Café créatif

Philosophie slow : favoriser la qualité

28 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dans la discussion de ce mois-ci, je vous partage une philosophie de vie slow à laquelle je m'efforce d'adhérer : favoriser la qualité dans ce que ...

À quoi sert votre système d'organisation ?

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

C'est le retour des cafés du matin, en audio uniquement ! Aujourd'hui, on se parle du but d'un système d'organisation : par défaut, on s'en sert po...

La gestion du temps n'existe pas

31 Oct 2025

Contributed by Lukas

La gestion du temps n’existe pas : une approche différente du temps qui m’aide à me sentir plus sereine, moins pressée et plus alignée avec me...

Qu'est-ce qu'une vie bien vécue ?

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Dans l'émission de ce mois-ci, je vous partage plusieurs pistes de réflexion type philosophie de vie autour de l’idée d’une vie bien vécue. Et...

Les deux paradoxes d'une consommation intentionnelle

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

Dans cette minute estivale, je vous partage deux paradoxes qui m'aident à mener une vie plus simple, consommer moins d'objets et de manière plus int...

Se reposer sans culpabilité

18 Jul 2025

Contributed by Lukas

Dans cette discussion courte de la série des minutes estivales, on se parle de la culpabilité de prendre du repos dans une société qui valorise la...

Surmonter les difficultés : la clé pour mieux vivre et avancer

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Et si notre manière de réagir comptait plus que ce qui nous arrive ? Inspirée d’Alfred Adler, cette réflexion mindset vous propose des idées po...

L'équilibre entre objectifs et plaisir de vivre

23 May 2025

Contributed by Lukas

Dans l’émission de ce mois-ci, je m’interroge sur notre rapport aux objectifs de vie : faut-il toujours chercher à en accomplir davantage ? Dans...

Fixer un objectif mindset : la clé pour réussir nos projets ?

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Dans l’émission de ce mois-ci, je vous parle de l’objectif d’état d’esprit (mindset) que je me fixe en plus des projets à atteindre. J’ex...

Moins acheter, mieux vivre : la clé d'une consommation intentionnelle

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dans l'émission de ce mois-ci, on se parle simplicité et consommation intentionnelle avec une clé que j'ai comprise récemment pour moins acheter e...

Une méthode simple pour réaligner sa vie.

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Dans l'émission de ce mois-ci, je vous parle d'une habitude que j'ai prise pour garder ma vie alignée au fil des années, que ce soit au niveau des ...

Atteindre ses objectifs & vie slow.

31 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dans l'émission de ce mois-ci, je vous parle de la dualité entre se fixer des objectifs et tout faire pour les atteindre, mais tout en restant slow,...

Bilan de l'année en 7 leçons simples et sereines

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Dans l'émission de ce mois-ci, je vous présente le bilan de mon année d'artiste plurielle et slow, avec 7 leçons que j'ai apprises, si elles peuve...

Minimalisme numérique, mon approche en 2024

15 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans cette émission mensuelle, on fait le point sur mon approche actuelle de la consommation d'informations et l'utilisation des réseaux sociaux, ai...

Vie simple & minimalisme

25 Oct 2024

Contributed by Lukas

Pour l'émission de ce mois-ci, suite à vos questions sur le sujet, je reviens sur ma philosophie de vie simple et ma vision actuelle du minimalisme,...

L'injonction au travail

18 Oct 2024

Contributed by Lukas

Dans la discussion d'aujourd'hui, on se parle d'injonction au travail et d'oser ralentir, ainsi que d'équilibre vie pro/perso et ce qui définit une ...

Organisation sereine

20 Sep 2024

Contributed by Lukas

Pour l'émission de ce mois-ci, je vous parle de leçons que j'ai apprises pour favoriser une organisation sereine (dans la vie professionnelle ou per...

Point de rentrée & annonce

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dans ce café du matin de la rentrée, on se parle de faire un point de vie global ou pour un domaine particulier pour les objectifs de fin d'année, ...

Vie slow et rapport au temps

26 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dans l'émission de ce mois-ci, je fais le point sur mon rapport au temps tel qu'il est aujourd'hui, alors que je m'efforce de ralentir et mener une v...

Choisir nos sources de motivation | Café du matin

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Pour ce café du matin, je vous propose une discussion autour de ce qui nous motive à agir (ou à procrastiner) : quelles sont nos sources de motivat...

Cultiver notre état d'esprit en 3 étapes

28 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans l'émission de ce mois-ci, je vous propose trois étapes pour cultiver intentionnellement notre état d'esprit, vision du monde, imaginaire inté...

Gérer les urgences avec sérénité | Café du matin

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans ce nouveau café du matin, je partage avec vous des astuces d'organisation sereine : comment insérer des imprévus et urgences dans l'agenda san...

Préparer les vacances sereinement | Café du matin

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dans ce café du matin, je prépare mes vacances et j'en profite pour parler organisation sereine et comment anticiper cette longue plage de repos pou...

Trouver son juste rythme

24 May 2024

Contributed by Lukas

Dans cette émission mensuelle, je partage les dernières coulisses d'artiste indépendante et slow, puis on se parle de trouver son juste rythme et d...

Entrer en lien avec soi & journal | Café du matin

20 May 2024

Contributed by Lukas

Cette semaine, je vous parle de l'importance d'entrer en lien avec soi-même et la routine de journal que j'utilise pour le faire, avec l'exemple de c...

Choisir qui on devient | Café du matin

13 May 2024

Contributed by Lukas

Pour l'inspiration créative et sereine de la semaine, on se parle de reprendre la souveraineté intérieure sur la manière dont on se présente au m...

Essayer quand même | Café du matin

06 May 2024

Contributed by Lukas

Pour ce premier épisode de la série café du matin, je vous présente le concept de ces discussions type coulisses et inspirations créatives et ser...

La 200ème ! PERSÉVÉRER + nouveau nom

26 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ce mois-ci pour la 200ème émission, je reviens sur 8 ans de parcours depuis mon burnout jusqu'à ma vie d'artiste indépendante pour vous parler de ...

Routines sereines & durables

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dans la discussion de ce mois-ci, on se parle de cultiver des routines à la fois sereines et durables dans nos quotidiens d'adultes occupés…Notes ...

Tout commence par soi

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

Ce mois-ci, nous discutons de l'importance de l'état d'esprit, l'imaginaire intérieur, nos pensées et émotions dans la vie que nous construisons p...

Journal de gratitude

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dans ce café cocon, je vous parle de l'outil du journal de gratitude et pourquoi j'ai choisi d'en ouvrir un en 2024, pour une vie plus sereine et sav...

Planification sereine

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

Ce mois-ci, je partage avec vous ma méthode de planification des objectifs de l'année, de manière sereine et sans pression, pour honorer mes rythme...

Bilan & changements de vie.

14 Dec 2023

Contributed by Lukas

Pour la dernière émission de l'année, je partage trois étapes pour faire le bilan et diriger notre vie dans une direction qui nous correspond — ...

Savourer les instants de saison

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

Dans cette émission simple et sereine en deux parties, je vous parle de l'importance de savourer les moments ordinaires qui nous entourent ici et mai...

Inspiration créative

25 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pour le café cocon de ce mois-ci, je vous propose une réflexion autour de l'inspiration créative : d'où viennent les idées, comment l'aborder ave...

Charge mentale

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Dans l'émission du mois de septembre, on aborde à nouveau le sujet de la charge mentale, la différence avec la charge de travail et des pistes pour...

Une rentrée sereine

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode "café cocon", je partage une discussion autour de la préparation de la rentrée, mais avec une approche simple et sereine, à notr...

3 graines simples & sereines.

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

Dans cette Bulle Nomade estivale, on se parle de ma micro-liste des choses qui comptent immensément : trois graines autour de la créativité, la sim...

Espace mental.

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Dans cette Bulle Nomade, on discute de la notion de se créer de l'espace mental, au moins une fois dans l'année, pour se laisser la place de se repo...

La peur de manquer de temps | café cocon.

15 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dans ce premier épisode de la série "café cocon", je vous parle en dix minutes d'un sujet créatif et slow : aujourd'hui, la peur de manquer de tem...

Conversation creative et sereine avec Camille

17 May 2023

Contributed by Lukas

Ce mois-ci, Camille, la community manager de Café aux étoiles, m'a rejointe pour une conversation autour de notre collaboration sur la maison d'édi...

Des habitudes durables

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je partage quatre pistes issues de mes expérimentations personnelles pour créer des routines et habitudes durables dans notre quo...

Inachevé & culture de l'urgence

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se parle d'accueillir l'état d'inachevé, d'imperfection, au lieu de courir vers le résultat et la complétude ; avec notammen...

Une vie alignée.

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

Ce mois-ci, je vous parle de l'idée de mener une vie alignée : avec nos goûts, nos envies, notre personnalité... De manière à retrouver l'étinc...

Petit à petit

27 Jan 2023

Contributed by Lukas

Pour la Bulle Nomade de ce mois-ci, je vous propose une approche plus sereine des résolutions de nouvelle année : revenir au présent, prendre en co...

Minimalisme numérique

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Pour la dernière Bulle Nomade de l'année, je reviens sur la simplicité numérique : réseaux commerciaux, outils et consommation d'information. Com...

Oser se mettre en priorité.

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dans la Bulle Nomade de ce mois-ci, je vous parle de ce qui compte réellement pour nous versus ce que l'on ose réellement mettre à l'agenda et comm...

Oser ralentir.

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Dans la Bulle Nomade de ce mois-ci, je vous parle des conséquences de l'organisation sereine sur mon état d'esprit : la culpabilité de ralentir qui...

Organisation savoureuse.

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

Dans la Bulle Nomade d'aujourd'hui, après les questionnements pour ralentir dans le monde moderne, je vous partage des pistes concrètes que j'explor...

Aspirations présentes.

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

Les Bulles Nomades reviennent deux fois par mois après une longue pause estivale ! Aujourd'hui, je vous partage l'introspection slow qui m'a occupée...

Temps intérieur.

25 May 2022

Contributed by Lukas

Dans la Bulle Nomade de cette semaine, on se parle de la nature psychologique du temps et de pistes pour changer notre rapport intérieur au temps et ...

Réduire le stress.

12 May 2022

Contributed by Lukas

Dans l'émission de cette semaine, on discute stress : je vous partage deux techniques que j'expérimente en ce moment pour gagner en sérénité malg...

Habitudes durables.

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

Dans cet épisode de l'opération MBDR (Manger Bouger Dormir Ralentir), je vous partage deux erreurs que j'ai commises toute ma vie pour prendre des h...

Avancer avec courage.

31 Mar 2022

Contributed by Lukas

Dans ce point du mois, je vous partage mes réflexions autour de la zone de confort, du courage et ce qui fait qu'on ose avancer, pas après pas, vers...

6 leçons créatives et slow.

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

Pour fêter mes 36 ans, je vous propose aujourd'hui 6 idées majeures qui m'ont changé la vie personnelle et créative ces dernières années...Notes...

Comprendre nos besoins.

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Dans ce point d'artiste, on se parle de l'importance de comprendre la subtilité personnelle dans nos besoins humains afin d'y répondre de manière s...

Attentes & limites.

10 Feb 2022

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, on se parle imaginaire intérieur et relations sociales avec l'idée de remplacer les attentes qu'on a envers autrui par des limites qu'o...

Simplicité numérique.

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

Dans cet épisode point du mois de janvier 2022, je vous parle de l'approche que j'ai choisie cette année pour la consommation d'informations sur Int...

Identité.

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Dans cette première bulle de l'année, je vous parle de la notion d'identité, étroitement liée à notre imaginaire intérieur, et comment l'idée ...

Ralentir & savourer : bilan 2021.

24 Dec 2021

Contributed by Lukas

Dans ce dernier podcast de l'année, je partage les réflexions qui ont marqué mon année 2021, notamment autour de l'intégration de la philosophie ...

Organisation & saisons.

26 Nov 2021

Contributed by Lukas

Dans ce point d'artiste du mois, je vous parle de l'expérience créative du "slowrimo", les rythmes internes et externes qui font fluctuer notre éne...

Une simplicité qui fait du bien.

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

Dans le podcast de cette semaine, je vous parle des éléments qui me font du bien dans les ressources autour d'une vie plus simple et sereine dans le...

Un quotidien simple et serein.

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

Dans le podcast de cette semaine, je vous partage les réflexions que j'ai menées ce mois-ci autour du slow : comment ma philosophie de vie simple et...

Équilibre entre objectifs et moment présent.

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, je vous parle de ce dilemme, souvent entendu, parfois vécu, entre l'envie de profiter de l'instant présent et savourer ce qu'on a...

Présence à l'instant + annonce !

29 Sep 2021

Contributed by Lukas

Pour ce bilan d'artiste de septembre 2021, je vous partage les questions que je me suis posée pour faire un petit bilan de vie pour la rentrée, et j...

Ingrédients de l'attention.

17 Sep 2021

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, on se parle de l'importance de reprendre le contrôle sur notre attention, une énergie essentielle pour savourer notre vie et l'emmener ...

Repos.

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Pour ce point d'artiste d'août 2021, je vous parle de notre besoin de repos, pas seulement en fin de journée ou de semaine, mais dans l'année. Ce m...

Ici et maintenant.

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

Dans l'émission de cette semaine, j'ai envie de vous parler de l'importance du retour à l'instant présent, surtout pour celles et ceux qui, comme m...

Être une artiste indépendante et introvertie.

28 Jul 2021

Contributed by Lukas

Dans ce point d'artiste de juillet 2021, je vous parle de mon introversion et comment je prends en compte ce trait de personnalité dans ma manière d...

Habitudes sereines.

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

Dans l'émission de cette semaine, je reviens sur les habitudes pour l'énergie physique (ou opération Manger Bouger Dormir Ralentir) mais en les abo...

Slow & imperfection.

23 Jun 2021

Contributed by Lukas

Dans le point d'artiste de ce mois-ci en version podcast, je vous parle d'accepter et honorer nos imperfections d'êtres vivants, et comment la philos...

Prendre soin de soi.

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

Dans le podcast de cette semaine, je vous parle de ma vision du soin de soi, pourquoi je pense que c'est essentiel et le lien avec ma philosophie "slo...

Organisation et sérenité.

26 May 2021

Contributed by Lukas

Dans la Bulle Nomade de la semaine, je vous parle de ma réflexion du mois en tant qu'artiste, à savoir comment créer un équilibre entre le besoin ...

S'approprier l'inspiration.

12 May 2021

Contributed by Lukas

Cette semaine, je vous parle d'un sujet qui m'a longtemps préoccupée en tant qu'artiste : comment s'inspirer sans copier ? Où se situe notre voix p...

Prendre sa place.

28 Apr 2021

Contributed by Lukas

Dans ce point du mois d'avril 2021, je vous parle d'oser prendre notre juste place, que ce soit dans le monde professionnel ou personnel, avec pour ex...

Art, créativité et revenus.

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Dans la bulle nomade de cette semaine, on se parle de la place de la créativité et l'intention derrière l'envie de développer une activité créat...

Liste de graines.

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

Dans le podcast de cette semaine, je vous présente la pratique créative de la liste de graines, qui m'aide à explorer et cultiver mon imaginaire in...

Loisir, mission de vie et revenus

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dans le point d'artiste du mois de mars 2021, je vous parle de mes réflexions récentes à propos de la place de l'art dans ma vie, le rapport entre ...

Édifice créatif

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dans la bulle nomade de la semaine, je vous parle du concept d'édifice créatif, utilisable pour des projets créatifs mais pas seulement, pour donne...

Nouveauté & stimulation

26 Feb 2021

Contributed by Lukas

Dans ce point d'artiste de février, je vous parle de la stagnation que je vis en ce moment, l'absence de nouveauté et de stimulation dans le quotidi...

Imaginaire interieur

12 Feb 2021

Contributed by Lukas

Dans la Bulle Nomade de la semaine, je vous présente le concept d'imaginaire intérieur, ce que j'entends par là et comment je me sers de cette noti...

Hygiène émotionnelle

29 Jan 2021

Contributed by Lukas

Dans ce point d'artiste de janvier 2021, je vous partage ma vision de l'importance des émotions dans ma vie d'artiste (et dans nos vies humaines en g...

Poser une intention.

13 Jan 2021

Contributed by Lukas

En ce début d'année, on se parle de poser une intention, pour l'année mais aussi le mois, la semaine ou la journée. Pourquoi prendre le temps de p...

Multipotentiel et amour de soi

01 Jan 2021

Contributed by Lukas

C'est l'heure du bilan d'artiste mensuel ! Aujourd'hui, je vous parle en version podcast d'une leçon pour toute l'année 2020 : l'accueil de mon côt...

Répétition et performance

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Dans la Bulle Nomade de cette semaine, je vous partage un apprentissage qui m'a énormément aidée avec mes habitudes ces derniers temps : y aller pe...

Stress et rapport au temps.

27 Nov 2020

Contributed by Lukas

À partir de novembre 2020, je vous partage mes points d'artiste mensuels en version audio dans les Bulles Nomabes ! Pour cette première édition, je...

Définir UNE priorité

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

Dans l'émission de cette semaine, je vous parle de l'idée de définir UNE priorité. Si trop d'éléments sont prioritaires en même temps, alors pl...

Expérimentation slow

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

Dans cette Bulle Nomade enregistrée sans script, je reviens sur la notion de slow, la dépossession de la temporalité et l'expérimentation que je m...

Q&R été 2020

07 Oct 2020

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, je réponds à vos questions sur la créativité, le slow, la vie d'artiste... On se parle de thé, d'énergie, de travail en mode slow, ...

Défi créatif pour octobre.

23 Sep 2020

Contributed by Lukas

Dans ce podcast bonus, je vous présente un défi créatif slow, cosy et fun pour octobre : #creatobre pour ajouter de la créativité à notre vie ce...

Minimalisme et réseaux commerciaux

16 Sep 2020

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, je vous partage mes réflexion autour des réseaux commerciaux, le temps qu'on y passe et l'idée de rediriger notre énergie vers ce qui...

Bonheur et souffrance

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Dans le podcast de cette semaine, on se parle de définition du bonheur et de la place de la souffrance dans une vie heureuse. Avec une (longue) intro...

Accueillir l'abondance

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

Dans le podcast de la semaine, je vous parle d'oser accueillir l'abondance, que ce soit sous forme d'argent, de compliments, d'opportunités… On pen...

Vulnérabilité et optimisme

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, je vous parle du lien entre vulnérabilité et optimisme, ou comment on accueille les émotions désagréables et les expériences plus s...

Art et vie intérieure

23 Jul 2020

Contributed by Lukas

Dans ce podcast estival, je vous parle de manière spontanée du lien entre pratique créative et exploration de soi : comment l'écriture, l'aquarell...

Point du mois en mode SLOW

25 Jun 2020

Contributed by Lukas

Pour la première Bulle Nomade de l'été, je vous parle de mes nouveaux points du mois en mode slow, pourquoi ils ont évolué et comment je prends R...

Q&R Printemps 2020

16 Jun 2020

Contributed by Lukas

Dans cette nouvelle session de questions-réponses trimestrielles, je réponds à vos questions fréquentes ! Aujourd'hui, on se parle de méditation,...

Les limites du pourquoi

04 Jun 2020

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, je vous parle état d'esprit : est-ce que tous les "pourquoi" sont vraiment utiles, et à quel moment s'acharner à comprendre pourquoi d...

Alimentation intuitive

26 May 2020

Contributed by Lukas

Aujourd'hui, retour de l'opération MBDR (manger bouger dormir ralentir) pour vous parler du concept d'alimentation intuitive et comment je le mets en...

Faire à notre façon

19 May 2020

Contributed by Lukas

Dans cet épisode, on se parle d'esprit critique : comment utiliser les myriades d'informations qu'on trouve sur internet, notamment tout ce qui est c...