Los tres pilares básicos. Entrenamiento, nutrición y descanso

episode

Café y Hierros not yet transcribed

▲ 0

Transcript

This episode hasn't been transcribed yet Upvotes decide what gets transcribed next — 0 so far. Sign in to upvote

Related

recent transcribed audio

Pat's Sunday Paper Review 20th September 17 min · 20 Sep 2026 · The Pat Kenny Show

NPR News: 09-20-2026 5AM EDT 4 min · 20 Sep 2026 · NPR News Now

5AM ET 09/20/2026 Newscast 3 min · 20 Sep 2026 · Fox News Hourly Update

Begin Again Moments: Growing Up With A Narcissistic Parent 12 min · 20 Sep 2026 · Begin Again with Davina McCall

AE 1436 - 5-Minute News: Why Do These Computers Need To Be Fed? 5 min · 20 Sep 2026 · Aussie English

The Interviews | Danielle Brooks, Colin Kaepernick, Giri Nathan 51 min · 20 Sep 2026 · The Daily Show: Ears Edition

Report any issue

Source

Recorded01 Aug 2018

Publisheranchor.fm ↗

Handlerec:9278848

Show notes

Hoy vamos a desglosar los tres pilares fundamentales a la hora de planificar una buena progresión en el entrenamiento. La mayoría de las personas que se inician en el entrenamiento con pesas o incluso que llevan años ya en el mundillo, cometen errores de base, centrándose en aspectos irrelevantes o que les van a proporcionar muy poco en comparación con lo invertido. Por otro lado descuidan lo importante que al final es lo que les dará la mayor parte de los resultados buscados.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Sign in