#9 Kris Huwald - Alles über die Medizin des Atems. Was ist Breathwork, wie geht das und was muss man beachten?

Wir alle atmen etwa 20.000 Mal am Tag. Was wäre, wenn ich dir sage, dass du mit deinem Atem nicht nur überleben, sondern auch arbeiten kannst und durch bewusstes Atmen gesünder, glücklicher und erfolgreicher werden kannst? 🧐 All das verspricht das sogenannte Breathwork. Doch ist es wirklich so einfach? Was genau ist Breathwork und wie kann es jeder von uns für sich nutzen? 🫁 Seit über fünf Jahren hilft Kris Huwald bereits mehr als 1000 Klienten, mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Energie in ihr Leben durch den Atem einzuladen. Als Experte in der heutigen Folge erklärt er uns, warum Breathwork uns alle etwas angeht und erläutert die Hintergründe eines viel zu selten genutzten Tools. Ich freue mich, dass du wieder dabei bist und let's go! 🌬️ ____________________________________________________ 00:00 Intro 02:24 Was ist Breathwork? 05:40 Unterschied zum normalen Atmen 08:03 Länge einer Breathwork Session 09:06 Auswirkungen auf den Körper 11:50 Kris’ Geschichte / Weg zu Breathwork 16:37 Atembewusstheit im Alltag 18:19 Positive Effekte & Erfolgsstories 22:04 Geschichte von Breathwork 24:48 Wim Hof 28:55 Arten von Breathwork / Wie fange ich an 31:17 Darauf muss man achten 32:49 Warum der Körper unerwartet reagieren kann 35:00 Wie die Integration im stressigen Alltag gelingt 38:45 Vikis Geheimtipp 41:18 Keine Scham vorm Atmen 43:50 Kris' Definition von Erfolg 44:57 Wenn wir uns besser fühlen wollen, müssen wir besser im Fühlen werden. 47:20 Frage für den nächsten Gast 52:55 Outro ____________________________________________________ Kris IG: https://www.instagram.com/kris.huwald/ 5 Tage kostenlosen Breathworkkurs: https://krishuwald.de/online-kurse/ Weitere Links zu Kris: https://shor.by/krishuwald

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