#16 Nervensystem regulieren: Der Schlüssel aus Angst, Stress, Burnout & innerer Unruhe

In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es um Burnout-Heilung, Angstzustände, innere Unruhe und chronischen Stress geht: die Regulation des Nervensystems. Ich teile mit dir, warum genau das der Schlüssel auf meinem eigenen Weg aus Burnout, Panikattacken und starken psychosomatischen Symptomen war und warum es für so viele Betroffene der Hebel ist, der echte Veränderung möglich macht. Du erfährst: - was Nervensystem-Regulation überhaupt bedeutet - wie ein dauerhaft überlastetes Nervensystem Angst, Schlafstörungen, Schwindel, innere Unruhe & co. produziert - warum mentale Arbeit allein oft nicht ausreicht - wie Regulation funktioniert und warum sie Zeit, Wiederholung und Geduld braucht - welche Veränderungen ich selbst gespürt habe, als ich damit begonnen habe - warum aus meiner Sicht keine echte Burnout-Heilung ohne Nervensystem-Regulation möglich ist Wenn Dir der Podcast gefällt, dann teile ihn sehr gerne mit jemandem, dem er guttun könnte. Du würdest mir außerdem eine RIESIGE Freude machen, wenn Du mir als Zeichen Deiner Wertschätzung eine positive Bewertung auf iTunes, Spotify oder YouTube hinterlässt, ich wäre Dir wirklich von Herzen dankbar dafür! Wenn Du Fragen, Anregungen, Feedback oder Themenwünsche hast, dann schreib mir sehr gerne über Instagram unter www.instagram.com/sinnfluencerin.de oder per Email an [email protected]. Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und hoffe, diese Folge gibt dir ein Gefühl von Orientierung und Zuversicht. Denk dran: Du bist nicht kaputt. Dein Nervensystem ist überlastet und das kann sich verändern. Immer. Danke, dass du reinhörst. Achte gut auf dich und bis ganz bald, Moni 💛

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