite i wspieraj nowe odcinki! https://patronite.pl/bonivibesCzy można być bez...
Se*s to Obowiązek? SZOKUJĄCA Prawda o Sypialniach Polek | Justyna Kwil
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dlaczego se*s w związku często staje się obowiązkiem, a nie źródłem bliskości?❤️🔥 Co sprawia, że tak wiele kobiet boi się mówić ...
Jak Znaleźć Swoją Drogę? Moja Historia o Cierpliwości i Zmianie Życia | Boni
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Cierpliwość ⏳ absolutnie nie jest moją mocną stroną, a jednak to ona doprowadziła mnie tu, gdzie jestem. Poznaj moją historię o tym, jak dwi...
Pułapki Pop-Psychologii: Dlaczego Terapia Czasem Szkodzi? | Dr Joanna Gutral
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Czy czujesz, że potrzebujesz wsparcia, ale paraliżuje Cię strach przed zaufaniem niewłaściwej osobie? ⚠️ W gąszczu internetowych "ekspe...
Jesteś Dobra w Pracy? To dlatego grozi Ci wypalenie [WYJAŚNIAMY] | Alicja Stasiak
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Czujesz, że praca wysysa z Ciebie całą energię? 😩 To może być wypalenie zawodowe – głęboki kryzys, który dotyka coraz więcej osób. W t...
Trendy 2025: Offline to NOWY LUKSUS? O ucieczce od social mediów | Maja Musznicka-Janiec
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
Zalewają Cię spotkania online i media społecznościowe 📱? Czujesz, że to zmęczenie to coś więcej? W tym odcinku razem z Mają Musznicką-Jan...
Czy BOTOKS jest naprawdę bezpieczny? | dr Karolina Szymczak
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Botoks u Kosmetyczki? 😱 Dr Karolina Szymczak ujawnia mroczną stronę medycyny estetycznej i powikłania, o których musisz wiedzieć, zanim podejm...
ROZWÓD krok po kroku: Jak bezpiecznie przejść przez ten proces? | Katarzyna Kosicka-Polak
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Czujesz, że Twój związek dobiegł końca 💔, ale paraliżuje Cię strach przed rozwodem i niepewność jutra? Ten odcinek to Twoja szczegółowa ...
Wysoka wrażliwość u dzieci: 4 cechy, które musisz znać [Psycholog Radzi] |Aleksandra Belta-Iwacz
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Czy Twoje dziecko intensywniej przeżywa emocje, nie znosi metek w ubraniach 👕 i potrafi rozpłakać się nad losem bohatera z bajki? 😢 A może ...
Jak żyć w zgodzie ze sobą? Sekret, którego nikt Ci nie zdradził | Boni Vibes
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Czy czujesz, że żyjesz pod ciągłą presją opinii innych i zastanawiasz się, jak żyć w zgodzie ze sobą? 🤔W tym odcinku, tuż przed setnym e...
25 lat w męskim świecie. Mama o sile, presji i byciu sobą [WYWIAD] | Ewa Ambroziak
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Co to znaczy być silną kobietą? 💪 Zaprosiłam do studia moją Mamę, aby w szczerej i pełnej bliskości rozmowie poszukać odpowiedzi na to pyt...
Journaling od Zera: 5 Prostych Kroków, by Uspokoić Myśli | Marta Barlak
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Czujesz przytłoczenie i chaos w myślach? 🤯 Odkryj journaling, prostą metodę na odzyskanie spokoju i lepszą organizację. Ten kompletny poradni...
Dlaczego dziś tak trudno o Bliskość? Randki, Stereotypy i Prawda o Mężczyznach! | Natalia Kusiak
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Witajcie w nowym odcinku Boni Vibes! ✨ Dziś zanurzamy się w fascynujący świat relacji damsko-męskich i randkowania w XXI wieku. 💑 Naszą goś...
Odwaga do zmiany: Jak żyć na własnych zasadach? | Weronika Kucharska WERYWELL Concept
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wyobraź sobie, że budzisz się któregoś ranka i czujesz, że to nie jest już Twoje miejsce. Że mimo pozornego komfortu i stabilności w środku ...
Niepłodność, strata, in vitro – rozmowa bez tabu | Narine Szostak
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Poronienie i strata ciąży to doświadczenia, o których wciąż zbyt rzadko mówimy otwarcie. W tym szczerym odcinku rozmawiamy o emocjach, prawach ...
Jak Stawiać Granice i Być Asertywną? Zdrowy Egoizm bez Winy | Alina Adamowicz
28 May 2025
Contributed by Lukas
❓ Czy trudno Ci czasem powiedzieć „NIE”, choć w środku wszystko w Tobie krzyczy, by postawić granicę? 😔 A może zbyt dobrze znasz to poc...
Czy masz ADHD? Objawy, o których nikt Ci nie mówi – szczera rozmowa z Olimpią Jenczek
21 May 2025
Contributed by Lukas
Czy ADHD dotyczy tylko dzieci? 🧠A może to właśnie Ty przez lata żyłaś z nierozpoznanym ADHD? Objawy takie jak chroniczne zmęczenie, trudnoś...
Nie musisz być spójna – moda to wolność, nie klatka! | Karolina Limbach
14 May 2025
Contributed by Lukas
Czy wiesz, że Twój styl może stać się Twoim narzędziem wolności?Nie po to, by się wyróżniać. Nie po to, by wpisywać się w trend.Ale po to...
JAK ZNALEŹĆ TO, W CZYM JESTEŚ ŚWIETNA? Przełam Barierę Niepewności! | Karolina Nowakowska
07 May 2025
Contributed by Lukas
💬 "Nie jestem dość dobra." – ile razy słyszałaś ten głos w swojej głowie? Cichy, podstępny, ale skuteczny w zatrzymywaniu Ciebie przed si...
Czujesz się niewystarczająca? To może być schemat z dzieciństwa | Anna Mochnaczewska
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czy czujesz czasem, że coś Cię blokuje, ale nie wiesz co? Że mimo sukcesów, wciąż masz w sobie lęk, niepewność i poczucie niespełnienia?W t...
Baby blues czy depresja poporodowa? Szczera rozmowa z psycholożką Adą Sobol | Boni Vibes
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙 W najnowszym odcinku Boni Vibes goszczę Adę Sobol – psycholożkę, psychoonkolożkę, a przede wszystkim kobietę, która doświadczyła depr...
„JESTEŚ ZA GRUBA NA TĘ SPÓDNICĘ!” – Kompleksy, które tworzą inni | Gosia Mordarska
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
„Super wyglądasz, ale...” – Słyszałaś kiedyś taki komentarz? W dzisiejszym odcinku podcastu Boni Vibes gościnią jest stylistka Gosia Mord...
SZCZĘŚLIWA SINGIELKA – czy życie solo może dawać spełnienie? | Prof. Ewa Woydyłło
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czy życie w pojedynkę zawsze oznacza samotność? A może to świadomy wybór pełen wolności, niezależności i dojrzałości? W nowym odcinku pod...
MINIMALIZM W RELACJACH – dlaczego mniej znaczy więcej? | Natalia Tur
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
*Czy zasada „mniej znaczy więcej” sprawdza się także w relacjach?*Gościnią dzisiejszego odcinka podcastu Boni Vibes jest Natalia Tur – socj...
Autentyczność, która boli – rozmowa o odwadze, lęku i prawdzie w internecie | Michalina Plińska
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Instagram kojarzy się z pięknem, sukcesem i idealnym życiem. A co, jeśli pokażesz to, co boli, to, czego nikt nie chce widzieć? Moja dzisiejsza ...
Minimalizm: wolność czy ograniczenie? Jak uproszczenie życia daje więcej | Marta Marczak (nito nito)
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
💡 Minimalizm. Słowo, które dla jednych oznacza pustkę i ograniczenie, a dla innych – wolność i spokój.Czy naprawdę mniej znaczy więcej? C...
Minimalizm w pielęgnacji – jak osiągnąć piękną skórę bez przesady? | Anna Salomon ze Skin Minimalism
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
W najnowszym odcinku 🎙️ Boni Vibes goszczę Annę Salomon – kosmetolożkę, ekspertkę od składników aktywnych oraz założycielkę marek Ski...
Siostrzeństwo czy rywalizacja? – Kobiety o kobietach | Gość: Kasia Brzoza (Grube Historie)
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
W tym wyjątkowym odcinku podcastu Boni Vibes gościem jest Kasia Brzoza – twórczyni popularnego podcastu "Grube Historie". Na kilka dni przed Dnie...
Kim jest Boni? Cała prawda o mnie – historia, pasje i sekrety zza kulis 🎙✨
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
"Weź się, Boni!" – czyli kim jestem i co tu robię? 🎙🔥💡 Masz podcast, ale kim jesteś? – zapytała mnie ostatnio moja gościni. I fakty...
Czy kobiety naprawdę muszą być silne? Prawda o emocjach, depresji i oczekiwaniach | Ewa Ambroziak
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
*WEŹ SIĘ, MAMO! ODCINEK, KTÓREGO NIE ZAPOMNISZ*Niektóre rozmowy to więcej niż podcast. To surowa prawda, to śmiech przez łzy, to momenty, w kt...
Mówili: Nie rób tego. A ja zrobiłam! Ania Ulanicka
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
*NAMIARY NA GOŚCINIĘ*https://www.instagram.com/aniaulanicka/https://linktr.ee/aniaulanicka*ROZDZIAŁY*00:00:00 – Wprowadzenie do rozmowy00:03:00 –...
Sztuka, terapia i słowa, które leczą ❤️ niezwykła rozmowa z Gosią Konieczną (Wycinki w Termosie)
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
💡 Czy jedno słowo może zmienić życie? A co, jeśli te słowa są starannie wycinane, układane i zamieniają się w kolaże pełne emocji? W ty...
50 (a właściwie 65!) odcinków później – jak podcast zmienił moje życie? 🎙✨
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎉 50 odcinków w 2024 roku, 65 od początku istnienia podcastu – czas na podsumowanie! Czy można w rok całkowicie zmienić swoje podejście do ...
Inspirująca historia i siła kobiet 💪 Marta Lech-Maciejewska o życiu po diagnozie
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Witaj w niezwykłym odcinku, w którym gościmy Martę Lech-Maciejewską – twórczynię internetową, założycielkę marki Spadiora i inspirującą...
Jak marzenia zmieniają nasze życie? 🌟 Inspirująca historia Kasi Sosińskiej
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
Zapraszam na wyjątkową rozmowę z Kasią Sosińską – ekspertką PR z niemal 20-letnim doświadczeniem, twórczynią projektu Marzymiś i promotor...
Nie daj się zaszufladkować! Historia Moniki Surowiec
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku podcastu „Boni Vibes” moim gościem jest Monika Surowiec – projektantka, wykładowczyni i badaczka, która redefiniuje gra...
Jak zacząć Nowy Rok 2025 bez planu i osiągnąć równowagę?
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Szukasz inspiracji na Nowy Rok? Dowiedz się, jak odnaleźć spokój i równowagę bez tworzenia planów i postanowień. 🎉 Nowy Rok to czas, gdy w...
Nowy Rok bez presji. Marta Barlak o zmianach, stawianiu granic i dobrostanie | BONI VIBES Podcast
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kończymy rok na kanale Boni Vibes wyjątkowym odcinkiem z Martą Barlak, właścicielką studia Dobre Fale. Rozmawiamy o dobrostanie, zmianach i trud...
Gośka Serafin: Jak radzić sobie z depresją i trudnymi Świętami | BONI VIBES Podcast
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku podcastu Boni Vibes Gośka Serafin opowiada o swojej historii życia z depresją. Dowiesz się, jak rozpoznać, że potrzebujesz...
58 | Jak moda może wspierać dobrostan | Ewa Polkowska | BONI VIBES Podcast
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ewa Polkowska jest współzałożycielką Sustainable Fashion Institute, doświadczoną ekspertką branżową w produkcji odzieży i innowacyjnych mat...
57 | Jak spać, żeby się wyspać | Daria Łukowska | BONI VIBES Podcast
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nie wysypiasz się? Masz zaburzenia snu? Jeśli bywa z tym u Ciebie różnie, to ten odcinek jest dla Ciebie. Zaprosiłam bowiem do studia Darię Łuk...
56 | Jak budować i pielęgnować relacje | Olga Daliga | BONI VIBES Podcast
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
Relacje są jednym z kluczowych elementów dobrostanu. Wydawać by się mogło, że najważniejszą rolę w naszym codziennym życiu odgrywają relacj...
55 | Dziennikarz, influencer, czy dział reklamy? | Harel | BONI VIBES Podcast
20 Nov 2024
Contributed by Lukas
Kim dziś jest influencer? Jakąś pełni rolę? Czy lajki i serduszka to słuszne kryterium oceny wartości twórcy? Na te i podobne pytania odpowiad...
54 | Showbiznes, balans i kręgosłup moralny | Katarzyna Zielińska | BONI VIBES Podcast
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Gościnią tego odcinka jest wyjątkowa kobieta, która od lat zachwyca na scenie i ekranie – Katarzyna Zielińska. Rozmawiamy o tym, jak Kasia radz...
Japońska sztuka wnętrz: Jak przestrzeń wpływa na dobrostan | Marta Marczak | BONI VIBES Podcast
06 Nov 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku, wraz z Martą Marczak zabieramy Cię w podróż po zasadach aranżacji wnętrz inspirowanych japońską estetyką, która sprzyja harmo...
Wełna Merinos: naturalny komfort, ekologiczny wybór | Basia Chrabołowska | BONI VIBES Podcast
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku zagłębiam się w fascynujący świat wełny merinos – wyjątkowego materiału, który łączy w sobie naturalny komfort, trwałość...
Samochody, emocje, prędkość, adrenalina i wyciszenie | Rozmowa z Pawłem Wlazło | BONI VIBES Podcast
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu zagłębiam się w świat motoryzacji! Zaprosiłam do rozmowy Pawła Wlazło, dyrektora sprzedaży BMW ///M🚗💨 Czy auta t...
Moda, ekologia i mądre zakupy | Rozmowa z Zosią Piwowarek | BONI VIBES Podcast
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Zaprosiłam do studia Zosię Piwowarek - współzałożycielkę Intu, inicjatorkę Okrągłego Stołu na rzecz zrównoważonej mody i ekspertkę zrów...
Wdzięczność, życzliwość, konsekwencja i zaufanie | Pierwsze urodziny | BONI VIBES Podcast
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ten odcinek wydaję dzień przed Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego i dzień przed pierwszymi urodzinami mojego podcastu. Wdzięczność, życzliwo...
Ciałopozytywność, odchudzanie i kompleksy | Rozmowa z Brzozą | BONI VIBES Podcast
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Ciało nieustannie dostarcza nam wielu emocji i wrażeń. Nie znam kobiety, która z czystym sumieniem i pełną odpowiedzialnością mogłaby powiedz...
Jak budować i wzmacniać pewność siebie | Rozmowa z Kasią Malinowską | BONI VIBES Podcast
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Pewność siebie, poczucie własnej wartości, przebojowość. Wydaje mi się, że są to pojęcia niejednokrotnie uważane za tożsame, albo przynajm...
Relacja matki i córki bez instrukcji obsługi | Rozmowa z moją mamą | BONI VIBES Podcast
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
Niejednokrotnie powtarzałam, że mam dwójkę najlepszych przyjaciół. To są takie osoby, na które zawsze, ale to zawsze mogę liczyć i o któryc...
Czym jest dobrostan | mój punkt widzenia | BONI VIBES Podcast
11 Sep 2024
Contributed by Lukas
Co to za stan ten dobrostan? *POLECAM* *DORZUĆ SIĘ DO KOSZTÓW WYNAJĘCIA STUDIA* https://patronite.pl/bonivibes *MOJE LINKI SPOŁECZNOŚCIOWE*...
Moc roślin dla zdrowia psychicznego | Rozmowa z Kasią Hanuszewską | BONI VIBES Podcast
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku zaprosiłam do rozmowy Kasię Hanuszewską. Kasia jest ogrodnikiem z pasji i wykształcenia, powadzi zielone warsztaty i promuje hortite...
Zdrowy styl życia to decyzja | Rozmowa z Natalią Bzowską | BONI VIBES Podcast
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku poznasz historię Natalii, która pewnego dnia postanowiła zmienić swój styl życia o mniej więcej 180 stopni. Jeszcze kilka lat tem...
Jak zmienić wnętrze w kojący azyl | Rozmowa z Martą Rydzką | BONI VIBES Podcast
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dom, cztery kąty, kawałek podłogi. Różnie mówią, ale przeznaczenie jest to samo. Teoretycznie, to samo, bo czas pandemii mocno zweryfikował ki...
Dziś prawdziwych przyjaciół już nie ma? | rozmowa z Harel | BONI VIBES Podcast
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wzrastałam na powieści Lucy Maud Montgomery „Ania z zielonego wzgórza”. Pamiętam jak z oczami pełnymi łez wzruszenia lub śmiechu oglądała...
Rozmowy, które zmieniają punkt widzenia | najlepsze fragmenty | BONI VIBES Podcast
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
Czterdziesty odcinek to dla mnie okazja, którą postanowiłam uczcić fragmentami rozmów, z których jestem nieprawdopodobnie dumna. Dumna jestem z ...
Cztery ważne lekcje | podsumowanie trzeciego sezonu | BONI VIBES Podcast
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Kto by pomyślał, że moja podcastowa "kariera" potoczy się w tym kierunku. Miało być skromnie, audio i domowym sumptem, a wyszedł pię...
Depresja nie zna Twojego statusu | rozmowa z Adrianną Sobol | BONI VIBES Podcast
24 Jul 2024
Contributed by Lukas
Choroby i zaburzenia psychiczne to wciąż tematy trudne do rozmowy. Wciąż wstydliwe i kłopotliwe. Niejednokrotnie spotykałam się z opinią, że ...
Jak skutecznie ujarzmić swoje kompleksy | rozmowa z Sylwią Antoszkiewicz | BONI VIBES Podcast
17 Jul 2024
Contributed by Lukas
Każda z przeprowadzonych rozmów zostawia we mnie ślad. Starannie dobieram gości tak, aby ich punkt widzenia rzeczywiście coś budował moim odbio...
Najlepszy sposób zdrową skórę twarzy | rozmowa z dr Aleksandrą Rymszą | BONI VIBES Podcast
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Szczerze mówiąc nie znam kobiety, która nie chciałaby mieć pięknej, nieskazitelnej, jędrnej i pełnej blasku skóry. Niektórzy eksperci, że a...
Dyscyplina, czy czułość? | rozmowa z trenerem Patrykiem Zarzyckim | BONI VIBES Podcast
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Odkąd pamiętam, szukałam swojego sposobu na ruch. Próbowałam wielu dyscyplin, ale nigdy to nie było to. Mówią, że mam gen sportowca i chyba m...
O ciele, którego warto słuchać | rozmowa z Kate Węglińską | BONI VIBES Podcast
26 Jun 2024
Contributed by Lukas
Podczas jednej z ostatnich moich rozmów telefonicznych z Kate Węglińską, terapeutką manualną i założycielką Focus on touch by Kate Węglińsk...
Jak zacząć lepiej dzień | pięć sposobów | BONI VIBES podcast
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ten odcinek jest dość poradnikowy, ale w charakterystycznym dla mnie stylu. Jeśli zdarza Ci się wstać tak zwaną lewą nogą i bardzo Ci to psuj...
Absurd normalizacji tego, co normalne | mam dość | BONI VIBES Podcast
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Czy tylko ja uważam, że świat zwariował? Innymi słowy, uważam, że nasza relacja z mediami jest mocno zaburzona. Nie dziwi nas wyretuszowany, w...
Bez niej po prostu się nie dogadamy | rozmowa | BONI VIBES Podcast
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mamy naprawdę szeroki wachlarz sposobów, w jaki możemy dzielić się informacjami z zarówno bliższym, jak i dalszym otoczeniem. Są media społec...
Jak planuję dojść do wyznaczonego celu | strategia na sukces | BONI VIBES Podcast
29 May 2024
Contributed by Lukas
Nie usłyszysz w tym odcinku historii kobiety z zawodowym sukcesem na koncie. Nie dowiesz się, jak przepełniona dumą wspinałam się po szczeblach ...
Jak budować wspierającą relację z ciałem | rozmowa z Harel | BONI VIBES Podcast
22 May 2024
Contributed by Lukas
Zapraszam do rozmowy z Harel, dziennikarką i autorką niezależnego bloga o modzie. Tym razem na tapet wzięłyśmy naszą, kobiecą relację z ciał...
Skąd się wzięłam i dokąd zmierzam | Boni prywatnie | BONI VIBES Podcast
15 May 2024
Contributed by Lukas
To jest pierwszy tak spontaniczny odcinek. Dowiesz się z niego przede wszystkim co nieco o mnie, jak to jest zaczynać wszystko od nowa z depresją w...
Antyrady, które rujnują relacje | wybrałam 6 | BONI VIBES Podcast
08 May 2024
Contributed by Lukas
To jest powszechny fenomen. Przyznam szczerze, że nie mam pojęcia, skąd ludzie czerpią taką wiedzę, siłę i kompetencje, żeby wszystkich na ok...
Jak poprawić jakość swojego życia | pasja i hobby | BONI VIBES Podcast
01 May 2024
Contributed by Lukas
Wymysł? Fanaberia? A może sposób na złapanie równowagi. Może sposób na to, żeby żyć i nie zwariować. *MOJE LINKI SPOŁECZNOŚCIOWE* Strona:...
Jak łagodzić chandrę i kryzys emocjonalny | 6 sposobów | BONI VIBES Podcast
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
Chandra, dół, zjazd, deprecha (nie mylić z depresją), bycie w du***. Różne określenia słyszałam, które tak naprawdę dotyczą tego samego st...
Jak znaleźć równowagę w relacji w ubraniem | duet z Harel | BONI VIBES Podcast
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Zapraszam do rozmowy z Harel, dziennikarką i autorką niezależnego bloga o modzie, którego prowadzi od 2006 roku. Harel, jest nie tylko propagatork...
Produktywność | nowe oblicze | BONI VIBES Podcast
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Produktywność niejedno ma oblicze. W tym odcinku, dla przekory, pokażę Ci, jak korzystać z produktywności, żeby żyć i nie zwariować *LINKI ...
Kim jest Snail Girl? | nowy trend | BONI VIBES Podcast
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Pokolenie "Z" wyznacza nowe trendy w dziedzinie kariery zawodowej. Snail Girl to odpowiedź na kulturę zapracowania, pośpiechu i nieposiad...
Nie lubię social mediów | 5 argumentów przeciw | BONI VIBES PODCAST
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Media społecznościowe to dziś dla nas chleb powszechny. Po prostu są i już. Konsumujemy je niemalże codziennie. Mamy bogaty wybór platform. Cze...
Boni Vibes Exclusive | Sezon 2 | the best of
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Poprzednim odcinkiem zamknęłam drugi sezon podcastu Boni Vibes. Z tej okazji, wraz ze swoim teamem, przygotowaliśmy odcinek specjalny. Jest on nasz...
#20 Komfort psychiczny na 6 instant sposobów
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Coraz trudniej jest nam zwolnić, odpocząć i cieszyć pozornie banalną codziennością. Coraz trudniej jest nam zadbać o względną równowagę, b...
#19 Kobiecość - musisz to o niej wiedzieć
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku biorę na tapet pojęcie kobiecości. Kobiece, nie kobiece, męskie, czyli właściwe jakie? No i o co chodzi z tą kobiecą atrakcyjnoś...
#18 Nie zmuszaj się do aktywności fizycznej
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Odchudzanie, zmęczenie, przymus, podporządkowanie, presja. Czy to nie z tym kojarzy Ci się słowo fitness, trening, siłownia, sport? W tym odcinku...
#17 Wspierać każdy może - cztery proste i skuteczne sposoby
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wsparcie to jedna z podstawowych cech człowieczeństwa. Gdzież tam człowieczeństwa. Zwierzęta również wzajemnie sobie pomagają w trudnych sytu...
Diagnoza: rak - jak sobie z tym poradzić?
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Poprzednie dwa odcinki były słodko — gorzkie. Opowiedziałam w nich mniej więcej rok ze swojego życia. Rok, który absolutnie zmienił proporc...
#15 Rak piersi - moja historia cz.2 | co dał mi rak?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
1 kwietnia 2020 roku dostałam diagnozę — rak piersi. Leczyłam się w pandemii. Świadomie stałam się Amazonką. Jeśli moja historia nakłoni c...
#14 Rak piersi - moja historia cz.1 | diagnoza i co dalej?
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
„Są sytuacje, których dziennikarz chciałby uniknąć, tematy, przed którymi się broni, ponieważ jest przekonany, że zna je zbyt dobrze. Że j...
#13 Jeden drobny gest, który zmienia życie
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku dzielę się z Tobą swoją rozkminą o pewnym drobnym, naprawdę wręcz symbolicznym geście, którym możemy zmienić swój, ale też ...