Booster sa productivité grâce à la précrastination

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Créer, lancer & développer son entreprise - par Lucille Misslin | offre, clients, prix & rentabilité not yet transcribed

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Recorded13 Feb 2023

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Procrastiner arrive à tout le monde. Les risques vont bien au-delà d'un simple effet sur votre productivité. Je vous explique quelles sont les actions à mettre en place dans notre business pour que cela ne nous arrive plus !---On se ne connaît pas encore ? Je suis Lucille, entrepreneure et diplômée d'expertise-comptable, j'accompagne les futurs entrepreneurs à créer et développer l'entreprise rentable qu'ils méritent. ---On se retrouve ici :📍 dans mon programme d’accompagnement à la création d’entreprise dispo ici📝 dans les guides business, des listes pratico-pratiques pour créer et gérer votre boîte dispo ici🤳 sur LinkedIn ici---Description de l'épisode :La procrastination est souvent comparée à l'épuisement professionnel, comme si c'était le mal du siècle. Pourtant, il existe depuis bien longtemps. Comprendre la ProcrastinationProcrastiner, c'est simplement remettre à plus tard une tâche ou une action. Contrairement à la précrastination, qui consiste à accomplir une tâche le plus tôt possible, l'objectif ici n'est pas de devenir précrastinateur, mais de trouver un équilibre et d'apprendre à gérer efficacement votre temps.Les Impacts de la ProcrastinationProductivité : Remettre à plus tard affecte directement votre efficacité au travail.Financier : La procrastination peut entraîner des pénalités financières, des augmentations de prix ou des manques à gagner.Qualité du travail : Reporter une tâche conduit souvent à la faire en urgence, ce qui nuit à la qualité du travail.Santé mentale : Le stress et l'anxiété générés par la procrastination peuvent mener à des décisions irrationnelles dans votre business.Les Raisons de la ProcrastinationContrariété : Vous repoussez une tâche parce qu'elle vous contrarie. Votre cerveau cherche un plaisir immédiat, et procrastiner libère des endorphines, l'hormone du bonheur.Peur : Vous évitez une tâche par peur ou par crainte de ses conséquences, la percevant comme une montagne insurmontable.Actions à Mettre en PlaceRevoir sa To-Do List : Utilisez la matrice d’Eisenhower pour classer vos tâches par importance et urgence.Progression par Étapes : Traitez les tâches par petits bouts de 5 minutes pour éviter l'effet de blocage.Couper les Distractions : Passez en mode « deep work » pour vous concentrer pleinement.Visualisation : Imaginez la satisfaction après avoir accompli la tâche.Commencer la Journée par les Tâches Importantes : Faire les tâches difficiles dès le matin vous procure une satisfaction immédiate et un boost d'énergie pour le reste de la journée.Créer une Habitude : Intégrez ces actions dans votre routine quotidienne pendant 66 jours pour créer une habitude durable.Ressource RecommandéePour aller plus loin dans la lutte contre la procrastination, je vous recommande vivement le livre de Brian Tracy, « Avalez le crapaud ».Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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