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Episodes
Todos los audios de esta semana (del 23 al 29 de marzo del 2026)
28 Mar 2026
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
2049. Más que hacer lo que uno siente, la clave es darse cuenta de lo que se siente
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2048. La fábula del hombre que dejó de comer para triunfar en el juego social
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Aquí puedes encontrar el artículo que he leído en el audio. https://elpais.com/opinion/2026-03-11/ser-buena-gente.html Música: 1. soundc...
2047. El desafío, ahora mismo, más que nunca, es ser buena persona
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Aquí puedes encontrar el artículo que he leído en el audio. https://elpais.com/opinion/2026-03-11/ser-buena-gente.html Música: 1. soundc...
2046. Ser buena gente (lectura de un artículo de prensa)
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Aquí puedes encontrar el artículo que he leído en el audio. https://elpais.com/opinion/2026-03-11/ser-buena-gente.html Música: 1. soundc...
Todos los audios de esta semana. (del 16 al 22 de marzo del 2026)
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
2045. Hacer el gran cambio
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2044. El pequeño cambio y el gran cambio.
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2043. Ser buena persona
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2042. La relación entre ser buena persona y la felicidad
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2041. La transformación que necesitamos pasa por cambiar la manera de ver la vida
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
Todos los audios de esta semana (del 9 al 15 de marzo del 2026)
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
2040. La faceta personal más determinante de nuestra vida y a la que menos atención le prestamos
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2039. El ego quiere que le hagan una estatua
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2038. Vivir con lo mínimo necesario nos hace más libres y felices ( Los filósofos cínicos)
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
Todos los audios de esta semana (del 2 al 8 de marzo del 2026)
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
2037. Lo humano es lo esencial
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Lo más importante de la vida es sentirla y sentirse vivo. 2. El propio sentir es el recurso fundamental para saber...
2036. Reflexionar sobre los convencionalismos sociales en los que creemos
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Necesidad de cuestionar y romper convencionalismos sociales dañinos. 2. Confusión entre “la sociedad e...
2035. Poner lo humano por delante
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Ejemplo del precio dinámico tras un accidente como práctica deshumanizada. 2. Prioridad del dinero sobre ...
2034, Salir del convencionalismo social y volver a lo natural
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
2033. Romper con el estereotipo social innecesario
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. Separarse de los resultados externos y centrarse en lo que uno siente al hacer algo. 2. La diferencia entre bienesta...
Todos los audios de la última semana (del 23 de febrero al 1 de marzo del 2026)
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
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2032. El mensaje de los filósofos cínicos: vivir lo que dices
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de varios puntos sobre la filosofía de los Cínicos: - Critican la erudición y la intelectualidad vacía. - Consideran reducir las ne...
2031. Hacer una autoevaluación y reflexión constante
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. Sensación de hartazgo y desconexión ante el sufrimiento y el caos del mundo. 2. Cuestionamiento de la normalización del suf...
2030. Hacernos cargo de nuestra llamada interior
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. No somos responsables de nuestra llamada interior, pero sí somos responsables de lo que hacemos con ella. 2. La llamada int...
2029. Seguir la llamada interior (parte 2)
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. No todo el mundo conecta con todo: las conexiones responden a un “idioma” interior. 2. Lo que valida lo que h...
2028. Seguir la llamada interior
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. La dificultad económica al vivir de una vocación creativa independiente. 2. La presión y el peso del dinero y de la opinió...
Todos los audios de la última semana (del 16 al 22 de febrero del 2026)
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
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2027. Revisamos los niveles de conciencia con la ayuda de autores como Alderfer, Maslow, Kohlberg, Hawkins y Seligman
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. Los niveles humanos pueden interpretarse a través de las teorías de Abraham Maslow, Clayton Alderfer, David Hawkins y Lawren...
2026. La actitud más inteligente, subversiva y transformadora que podemos fomentar
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. La crítica a las formas tradicionales de rebeldía como protesta, violencia o simple oposición social. 2. La ...
2025. La vida que hay por debajo de las cosas que pasan
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • La respiración consciente como acceso a una dimensión más profunda y constante de la vida. • La existencia de...
2024. Muchas gracias por estar ahí (audio de agradecimiento)
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
Todos los audios de la última semana (del 9 al 15 de febrero del 2026)
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
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2023. Superman eres tú // ¿Es posible vivir sin expectativas?
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • Superman la bondad, la verdad y la justicia • La espera del héroe que nos libre del mal • La tran...
2022. El error con el mindfulness // El ego nunca está satisfecho
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • El mindfulness no debería usarse solo para rendir más en contextos de estrés. • La práctica meditativa auté...
2021. Del ruido mental al silencio
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • La hiperactividad mental o “mente en bucle” como algo habitual en nuestra cabeza • La atención crea la forma ...
2020. Despertar a lo humano
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. Manipulación del ser humano mediante el miedo y la culpa. 2. Normalización del estrés, el sufrimiento y la alienación. ...
2019. Dejar de creer que "la vida es así"
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. La diferencia entre mirar la vida desde lo social y desde lo humano 2. El cambio real surge del darse cuenta individual y cole...
Todos los audios de las últimas tres semanas (del 26 de enero al 8 de febrero del 2026)
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
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2018. La trampa de identificarse con el ego
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • El ego como una identidad construida por pensamientos y etiquetas • El sufrimiento surge al identificarse en exceso ...
2017. La sensibilidad como medida de avance humano
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La humanidad tiene hoy recursos suficientes para que todos vivan dignamente. 2. Existe una inercia colectiva y una ...
2016. Cuál es tu nivel de sensibilidad
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: - Existencia de distintos niveles de sensibilidad humana - La psicopatía es el nivel más bajo de sensibilidad - Entendiendo ...
2015. Ser capaz de identificar al ego
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • El ego tiene una parte sana y otra que no lo es • No somos esas etiquetas, ni definiciones, somos seres humanos ...
2014. Pasando del miedo al sentido
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • El miedo no se vence con coraje, sino educándolo a través de la atención y la comprensión. • La clave...
2013. El gran problema de confundir la vida con la sociedad en la que vivimos
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • El absurdo y el nihilismo como experiencias comprensibles • Confusión entre “vida” y “estructura s...
2012. Educar al miedo para confiar en la vida
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • El miedo nace de la desconfianza en la vida • Confiar en la vida cambia radicalmente la forma de vivir ...
Todos los audios de las últimas tres semanas (del 5 al 25 de enero del 2026)
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/...
2011. Ser menos juez y más notario
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • Jueces vs. notarios • Juzgar como mecanismo defensivo • Paz interior y juicio • No siempre hac...
2010. Identificar y manejarse con el miedo
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • El miedo condiciona muchas de nuestras decisiones • Para trabajar el miedo a nivel personal, el primer paso es observ...
2009. El fin de la batalla entre los superpoderosos y los desviantes
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • El miedo como factor clave • Crítica al liderazgo actual • Indefensión aprendida • El camino del hé...
2008. La insensibilidad de los otros nos empuja a darnos cuenta
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
• La insensibilidad humana existe y desconcierta • Las personas insensibles actúan como “muros” • La evolución personal y colect...
2007. Una mirada a la situación mundial desde el autoconocimiento
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • Una mirada a la situación mundial desde el autoconocimiento • Los niveles de conciencia y sensibilidad ...
2006. Ética, empatía y sinceridad
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. La vida se define por cómo nos sentimos 2. Las emociones son información 3. Una sociedad que no enseña a sentirse bien 4....
2005. Cuando entendemos, entonces dejamos de juzgar
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. Todos los seres humanos somos inocentes 2. La inocencia no niega la responsabilidad legal 3. El mal surge de la fal...
2004. La revolución silenciosa del ser humano (Parte 2)
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La evolución humana no solo pasa por lo biológico, lo tecnológico o intelectual, sino también —y sobre tod...
2003. La revolución silenciosa del ser humano
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. La evolución humana no solo pasa por lo biológico, lo tecnológico o intelectual, sino también —y sobre tod...
Todos los audios de las últimas dos semanas (del 21 de diciembre del 2025 al 4 de enero del 2026)
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
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2002. Vivir sin defender a tu personaje (y mirarte con distancia y con cariño)
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • Solemos creer que somos nuestro carácter, nuestro cuerpo y nuestra personalidad, y por eso sufrimos cuando los...
2001. Nada ha sido un error
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • El mundo es como es porque es como somos como conjunto, es lo que somos capaces de ver y vivir. • Cuando la...
2000. Ya me puedo morir en paz
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • Búsqueda de sentido vital • La meditación como vía de acceso • Experiencia transformadora alre...
1999. Lo esencial y lo secundario en la vida
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • “La vida no es así” . La verdadera utopía • Somos seres humanos antes que antes que seres eco...
1998. El arte de darse cuenta
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • La paz mental como base de todo • La meditación y la atención consciente • La atención consciente...
1997. Sobre agradecimientos, discutir, el miedo, y otras cosas
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • Rechazo de la confrontación política • insulto como señal de falta de argumentos • La importa...
1996. Democracia, ética y corazón vs autoritarismo y corrupción
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: • La división política está pasando de izquierda vs. Derecha a democracia vs. Autoritarismo. • Segunda dic...
Todos los audios de las últimas dos semanas (del 8 al 21 de diciembre del 2025)
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
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1995. El ego y su dependencia de la opinión ajena
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los puntos más importantes de este audio son: 1. El ego es inseguro y cambiante 2. La estabilidad del ego depende de la opinión de los ...
1994. Vivimos lo que vemos (Parte 2)
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los puntos más importantes de este audio son: • Las personas que “ven más” impulsan la transformación • No hace falta ser líder...
1993. Vivimos lo que vemos (Parte 1)
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los puntos más importantes de este audio son: • Las personas tienden a negar o rechazar la situación actual: la democracia, la humanidad, la ...
1992 Despertar del sueño reflexionar para volver a lo humano
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los puntos más importantes de este audio son: • La forma más elevada de vivir es conocida por todos • El problema no es saber cómo...
1991. Siempre hay una nueva ruta
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
1990. Retazos de esta semana sobre el miedo, el sentir y el sufrimiento en el trabajo
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los puntos más importantes de este audio son: 1. Vivir de manera racional y ética implica superar el miedo, que a menudo se convierte en una lim...
1989. Identificar al ego cuando hablamos
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los puntos más importantes de este audio son: - nuestras acciones reflejan quiénes somos - La desconexión del ego - Cuestionar lo que realmen...
1988. Descubrir las dos facetas del ego que hay en uno mismo
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Los puntos más importantes de este audio son: 1. No elegimos nuestras cualidades 2. El ego se atribuye méritos injustificados 3. El ego s...
1987. Algo que cambiará en nuestra forma de ver la vida
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: - El viaje desde el éxito material al bienestar - El verdadero salto: de la satisfacción a la plenitud - La sorpresa de nuest...
1986. Investigar el sentido común y nuestras creencias
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Este audio habla de cómo cada persona tiene un sentido común diferente, pues este sentido común está basado en las creencias y la visión persona...
Todos los audios de la semana (del 1 al 7 de diciembre del 2025)
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
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1985. Investigar el ego y su miedo
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. El ego como conjunto de etiquetas y roles con los que la persona se identifica. 2. El miedo no lo siente el “ser”, sin...
1984. Investigar la parte falsa del miedo
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: un miedo “falso”, no vinculado al peligro real, sino a la anticipación de juicios sociales. Se trata de un temor ampliamen...
1983. Otro resumen de lo que te he contado aquí en estos años
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: El texto parte de una premisa: “darse cuenta”. Prestar atención consciente es el primer paso hacia una vida plena. Esa conci...
1982. Cambio en los audios // La newsletter // Triunfar de verdad en la vida
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres i...
Todos los audios de la semana (del 27 de octubre al 2 de noviembre del 2025)
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
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1981. No hay nada que conseguir (Reposición)
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • No hay nada que conseguir • La plenitud está en el ser, no en el tener o parecer • La insatisfacción cons...
1980. El camino hacia la lucidez
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • El “darse cuenta” como esencia del ser humano • La tensión y la prisa impiden darse cuenta • 3 Factores ...
1979. Tres niveles de darse cuenta (Reposición)
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. El “darse cuenta” como herramienta clave. 2. tres niveles al “darse cuenta” 3. La libertad surge al actu...
1978. No querer nada para mi
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: - Lo que realmente cuenta son los actos, no las palabras ni las etiquetas religiosas. - No querer nada para uno mismo como una mu...
Todos los audios de la semana (del 20 al 26 de octubre del 2025)
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
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1977. Algo a lo que agarrarnos, la sinceridad
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: • La sinceridad como clave vital • Importancia de la intención • La percepción de los demás • Mostra...
1976. Darse cuenta: la herramienta más poderosa de transformación
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. La importancia de la intención 2. Vivir desde niveles más altos 3. Darse cuenta: la clave de la transformación 4. Concienc...
1975. Tres maneras de tomar distancia con la divagación mental (Reposición)
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. La mente que divaga 2. Distracción vs. Distanciamiento 3. Tomar distancia: autoobservación 4. “Distanciadores” vs. “...
1974. Cuatro pasos para darse cuenta (Reposición)
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. Tomar conciencia de los condicionamientos sociales 2. Darse cuenta es un despertar 3. Cuatro pasos para darse cue...
1973. Un pacto para entregarnos a la vida
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. Rendirse al flujo natural de la vida 2. Crítica al control y al estrés social 3. La vida frente a la cultura ...
Todos los audios de la semana (del 13 al 19 de octubre del 2025)
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
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1972. El miedo como herramienta de manipulación
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoy hablamos de: 1. El miedo como herramienta de manipulación 2. La división: “ellos contra nosotros” 3. El ego y la falsa superioridad 4...
1971. La medida real de nuestro valor como seres humanos
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este audio hablamos de: 1. Las personas tendemos a etiquetar todo: situaciones, ideas y a los demás 2. La verdadera etiqueta 3. El miedo y el...
1970. Orientarse a sentir
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: • Las emociones como información inteligente • Desconexión emocional en la sociedad actual • El mo...
1969. Salir de la cultura de los bárbaros
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos: 1. Creencia en la trascendencia 2. Crítica a las religiones organizadas 3. Experiencias personales y visión de Dios ...
1968. La trascendencia del ser humano más allá de la religión
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos: 1. Creencia en la trascendencia 2. Crítica a las religiones organizadas 3. Experiencias personales y visión de Dios ...
Todos los audios de la semana (del 6 al 12 de octubre del 2025)
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
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1967. No esperar nada
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de: 1. La acción desinteresada como forma de libertad y de vivir de corazón. 2. Relación entre confianza y desinteré...
1966. Dos escenas de la película Una mente maravillosa
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este audio comentamos dos escenas de la película Una mente maravillosa (A Beautiful Mind), basada en la vida del matemático John Nash. La pel...