36. Ademhaling, dé shortcut naar jouw zenuwstelsel. #MinicolegeMetJet

Wil je aan de knoppen kunnen draaien van jouw stress?Een machtig hulpmiddel om de regie te krijgen op jouw stress en ontspanning, en dat je altijd bij je hebt: je ademhaling.Ademhaling is namelijk de shortcut naar  je zenuwstelsel. En daarmee de poort tot ontspanning, herstel en energie.In deze aflevering:​8% van  de Nederlanders ademt verkeert maar wat is verkeerd?​Verkeerd ademhalen veroorzaakt verrassend veel klachten wat zijn ze?​Hoe weet je of jouw ademhaling niet optimaal is?​Wat levert beter ademen je op?​Wat kun je vandaag nog doen om je adem te verbeteren?​En: twee eenvoudige oefeningen om meteen te starten. Je adem is je anker. In stress, in stilte, in beweging.Shownotes Hulp nodig bij burn-out?E-mail: [email protected] ​Organisaties: Uitval door burn-out voorkomen?Bekijk de mogelijkheden op www.burnout-experts.nl​Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?👉 Bestel de Survivalgids via Managementboek.nlDownload gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out via deze link.​Twijfel je of je een burn-out hebt?Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.​Volg Nicolette op social media:Instagram: @metjet_coachingutrecht​LinkedIn: Nicolette Verheem​Credits:Editing: Merel Rugebregt​Muziek: Tezeta van Mulata Astatke​

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.