Godt nytt år!!Higraff synger året inn i god stil.Ulriksen med årets best løp i Madrid.Hoka piggskoene Kristian snakket omSindre prøver å trene så effektivt som mulig. Sylvia bygger kapasitet mot sommerens fjelløp.ukens økt:3 set med 6-4-2min, med 1 min pause mellom alle intervallene. Du setter møllen på 10 % stigning på første serien, 5 % stigning på andre serien og 0 % på siste serien. Farten justeres deretter, altså litt raskere ettersom du løper flatere.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.