Buscadores de sentido

776. Vivir lo que uno es

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de cómo nuestra mente tiende a ponerse en lo peor como recurso de supervivencia, y sobre la necesidad de ser lo que uno es.

Todos los audios de la semana (24 al 30 de agosto 2020) - Episodio exclusivo para mecenas

30 Aug 2020

Contributed by Lukas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Estos son los episodios pu...

775. El pobre miedo

30 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de ansiedad, de soltar y del pobre miedo haciendo su función.

774. Ya lo has conseguido

29 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de nuestro extraño viaje, en el que podemos pasar años buscando algo en nuestra mente que se supone que nos falta, cuando ya lo tenemos...

773. Las 3 felicidades

27 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de tres felicidades que podríamos llamar: la del orgullo, la de la alegría y la del sentido.

772. Encontrar el más certero criterio propio para vivir

27 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de los diferentes criterios que tenemos para vivir (pensamiento, emoción, percepciones...) Para ver cuál puede ayudarnos más en nuest...

771. La corriente cultural del Darse Cuenta

25 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de las características de una corriente que, tarde o temprano, aparecerá en nuestra cultura.

770. Sobre el prejuicio

23 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre los juicios previos y sobre cómo estos juicios nos engañan.

769. De qué hablamos en este podcast y por qué lo escuchas

22 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la esencia de este podcast y sobre el por qué lo escuchas.

768. Elegir un criterio para vivir

21 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la metáfora de poner un pie en cada barca y, cuando estas empiezan a moverse, y acabar en el agua...

767. La marcha de un ser querido

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de acompañar a alguien que ha perdido un ser querido y, también, de cómo se vive cuando uno es quien ha sufrido esa pérdida.

766. El vendedor auténtico

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de tres posibles y diferentes estilos de vendedor que pueden ser también tres tipos habituales de personas.

765. Ese pequeño momento de claridad

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de ese pequeño espacio o momento de claridad que nos surge a veces y de como, cuando ese momento aparece, puede ser un indicador de que ...

764. Elegir coraje

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la comprensión como vía para sacar la dignidad y el coraje.

Práctica de meditación 36

16 Aug 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

763. La relación entre el estado de ánimo y nuestra resiliencia

15 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de resiliencia, estados de ánimo, aceptación y el arte de comprender.

762. Plantearse vivir desde otro lado

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Seguimos con el tema del cambio personal, del gran cambio, del único cambio que realmente es vital.

761. Darse cuenta del engaño

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de darse cuenta del engaño y de la actitud que realmente nos cambia.

760. Las emociones negativas y la necesidad de ensanchar la mente

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de las emociones negativas y de cómo nos invitan con su información a ensanchar la mente.

759. Equilibrarse a uno mismo

07 Aug 2020

Contributed by Lukas

hoy hablamos de la importancia para afrontar la vida que tiene el equilibrio personal, y sobre cómo equilibrarnos ahora.

758. Estamos llegando a la última estación

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de nuestra llegada a la estación final, cuando uno cambia de forma de vivir, y ya de manera natural vive desde otro sitio.

757. La soledad en la búsqueda

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la soledad de la persona que busca sentido y de cómo el miedo puede ser parte de esa sensación de soledad.

756. Esclavos o liberados

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de esa frase que dice "que los seres humanos nacen esclavos de su mente y que la vida es su viaje de liberación"

Práctica de meditación 35

02 Aug 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

755. Practicar el "A ver qué surge ahora"

31 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la práctica informal de mindfulness propuesta en Occidente por Ellen Langer. Algo que podríamos llamar el "a ver qué surge ahora......

754. El relato de nuestra vida

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del ego com esa narración que creamos para vivir, esa memoria episódica que escribimos como si nuestra vida fuese un relato.

753. La pequeña historia de un señor (relato)

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Este es un pequeño relato sobre mi relación con un que conocí hace no mucho.

Práctica de meditación 34

26 Jul 2020

Contributed by Lukas

Esta es una práctica ya publicada anteriormente. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácti...

752. Liberarse del comportamiento básico que nos resta libertad

24 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de un comportamiento en el que se podría resumir buena parte de la falta de libertad que uno experimenta.

751. Sobre sanar heridas del pasado

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy contestamos al comentario de una persona que se pregunta cómo sanar heridas del pasado. Uno puede mirar y ver cómo lo ha hecho, cómo convive co...

750. Sobre la búsqueda de lo oculto

20 Jul 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos sobre la búsqueda de lo oculto que hay allá afuera, mientras que lo oculto que hay en uno permanece sin descubrir.

749. Mi experiencia sobre el tiempo necesario para avanzar (Parte 2)

18 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy seguimos hablando de mi experiencia (y de la tuya) sobre el tiempo necesario para dar otro paso adelante y del tiempo necesario para soltar el mi...

748. Mi experiencia sobre el tiempo necesario para dar otro paso adelante

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablo de mi experiencia sobre el tiempo necesario para dar otro paso adelante y del tiempo necesario para soltar el miedo.

747. Transformar la mentalidad (un seguimiento del audio 746)

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

En este audio ahondamos sobre la idea del cambio de mentalidad en contraposición con un cambio estados emocionales.

746. Una propuesta para vivir con plenitud

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

En este audio primero anuncio que por vacaciones estaré un tiempo fuera, publicando la mitad, solo los audios para suscriptores. Después, lanzo una ...

Práctica de meditación 33

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

745. El camino de la plenitud (Parte 3)

11 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la información que la evolución del matrimonio a lo largo de la historia nos puede ofrecer para entender cuál será la evolución d...

744. Recibes lo que das (Parte 3 y última)

10 Jul 2020

Contributed by Lukas

Este es audio final en el que hablamos de recibir lo que damos. Creo que la segunda parte del audio es especialmente aclaratoria.

743. El camino de la plenitud (Parte 2)

09 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de nuevo sobre la plenitud y las dos expresiones: vida buena y buena vida. La finalidad de estas parte 1 y 2 es conocer qué es esa pleni...

742. Recibes lo que das (Parte 2)

08 Jul 2020

Contributed by Lukas

Este es el segundo audio de una serie de tres, que se publicarán esta semana (L-X-V) , en el que hablo sobre que recibimos lo que damos.

741. El camino de la plenitud (Parte 1)

07 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la plenitud y del placer, de cómo nuestra sociedad tiende a creer que si tenemos placer sentiremos plenitud.

740. Recibes lo que das (Parte 1)

06 Jul 2020

Contributed by Lukas

En los primeros ocho minutos de este audio hablo sobre mi manera de grabar el podcast. A partir del minuto 8:50 comienza en sí el contenido. Est...

Práctica de meditación 32

05 Jul 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

739 La vía práctica para hacer la revolución del miedo

04 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de varios pasos para hacer la revolución del miedo.

738. La misión de vida

02 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre la posibilidad de que todo ser humano tenga una misión de vida general y que en esa vivencia pueda encontrar el significado de su ...

737. Revolucionarios del miedo

30 Jun 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos de querer vivir y cómo el miedo coarta ese impulso humano básico. Además hablamos del revolucionario del miedo.

736. Adaptarse a la vida

28 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de adaptarse a la vida o a las reglas sociales...

735. Preguntas de oyentes sobre el dinero, la ansiedad ante un cambio, la asertividad, la relación significativa

28 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy contestamos preguntas de oyentes sobre el dinero, ansiedad ante un cambio, la asertividad, la relación significativa...(este audio estaba previst...

734. Aceptación incondicional

26 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hacemos una breve introducción con Krishnamurti hablando sobre la necesidad de la mente de hacerlo sola, sin apoyos externos. Después hablamos d...

733. Manejarse ante la negatividad (tres pasos)

24 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de tres pasos para ver los estados negativos y manejarlos.

732. Reconocer el valor de uno

23 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de vulnerabilidad, dignidad, el valor de uno por estar vivo, la autenticidad, el fin del miedo... Y escuchamos una frase de Zucchero Forn...

731. La principal causa de felicidad

23 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del más grande estudio hecho sobre felicidad (que ha durado cerca de 80 años) y el factor más importante de felicidad que dicho estudi...

Práctica de meditación 31

21 Jun 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

730. La otra función de la personalidad

20 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la personalidad vista desde un punto de vista que no había visto hasta ahora. La personalidad cumple otra función diferente a la que...

729. Aprender a mirar sin palabras

19 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hola hablamos de una "técnica" para trabajar la meditación en el día a día. Hablamos de mirar sin palabras, de ir al nivel de sensación.

728. La confianza que surge del darse cuenta

18 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy contestamos a una pregunta de un oyente sobre la confianza. Y hablamos sobre la diferencia entre la confianza forzada y la espontánea: la que sur...

727. Buscar la profundidad

17 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la importancia de la profundidad y de cómo quizá confundimos profundidad con complejidad. Siento que la profundidad es parte indispe...

726. Hacerse luz de gas a uno mismo

16 Jun 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos de esa expresión que es poco utilizada pero muy sonora: "hacer luz de gas". Esta expresión parece que se utilizó por primera...

725. Una reflexión y un ejercicio sobre la muerte

15 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de acercarnos a la muerte desde otra perspectiva a la habitual Hablamos del papel de la presencia de la muerte y de un ejercicio para que...

Práctica de meditación 30

14 Jun 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

724. El método de trabajo budista para terminar con el sufrimiento

13 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de el método de trabajo budista para terminar con el sufrimiento humano. Un sistema de trabajo práctico y sistemático para salir del s...

723. Vivir en la experiencia del momento

12 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de aprender a vivir estando en la experiencia del momento. Lo hacemos siguiendo un artículo de la profesora María Teresa Miró en la Re...

722 Aprender a convivir con la sombra

11 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de darnos cuenta para no dormirnos. De la credibilidad que le damos a las cosas. Del espacio que llamamos sombra y de aprender a convivir...

721. Vivir algo verdadero

10 Jun 2020

Contributed by Lukas

hoy hablamos de ver la ilusión de la cultura y encontrar algo verdadero.

720. Silencio mental, silencio en la boca... y abrazos

09 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos, siguiendo el audio anterior sobre aprender a estar cómodo en silencio, de la manera de comunicarnos a través de la palabra, los gestos...

Práctica de meditación 29

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

719. Aprender a estar cómodo en silencio

08 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de decir solo lo que es necesario y de aprender a estar cómodos en silencio.

718. Una mente seria

06 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de tener una mente seria cuando la situación externa es caótica.

717. Es tiempo para los guardianes del amor

05 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de los tiempos oscuros en los que los guardianes y guardianas del amor han de aparecer. En tiempos de crisis se puede ser buena persona.

716. Tener un amigo de verdad (en un vacío lleno de gente)

04 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del valor que tiene un amigo de verdad, una relación significativa, en medio de un vacio lleno de gente y de likes.

715. Vivir algo significativo y que te importe

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de nuestra cultura y de su transformación a través de un cambio individual hacia algo más significativo e importante.

714. El miedo a sentir miedo (parte 2)

02 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy completamos el audio anterior, preguntándonos sobre el miedo a sentir miedo.

713. El miedo a sentir miedo (parte 1)

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la primera parte del miedo a sentir miedo...

Práctica de meditación corta para hacer cada mañana al levantarse (Práctica 28)

31 May 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

712. El hambre de sentido

29 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio comentamos sobre la necesidad de percibir la llamada interna o el hambre de sentido.

711. Permitir que la fuerza nos acompañe

28 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la diferencia entre desear que la fuerza nos acompañe y permitir que la fuerza nos acompañe.

710. Vivir desde la reflexión consciente

27 May 2020

Contributed by Lukas

Hoya hablamos de la ideología detrás del mindfulness, o del darse cuenta. De la compasión y la ética que hay en el mindfulness, y de la reflexión...

709. La ideología y el ego

26 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de cómo la ideología se puede compartir de manera sana o cómo se puede convertirse en algo que esclaviza nuestra mente.

708. Escuchar la llamada interna

25 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de dejar a un lado la necesidad de ser felices, para pasar a escuchar la llamada interna.

Práctica de meditación 27

24 May 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

707. Cambio personal, cambio social

21 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio nos planteamos la vieja idea de Thomas Merton (y quizá de tantos otros antes de él) de que para que haya un cambio social ha de haber ...

706. Conocer el discurso básico sobre el Darse Cuenta

20 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre conocer (y difundir) el discurso básico sobre el Darse Cuenta

Práctica de meditación 26

17 May 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

705. Establecer un propósito

16 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos de establecer un propósito en cada uno de los niveles de la pirámide de Maslow (y Alderfer). Llegando también a establecer u...

704. Darse cuenta y la fuerza de voluntad

15 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy contestamos varias preguntas de oyentes sobre el darse cuenta, el miedo y la fuerza de voluntad.

703. A qué le da uno importancia

14 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de aquello a lo que uno le da importancia, aquello a lo que le prestamos más atención.

702. Practicar meditación en el momento de dormir

13 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos de practicar meditación en el momento de dormir, de cuánto puede durar y de cómo se puede encarar esa práctica.

701. Seguimos con el darse cuenta

11 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos del darse cuenta siguiendo los audios previos en los que nos planteábamos darnos cuenta de manera natural.

Práctica de meditación 25

11 May 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

700. Cuando el condicionamiento y el miedo se juntan

08 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos de la sinergia que puede darse entre el condicionamiento y el miedo psicológico.

699. Una herramienta para manejar el condicionamiento

08 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos del humor como herramienta para rebajar las exigencias del condicionamiento, el ego, el orgullo...

698. Ejercicio corto para salir del automatismo

06 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio comentamos un ejercicio corto para salir del automatismo o de estados de tensión, pereza, etc.

697. Identificar y manejar la preocupación

06 May 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos sobre la función que cumple la preocupación en nuestra mente, cómo ver esa función, comprenderla y desde ahí manejarla.

Práctica de meditación 24

04 May 2020

Contributed by Lukas

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu prác...

696. Darsecuentismo / Darse cuenta mientras duermes

03 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy respondemos a una pregunta sobre el darse cuenta de los sueños, también hablamos de la idea que afirma que el darse cuenta no va con uno. Y, fin...

695. Vivir escapando de la propia mente

02 May 2020

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de estar obligados a parar, de domar la propia mente, de ocupar tiempo de manera no consciente enganchados a las redes...

694. Vivir de recuerdos

30 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este audio contestamos a una oyente que se planteaba por qué vivimos tanto desde los recuerdos.

693. Uno piensa que tiene miedo

29 Apr 2020

Contributed by Lukas

No tienes miedo, piensas que tienes miedo. Hoy hablamos de esta frase y de la idea de que el miedo nos empuja a salir del auto automatismo para ver la...

692. Cuánto influye el darse cuenta en la vida de uno

28 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este audio nos planteamos la investigación de la influencia real que tiene el MF en nuestra vida, qué importancia real le damos y qué importanci...

691. Crecer en sabiduría

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este audio hablamos del libro de E.F. Schumacher "Lo pequeño es hermoso", y de la diferencia entre sabiduría e inteligencia.