Masaje con Foam Roller. Uso y beneficios

El foam rolling o auto-liberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares y no es para menos, ya que su uso es bastante simple y los beneficios son numerosos. En este episodio hablamos de todo esto además de cómo puedes empezar a usar este tipo de masaje para mejorar la recuperación entre sesiones de entrenamiento. Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares Contacto: [email protected]

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