Daniel har gjennomført uke 1 av 14 med forberedelser til Hamburg Maraton. Med noen tilpasninger i planen, av hensyn til jobb, veldedighet og NRKs dokumentasjon av hans hvite måned, kom han seg gjennom alt med stil. I andre episode av Kvammens vei til Hamburg oppsummerer Andreas og Daniel oppstartsuka. Gutta tar for seg økt for økt, diskuterer detaljer i gjennomføringen og justeringene som ble gjort underveis. To nye, uformelle spalter blir introdusert; tåa til Kvammen og blodprøvene til Kvammen. Duoen besvarer også noen lytterspørsmål. Avslutningsvis introduseres treningsuke 2 i detalj. Tune in for løpeprat av spesielt interessert, for spesielt interessert. Søk opp Breaking Marathon Limits der du hører podcast. På vår Patreon finner du Daniels treningsplan i PDF.Takk til vår samarbeidspartner YMR Track Club. Med rabattkoden Runfree får du fri frakt fra deres hjemmeside: https://ymrtrackclub.com/sv-noSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.