Boundless - Sprenge Deine Grenzen mit Dennis Friedmann
Schlaf Hacks - Schlafrythmus, Bildschirme, Journaling, die richtige Temperatur und ein Geheimtipp!
04 Mar 2020
Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit dem schlafen. Umso wichtiger ist es, das wir diese Zeit qualitativ hochwertig verbringen. In diesem Podcast gebe ich Dir ein paar Hacks mit, die Dir dabei helfen, Deinen Schlaf maßgeblich zu verbessern! Unter anderem geht es darum: * Welcher Rhythmus am besten für einen gesunden Schlaf ist * Warum Du mindestens 2h vor dem schlafen gehen auf Bildschirme verzichten solltest * Wieso grelles Licht in Deinem Schlafzimmer ungesund ist * Wie ein Tagebuch Dir helfen kann besser zu schlafen * Wieso die Temperatur in Deinem Schlafzimmer enorm wichtig ist * Ein Geheimtipp für besseren Schlaf Es lohnt sich die Folge bis zum Ende anzuhören, denn da teile ich einen Tipp, der sehr sehr Machtvoll für Deinen Schlaf sein wird! 📲Du möchtest mit mir sprechen? http://bit.ly/2Vnnwex 📹 Mein YouTube Kanal http://bit.ly/32snJi8 📸 Mein Instagram https://www.instagram.com/dennis_friedmann/ Mein Magnesium: https://amzn.to/38Md0Bn
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
3ª PARTE | 17 DIC 2025 | EL PARTIDAZO DE COPE
01 Jan 1970
El Partidazo de COPE
Buchladen: Tipps für Weihnachten
20 Dec 2025
eat.READ.sleep. Bücher für dich
BOJ alza 25pb decennale sopra 2%, Oracle vola con accordo Tik Tok, 90 mld eurobond per Ucraina | Morning Finance
19 Dec 2025
Black Box - La scatola nera della finanza
365. The BEST advice for managing ADHD in your 20s ft. Chris Wang
19 Dec 2025
The Psychology of your 20s
LVST 19 de diciembre de 2025
19 Dec 2025
La Venganza Será Terrible (oficial)
Cuando la Ciencia Ficción Explicó el Mundo que Hoy Vivimos
19 Dec 2025
El Podcast de Marc Vidal