Reparto de comidas con el entrenamiento

Puedes repartir de muchas formas distintas las comidas a lo largo del día. También puedes intentar optimizar cada macro en función de tu hora de entrenamiento. Te cuento una forma simple de plantearlo y cómo lo hago yo personalmente. Me encuentras en: https://ivllamazares.comRecibe la newsletter en: https://lifters.es

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