Café y Hierros

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Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.

Health & Fitness 413 recordings 2018 → today Weekly updated 3 days ago

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No seas la copia de nadie contributed by Lukas · Dec 29, 2019

Hidratos de carbono o grasas. La eterna pregunta contributed by Lukas · Dec 29, 2019

Mi opinión sobre el 'Real Fooding' contributed by Lukas · Dec 29, 2019

Mejora tu recuperación. Duchas de agua fría contributed by Lukas · Aug 17, 2018

Cada cuanto tiempo hay que cambiar de rutina contributed by Lukas · Aug 13, 2018

Frecuencia de entrenamiento en hipertrofia contributed by Lukas · Aug 7, 2018

Los tres pilares básicos. Entrenamiento, nutrición y descanso contributed by Lukas · Aug 1, 2018

Aceite de Coco Vs Aceite de Oliva. Tipo de grasa y diferencias contributed by Lukas · Jul 27, 2018

Recomposición corporal. Perder grasa y ganar músculo a la vez contributed by Lukas · Jul 23, 2018

Ayuno intermitente y entrenar en ayunas contributed by Lukas · Jul 19, 2018

Perdida de grasa localizada y celulitis contributed by Lukas · Jul 16, 2018

Hablamos sobre las grasas, la leche entera y el colesterol contributed by Lukas · Jul 10, 2018

Bienvenido a Café y Hierros contributed by Lukas · Jul 4, 2018

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Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.

Iván Llamazares lifters.es RSS Apple

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