Bulles de Coaching
Episodes
(41) Les 6 leçons que je retiens de 2023
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Je te partage les 6 plus grandes leçons que j’ai apprises en 2023 en espérant qu’elles puissent à ton tour t’inspirer ! Et toi, qu’as-tu ap...
(40) Comment développer ton assertivité en 5 étapes clés
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tu aimerais être plus assertif·ve et t’affirmer plus facilement au travail comme dans ta vie personnelle ? Alors cet épisode est fait pour toi ! ...
BEST OF - Comment ne plus être perfectionniste
10 Jan 2024
Contributed by Lukas
☀️ Télécharge ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi ! Tu peux a...
(39) Comment je prépare 2024 pour en faire l'une de mes plus belles années
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tu veux profiter à fond de 2024 et être sûr·e d'atteindre tes objectifs ? Je te raconte comment j'ai préparé 2024 pour en faire l'un...
BEST OF - 4 outils puissants pour dépasser tes peurs !
27 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tu as peur de l’échec, du regard des autres, de mal faire, ou encore de sauter en parachute, et tu voudrais t'en débarrasser ? Dans cet épiso...
BEST OF - Les 3 piliers pour améliorer ton estime de toi
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tu as du mal à voir ta valeur et tu passes ton temps à te critiquer ? Tu vas justement découvrir dans ce podcast comment booster ton estime de toi ...
BEST OF - Ma méthode pour t'affranchir du regard des autres
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
☀️ Télécharger ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi! ☀️ Tu veux apprendre à ...
(38) 4 étapes pour réussir à prioriser quand tout semble important
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tu es submergé·e de choses à faire et tu as l’impression que tout est important sans arriver à prioriser ? Alors cet épisode est pour toi ! .....
(37) L'épanouissement n'attend pas la perfection - avec Joséphine Leroy
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui j'accueille l'inspirante Joséphine Leroy, pour un épisode riche en enseignements et en phrases aussi élégantes qu’impact...
(36) Comment identifier et combler tes besoins pour une vie épanouie
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
🌸 Liste des besoins à télécharger 🌸 Ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confianc...
(35) Mon rituel matinal et comment créer le tien !
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Je te partage comment mon rituel matinal a changé ma vie, les bénéfices puissants que tu pourrais en retirer, et surtout mes clés pour te construi...
(34) Comment aborder et mener une conversation difficile sereinement ?
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Tu aimerais être capable de "dire les choses" sereinement, d’aborder des conversations difficiles et de faire passer des messages de mani...
(33) Comment réussir à se faire passer en priorité quand on a appris à contenter tout le monde ?
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
🌸 Télécharge ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi ...
(32) Prendre le temps pour son couple - avec Soazig Castelnérac
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’accueille Soazig Castelnérac, experte en relations amoureuses ! Ancienne juriste, Soazig a créé il y a 5 ans le concept Save your...
(31) Comment apprivoiser ses émotions quand on a appris à ne pas les ressentir ?
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
🌸 Télécharge ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi ! 🌸 T...
(30) Comment gérer le changement de saison en douceur ?
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
🌸 Télécharge ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi ! 🌸 Tu peux...
(29) Comment développer sa confiance quand on souhaite changer de vie ?
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Voici un épisode un peu spécial puisque je passe de l'autre côté du micro ! Je suis interviewée ici par Sarah Crosetti du podcast La Bas...
(28) Comment arrêter de trop cogiter ?
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Si tu es sujet aux ruminations, si tes pensées tournent en boucle dans ta tête, alors cet épisode est pour toi ! Voici 5 étapes qui vont t’aider...
(27) Voici 5 conseils qui ont changé ma vie
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tu as besoin d'inspiration en ce moment ? Voici un épisode plus personnel aujourd'hui, avec 5 conseils qui ont changé ma vie et pourraient b...
(26) Les 4 clés qui m'aident à prendre des décisions difficiles + facilement
13 Sep 2023
Contributed by Lukas
Si tu as du mal à prendre des décisions, des plus futiles aux plus difficiles, alors cet épisode est fait pour toi ! Je t'y partage les 4 clés...
(25) Les 3 piliers pour aborder ta rentrée + sereinement cette année !
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Tu as un pincement au coeur rien qu'en pensant à la rentrée et au retour au travail ? Alors cet épisode est pour toi ! Découvre mes 3 clés p...
(24) Comment renforcer ta confiance en toi avec 5 outils puissants
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tu veux prendre confiance en toi ? Alors cet épisode est pour toi ! Je te partage 5 outils puissants que j'utilise en coaching pour aider mes coa...
(23) Être soi-même, la clé pour réussir - avec Sarah Crosetti
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’accueille Sarah Crosetti ! Ancienne analyste financière aujourd’hui entrepreneure, Sarah partage des contenus poétiques sur son ...
(22) 4 clés pour dépasser toutes tes peurs !
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tu as peur de l’échec, du regard des autres, de mal faire, ou encore de sauter en parachute, et ça te freine au quotidien ? Dans cet épisode je t...
(21) Comment ne plus être perfectionniste !
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tu perds beaucoup d'énergie à essayer de TOUT faire parfaitement ? Dans cet épisode, je te livre 5 clés pour te libérer de ton perfectionnism...
(20) Les 3 piliers pour améliorer ton estime de toi
02 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tu as du mal à voir ta valeur et tu passes ton temps à te critiquer ? Tu vas justement découvrir dans ce podcast comment booster ton estime de toi ...
(19) Se reconnecter à ses besoins - avec Laura Pouliquen
26 Jul 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’accueille Laura Pouliqnen, créatrice du podcast L’aléa, conteuses d’histoires sur le media LaufromParis et productrice de cont...
(18) Comment t'affranchir du regard des autres ?
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tu veux apprendre à te détacher du regard des autres qui t'empêche parfois d'avancer dans ta vie pro comme perso ? Alors cet épisode est f...
(17) La créativité, antidote à la peur - avec Elvire Blasset
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui j’accueille Elvire Blasset pour ce premier épisode en compagnie d’une invitée. Ancienne directrice commerciale dans le luxe, Elvir...
(16) Comment profiter vraiment des vacances ?
05 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tu te dis parfois que tu aurais aimé profiter plus de tes vacances ou de ton week-end ? Alors je te partage 4 clés précieuses pour bien vivre tes v...
(15) Comment apprendre à se reposer dans une vie à 100 à l'heure ?
28 Jun 2023
Contributed by Lukas
Apprendre à se reposer est une compétence primordiale à cultiver quand on a des responsabilités ! Et pourtant, c'est plutôt l'inverse que...
(14) Comment te libérer du syndrome de l'imposteur ?
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Tu ne te sens pas toujours légitime, à ta place, tu as l'impression ou peur de ne pas être à la hauteur des attentes ? Alors écoute cet épis...
(13) Comment ne plus absorber les émotions des autres ?
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Si tu as l'impression d'être une éponge à émotions et de te faire souvent contaminer par les émotions des autres, cet épisode est pour t...
(12) Pourquoi et comment définir tes objectifs de vie
24 May 2023
Contributed by Lukas
Tu ne veux plus avancer en pilote automatique et risquer de passer à coté de ta vie ? Alors définis tes objectifs de vie ! Cet épisode est "l...
(11) 4 clés pour mieux dormir quand tu es préoccupé.e
10 May 2023
Contributed by Lukas
Tu as souvent du mal à t'endormir, et le manque de sommeil se ressent dans ton travail, ton humeur et ton quotidien ? Alors c'est épisode es...
(10) Comment trouver un équilibre vie pro / vie perso qui te convient ?
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tu travailles trop et tu ne profites pas assez des autres sphères de ta vie ? Dans cet épisode, je te partage 3 étapes pour créer un équilibre vi...
(9) Mon outil préféré pour arriver à lâcher-prise facilement
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tu te dis parfois que tu aimerais arriver à lâcher-prise, avec à la clé + de sérénité et + de légèreté ? Dans cet épisode, je te partage l&...
(8) Comment la gratitude peut métamorphoser ton quotidien
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Elle a métamorphosé ma vie, alors, pourquoi pas aussi la tienne ? La gratitude est un outil précieux, encore plus vu l'actualité du moment ! T...
(7) Comment gagner plusieurs heures par semaine ?
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tu rêves de gagner plusieurs heures par semaine ? Dans cet épisode, je te livre MA méthode de planification pour gagner beaucoup de temps et beauco...
(6) La technique infaillible pour envoyer valser la procrastination
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Tu as tendance à procrastiner, et tu aimerais réussir à passer à l'action massivement et simplement ? Dans cet épisode, je te transmets LA clé p...
(5) Comment ne jamais manquer d'énergie !
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tu manques parfois d'énergie ou tu te sens vidé.e ? Je te propose 7 clés pour préserver ton énergie, recharger tes batteries et faire en sorte qu...
(4) Faire de tes émotions tes meilleures amies
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Trop de personnes subissent leurs émotions, voir les occultent complètement ! Je t'aide dans cet épisode à les vivre sereinement et à en faire te...
(3) Crée la vie de tes rêves en changeant tes pensées
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
"Tes pensées créent ta réalité". Tu connais sans doute cette phrase, sans peut-être savoir exactement comment ça fonctionne. Je t'explique tout ...
(2) Vivre une vie alignée grâce à tes valeurs
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tu as du mal à prendre des décisions ou à te motiver sur certains sujets ? Je t'explique dans cet épisode comment découvrir tes valeurs va t'aide...
(1) Comment le coaching a changé ma vie, et va changer la tienne !
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Je t'explique ce qu'est exactement le coaching, et comment les précieux outils de coaching peuvent changer ta vie ! Notes de l'épisode : ...