Caminhadas com Intenção

T27_Ep116 | ** Encerrar, Recolher, Renascer - A Sabedoria da Natureza para o Nosso Inverno Interior **

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

A quietude é o movimento mais intenso.Eckhart TolleNeste último episódio da temporada, caminhamos juntas por três movimentos que a Natureza nos of...

T27_Ep115 | ** Quando a natureza nos ensina a ser mulher de novo **

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

A flor que desabrocha na adversidade é a mais rara e bela de todas.Dentro de cada mulher há uma primavera pronta para regressar. Nesta Caminhada, c...

T27_Ep114 | ** Novo ciclo- quando a Natureza te chama de volta ao essencial **

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

A Natureza não se apressa, mas tudo acontece.Lao TsuNeste primeiro episódio da nova temporada de Caminhadas com Intenção, damos início a um novo ...

T26_Ep113 | ** Desconectar para conectar **

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

“Quase tudo volta a funcionar se o desligarmos por alguns minutos, incluindo tu.”Anne LamottNeste episódio de transição entre ciclos, convidamo...

T26_Ep112 | ** A leveza de fechar o que já não serve **

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

O que a lagarta chama fim do mundo, o mestre chama borboleta.”Richard BachHá momentos em que continuar a insistir já não é força, é cansaço.E...

T26_Ep111 | ** Deixar ir. Libertar a voz do cinismo **

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

“É preciso ter um caos dentro de si para gerar uma estrela dançante.” NietzscheO cinismo é a voz que sussurra baixinho que já não vale a pena...

T26_Ep110 | ** Deixar ir. Libertar a voz do julgamento **

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tudo o que nos irrita nos outros pode levar-nos a uma compreensão de nós próprios.”Carl JungHá três formas de julgamento que nos afastam de que...

T26_Ep109 | ** Novo Ciclo: deixar ir - a voz do medo **

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

“Não é o que deixas ir que te define, mas o espaço que crias para o que vem a seguir.”“O medo não desaparece quando o ignoramos, mas transfo...

T25_Ep108 | ** O mindset da viagem regenerativa. A descida do U **

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

“A verdadeira viagem de descoberta não consiste em procurar novas paisagens, mas em ter novos olhos.”Marcel ProustNesta caminhada, damos início ...

T25_Ep107 | ** O Dia que escolhes Viver – Uma visualização consciente **

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Tudo é criado duas vezes. Primeiro na mente, depois na realidade.”Robin SharmaNesta caminhada vamos mergulhar no poder da visualização e da manif...

T25_Ep106 | ** O poder das perguntas **

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

“Se tiver a resposta para tudo, é porque não fiz as perguntas certas.” ConfúcioNesta Caminhada vamos explorar o poder transformador das pergunt...

T25_Ep105 | ** Equinocio do Outono e Inicio da Viagem Regenerativa **

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

A maior viagem que podes fazer é para dentro de ti.Todas as viagens começam com um pequeno passo. A vida é como andar de bicicleta. Para manter o e...

T24_Ep104 | ** Agenda um tempo contigo **

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

“Quase tudo voltará a funcionar se o desligares por alguns minutos, incluindo tu.” Anne LamottNa correria do dia a dia, esquecemo-nos do compromi...

T24_Ep103 | ** A Viagem Regenerativa através da Teoria U **

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

“O sucesso de uma intervenção depende da condição interior da pessoa que a faz.” Otto ScharmerNesta caminhada, convido-te a descobrir a Teoria...

T24_Ep102 | ** quem quero ser **

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Não sou o que me aconteceu, sou o que escolho tornar-me. Carl JungSetembro marca um tempo de transição entre o verão e o outono, entre o movimento...

T24_Ep101 | ** uma mensagem para ti antes de regressar **

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Por favor lembra-te: és quem tu és que te vai curar, não aquilo que sabes. Carl JungDepois de um verão de silêncios e tempestades, este episódio...

T23_Ep100 | ** Pausa para regenerar **

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

A árvore que demora mais a crescer é a que dá os melhores frutos. MolièreEste episódio nasce de um momento de reflexão profunda, junto ao mar, n...

T23_Ep99 | ** Uma conversa e uma caminhada com Pedro Amado Gomes **

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

"O cavalo espelha aquilo que vai dentro de nós. Ele não julga, apenas responde."Autor DesconhecidoEste domingo caminhei com Pedro Amado Gomes.Com ma...

T23_Ep98 | ** A Criança que Vive em Nós **

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

“Todas as pessoas grandes foram um dia crianças – mas poucas se lembram disso.”– Antoine de Saint-Exupéry, O PrincipezinhoNesta caminhada es...

T22_Ep97 | ** Disciplina vs Motivação **

25 May 2025

Contributed by Lukas

“Nem sempre vais estar motivad@. Por isso precisas aprender a ser disciplinad@.”"A motivação é o que te faz começar. A disciplina é o que te ...

T22_Ep96 | ** Disciplina e Mentalidade Mamba **

18 May 2025

Contributed by Lukas

“O mais importante é tentar inspirar as pessoas para que elas sejam ótimas no que quiserem.” Kobe BryantNeste episódio, caminhamos lado a lado...

T22_Ep95 | ** Uma conversa e uma caminhada com Vanda Santos **

11 May 2025

Contributed by Lukas

“A verdade liberta-nos!” Neste episódio caminhamos com a Vanda Santos, uma mulher de presença firme e olhar atento, que nos convida a refletir ...

T22_Ep94 | ** Ser mãe... o que ninguem tem coragem de dizer **

04 May 2025

Contributed by Lukas

“Ser mãe é um ato de coragem: é entregar-se por inteiro, sem garantias, em nome do amor.” Erica JongHoje convido-te a uma caminhada diferente.U...

T21_Ep93 | ** És livre para seres tu mesma(o) **

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Não existe caminho para a Liberdade, a Liberdade é o caminho.Nesta caminhada quero-te provocar.Quero que te questiones sobre a tua liberdade. Se és...

T21_Ep92 | **Hábitos e Rotinas para o Final do Dia **

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

"A noite é a oportunidade da Natureza para se renovar. Que também o seja para nós." John O'DonohueNeste episódio, convido-te a desacelerar comigo....

T21_Ep91 | **Hábitos e Rotinas Do Teu Dia **

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

As pessoas não decidem os seus futuros. Decidem os seus hábitos, e os seus hábitos decidem os seus futuros.— F. M. AlexanderEsta é uma caminhada...

T21_Ep90 | **Hábitos e Rotinas Matinais **

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

"A forma como começas o teu dia é a forma como vives o teu dia. A forma como vives o teu dia é a forma como vives a tua vida."Louise HayNeste episó...

T20_Ep89 | ** Uma conversa e uma caminhada com Alexandra Outeiro **

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.Carl JungAlexandra Outeiro é mãe de 3 fantásticos jovens — o seu maior projeto de amor ...

T20_Ep88 | ** Dá as boas vindas à primavera. Planta as tuas sementes. **

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

"A natureza não tem pressa, e mesmo assim tudo se realiza." Lao TséA Primavera chegou, trazendo consigo um convite para o renascimento. Depois de um...

T20_Ep87 | ** Uma conversa e uma caminhada com Sandra Marques **

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Mais do que mostrar um rosto, procuro mostrar a essência da Pessoa que está diante da câmara.Este é um das partilhas que podes encontrar na caminh...

T20_Ep86 | ** Não te anules como Mulher. Não te anules como Pessoa. **

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

"Pés, para que vos quero, se tenho asas para voar?"Frida KahloEsta é uma Caminhada especial dedicada ao Dia da Mulher, embora, na verdade, seja uma ...

T20_Ep85 | ** Tira as tuas mascaras **

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

"A coisa mais difícil do mundo é seres tu mesmo num mundo que está constantemente a tentar fazer de ti outra coisa." Ralph Waldo Emerson"Sê tu me...

T19_Ep84 | ** Sê quem queres ser e vive como queres viver **

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

O valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplic...

T19_Ep83 | ** Proposito & Intenção **

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

O significado da vida é encontrar o teu dom. O propósito da vida é partilhá-lo.Pablo PicassoJá paraste para pensar no rumo que estás a dar à tu...

T19_Ep82 | ** O que te impede de te conheceres verdadeiramente? **

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

"Até que te tornes consciente do inconsciente, ele irá dirigir a tua vida e tu chamar-lhe-ás destino." Carl Jung  Já sentiste que, apesar de vive...

T19_Ep81 | ** Uma conversa e uma caminhada com Nuria Mendoza**

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro despertaCarl JungNesta caminhada tive o privilégio de ter a companhia de Nuria Mendoza, especialista...

T18_Ep80 | ** Sê o teu melhor Amigo(a) **

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

"A solitude é a melhor companhia quando queremos ouvir a voz da nossa alma."Nesta caminhada, convido-te a explorar a solitude, não como solidão, ma...

T18_Ep79 | ** Faz as pazes com o teu passado **

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

Quando não podemos mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.– Viktor FranklContinuamos as nossas caminhadas de autoconhecimento...

T18_Ep78 | ** Aceita-te como és **

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

"Aceitar o nosso corpo é um ato de coragem, pois estamos a dizer: 'Eu sou digno de amor e pertença exatamente como sou'."Brene BrownNesta caminhada,...

T18_Ep77 | ** Uma palavra e intenções para 2025 **

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

"Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe."Oscar WildeNesta primeira caminhada do ano, desafio-te a quebrares a tradic...

T17_Ep76 | ** Reflexão sobre 2024 **

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

"Não se pode voltar atrás e mudar o começo, mas podemos começar onde estamos e mudar o final."C.S. LewisNesta caminhada especial de final de ano, ...

T17_Ep75 | ** Nova Viagem que começa - A Metamorfose da Maternidade e o Solstício de inverno **

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

"O que a lagarta chama de fim do mundo, o mestre chama de borboleta."Richard BachRegressamos com uma caminhada onde exploramos o poderoso simbolismo d...

T16_Ep74 | ** Ser Mãe aos 45 **

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Entender que a vida é feita de ciclos, faz com que fiquemos em paz com tudo o que chega e com tudo o que se vai. Uma caminhada especial onde partilh...

T16_Ep73 | ** Visualizar o Futuro (parte 02)

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

A visualização é sonhar acordado com um objetivoQuando se visualiza, materializa-seNesta segunda caminhada sobre a visualização do futuro, convid...

T16_Ep72 | ** Visualizar o Futuro (parte 01)

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

A melhor forma de prever o futuro, é cria-lo.Peter DruckerNeste episódio de Caminhadas com Intenção, exploramos o poder transformador de visualiza...

T15_Ep71 | ** DESAPEGO - 12 coisas que tens de deixar ir **

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

“No final, apenas três coisas importam: o quanto amaste, o quão gentilmente viveste e o quão graciosamente deixaste ir aquilo que não era para t...

T15_Ep70 | ** DESAPEGO - Praticas para a Alma **

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Desapegar não significa que não nos importamos mais, mas que estamos a seguir em frente."Neste episódio de Caminhadas com Intenção, mergulhamos ...

T15_Ep69 | ** DESAPEGO - Praticas para a Mente **

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

"A mente é tudo. O que pensas, tu tornas-te."BudaNesta Caminhada, mergulhamos no desapego mental.Exploro contigo como os nossos pensamentos, crenças...

T15_Ep68 | ** DESAPEGO - Praticas para o Corpo **

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

"Para ganhar algo novo, é preciso desapegar-se do velho."Novo mês, novo tema.E em outubro, aproveitando a energia do outono, vamos falar de desapego...

T15_Ep67 | Episódio Extra | ** Pratica para um novo ciclo lunar **

02 Oct 2024

Contributed by Lukas

"A lua sempre encheu o homem de sonhos, porque nela ele via os seus próprios ciclos, de luz e de sombra, de plenitude e de vazio." Clarice LispectorE...

T14_Ep66 | ** Organiza a tua vida com os ciclos regenerativos da Lua **

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

"A lua é a companheira constante das nossas solidões. Como nós, ela tem fases."Fernando PessoaNesta caminhada de hoje temos a lua como convidada.Ex...

T14_Ep65 | Bem-vindo outono e um aniversário especial!

22 Sep 2024

Contributed by Lukas

"Outono é mais uma estação da alma do que da Natureza."Friedrich NietzscheNesta caminhada celebramos a chegada do outono, uma estação de grande p...

T14_Ep64 | CONEXÃO COM OS OUTROS ** vulnerabilidade e compreensão **

15 Sep 2024

Contributed by Lukas

“Vulnerabilidade não é fraqueza; é a nossa maior medida de coragem.” “Vulnerabilidade não é ganhar ou perder. É ter a coragem de aparecer ...

T14_Ep63 | ** a morte como um despertar para vida **

08 Sep 2024

Contributed by Lukas

Puta de vida esta que estamos sempre a ignorar… Com uma mensagem de autocrítica, hoje partilho contigo um desabafo sobre viver com a consciência ...

T14_Ep62 | CONEXÃO COM OS OUTROS * empatia e comunicação *

01 Sep 2024

Contributed by Lukas

"Nenhum homem é uma ilha, completo em si mesmo."John DonneBem Vindo Setembro! Começamos um novo mês e com ele uma nova temática.Nas próximas sem...

S13. Ep. 61 | ** Uma caminhada e uma conversa contigo **

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Atenção plena é a arte de estar em casa no próprio corpo e na própria mente, momento a momento.Thich Nhat HanhNeste episódio, convido-te para um...

T13_Ep60 | MINDFULNESS * praticas de atenção plena para a alma *

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

A alma não tem segredo que o comportamento não revele.Jean-Paul SartreDepois das caminhadas anteriores, onde trabalhamos práticas de mindfulness pa...

T13_Ep59 | MINDFULNESS * praticas de atenção plena para a mente *

11 Aug 2024

Contributed by Lukas

"Não podemos parar as ondas, mas podemos aprender a surfar." Jon Kabat-ZinnA mente é uma coisa incrivel. E somos efetivamente aquilo que pensamos. S...

T13_Ep58 | MINDFULNESS * praticas de atenção plena para o corpo *

04 Aug 2024

Contributed by Lukas

Onde quer que tu fores, é la onde tu estarás. Jon Kabat-ZinnEste é o mantra que nos guia neste episódio especial, onde abordamos duas práticas f...

T12_Ep57 | AUTOLIDERANÇA * os seus 3 pilares *

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Nunca tome decisões permanentes baseado em sentimentos temporários. Esta caminhada fecha mais um mês, com o tema da autoliderança.Desta vez falam...

T12_Ep56 | Uma Caminhada e uma Conversa com Filipe Jerónimo

21 Jul 2024

Contributed by Lukas

Quando tu mudas, o resto do mundo muda à tua volta. Filipe Jerónimo é Autor, Coach e Trainer, especialista em potenciar líderes através do trein...

T12_Ep55 | AUTOLIDERANÇA * um exercício para uma conexão holística *

14 Jul 2024

Contributed by Lukas

Primeiro preciso de me conectar comigo.Só depois dessa conexão, conseguirei ter a capacidade de me auto liderar. Este episódio convida-te a um exe...

T12_Ep54 | AUTOLIDERANÇA * reflexão & ação *

07 Jul 2024

Contributed by Lukas

Sempre chegamos ao sítio aonde nos esperam.José SaramagoO tema deste mês é a autoliderança. Mas antes de passarmos à ação, esta caminhada con...

T11_Ep53 | Uma Caminhada e uma Conversa com Lourenço de Azevedo

30 Jun 2024

Contributed by Lukas

“Acreditamos numa humanidade que tem o poder de se empoderar e reinventar quando lhe são fornecidos os recursos adequados.”Esta é a missão da R...

T11_Ep52 | Um ano de Podcast com uma convidada especial

23 Jun 2024

Contributed by Lukas

Começar é o primeiro passo. Não desistir é o segundo.Por isso aqui continuo, a celebrar um ano de Caminhadas com Intenção e orgulhosa de toda a ...

T11_Ep51 | CONEXÃO COM A NATUREZA - Nutrir a mente e a alma. Solsticio do verão.

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Há quem diga que todas as noites são sonhos. Mas ha quem diga também que não, só as de verão. William ShakespeareBem Vindo verão! Eis um epis...

T11_Ep50 | Uma carta de mim para o meu Eu com 90 anos

16 Jun 2024

Contributed by Lukas

Não existe caminho para a felicidade, a felicidade é o caminho. Um episódio de celebração da vida. De uma jornada que termina para que outra po...

T11_Ep49 | CONEXÃO COM A NATUREZA - Nutrir o Corpo

09 Jun 2024

Contributed by Lukas

O Homem é uma parte da Natureza e a sua guerra contra a Natureza é inevitavelmente uma guerra contra si próprioRachel CarlonEntramos numa nova etap...

T10_Ep48 | AUTO-DISCIPLINA - Impulsos e Bem-estar Interior

02 Jun 2024

Contributed by Lukas

Controla os seus impulsos e começarás a aprender o que é equilíbrio. Kamila HelenaNo último episódio da jornada da autodisciplina, falamos do co...

T10_Ep47 | AUTO-DISCIPLINA - Rotinas para a mente: Foco

26 May 2024

Contributed by Lukas

Quando a persistência e o foco se unem, os sonhos realizam-se.A autodisciplina da mente é fundamental nesse processo. Controlar os pensamentos, mant...

T10_Ep46 | Uma caminhada muito especial

19 May 2024

Contributed by Lukas

“Sem amor não poderíamos sobreviver. Os seres humanos são criaturas sociais, e sentir-se valorizado pelos outros é a própria base da vida em co...

T10_Ep45 | AUTO-DISCIPLINA - Disciplina para nutrir o corpo

12 May 2024

Contributed by Lukas

Se não arranjas tempo para cuidares de ti agora, inevitavelmente vais ter de arranjar tempo mais tarde para as doenças. Assim como as raízes são ...

T10_Ep44 | AUTO-DISCIPLINA - Disciplina é Liberdade

05 May 2024

Contributed by Lukas

A distância entre um sonho e a realidade está na nossa disciplina. Autodisciplina.Possivelmente das melhores praticas que podes aplicar em ti e nos...

T9_Ep43 | Uma caminhada e uma conversa com Ana Diniz

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

“Se te faz sentir, é porque faz sentido”Esta é a mensagem que Ana Diniz nos deixa. Mulher, Mãe, Amiga, a Ana é uma pessoa que precisa do outr...

T9_Ep42 | HABITOS & RITUAIS - Os Rituais

21 Apr 2024

Contributed by Lukas

A virtude de uma pessoa mede-se não por ações excecionais, mas pelos hábitos e rituais de cada dia.Enquanto gestos grandiosos podem capturar a ate...

T9_Ep41 | HABITOS & RITUAIS - Bons e Maus Hábitos

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Não nos libertamos de um hábito atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau.Mark TwainSomos seres de hábitos. O...

T9_Ep40 | HABITOS & RITUAIS - O poder dos Hábitos

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

“Somos o que fazemos repetidamente. Por isso o mérito não está na ação e sim no hábito”Este mês começamos uma nova temática sobre Hábito...

T8_Ep39 | Uma caminhada e uma conversa com José Ramos

31 Mar 2024

Contributed by Lukas

“Todos procuramos o Amor”Chegamos ao final de mais uma etapa da nossa jornada e para terminar tivemos connosco o José Ramos. Não podíamos ter t...

T8_Ep38 | MINDSET - GRIT - Garra // Paixão & Perseverança

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

“Ter a sensação que amanhã será melhor, é diferente de tomar uma atitude para fazer o amanhã melhor” Angela DuckworthAo longo deste mês fal...

T8_Ep37 | MINDSET - Mentalidade Mamba

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

"Se queres ser um jogador melhor, tens de te preparar, preparar e preparar mais um pouco."Além das suas conquistas no basquete, Kobe Bryant deixou um...

T8_Ep36 | MINDSET - Somos o que pensamos. Ou crescemos ou paramos.

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Não me importo de perder se conseguir ver melhorias ou sentir que fiz o melhor que podia.Carol DweckSomos o que pensamos. Sentimos o que pensamos.Ag...

T8_Ep35 | MINDSET - Inspiração de filosofias orientais

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Uma mente poderosa consegue alcançar qualquer coisa. O tema das caminhadas de março é o mindset, a nossa mentalidade.O mindset desempenha um papel ...

T7_Ep34 | Uma caminhada e uma conversa com Kiko Kislansky

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Sê quem nasceste para ser. Esta frase é de Kiko Kislansky, o nosso convidado desta semana, trazendo a sua mensagem do outro lado do oceano, do Brasi...

T7_Ep33 | Quem quero ser? O que quero alcançar?

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

… o sonho comanda a vida.Que sempre que um homem sonhao mundo pula e avançacomo bola coloridaentre as mãos de uma criança.Pedra FilosofalA liberd...

T7_Ep32 | Loucos, porem felizes. A Filosofia Estoica.

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

"Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida".SénecaLoucos, porém felizes. Hoje levo-te um pouco a caminhares pela loucura ...

T7_Ep31 | O ano do Dragão. Proposito & Ikigai.

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

“O propósito da vida, é ter uma vida com um propósito.”Nesta caminhada damos as boas-vindas ao ano do Dragão que começa hoje, 4 de fevereiro....

T6_Ep30 | Auto-conhecimento da Alma: A tua Essência

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

“Tudo vale a pena quando a alma não é pequena.”Fernando PessoaCom o aproximar do final do primeiro mês do ano, chegamos também ao final desta ...

T6_Ep29 | Auto-conhecimento da Mente: Pensamentos & Emoções

21 Jan 2024

Contributed by Lukas

Os pensamentos são incrivelmente poderosos. Escolhe os teus com sabedoria.Joe DispenzaO autoconhecimento da mente é uma jornada fascinante que envol...

T6_Ep28 | Auto-conhecimento do Corpo - Sessão acompanhamento

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

“É preciso deixar o velho morrer, para que o novo possa renascer.”E tudo isto acontece no nosso corpo, se o conhecermos. Este é um episódio dif...

T6_Ep27 | Uma caminhada e uma conversa com Paula Oliveira

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

“O significado da tua vida é encontrares o teu presente. E o propósito da tua vida, é oferecê-lo.”Esta foi a mensagem que a Paula Oliveira nos...

T6_Ep26 | Palavra para 2024: Equilibrio

31 Dec 2023

Contributed by Lukas

Não existe um equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal - tudo é vida. O equilíbrio tem de estar dentro de ti.Mais um ano que começa ...

T5_Ep25 | Uma Carta para Ti

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta.Carl JungNa jornada da vida, há um caminho que se desdobra diante de nós: olhar para dentr...

T5_Ep24 | Construindo o futuro

10 Dec 2023

Contributed by Lukas

"A melhor maneira de prever o futuro, é construí-lo."Visualizar o futuro desejado é um passo crucial na sua construção, em quem queres ser e no q...

T5_Ep23 | Disciplina é Liberdade!

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

"A Autodisciplina é o melhor amigo do teu futuro."Pode até parecer uma contradição falarmos de disciplina e liberdade como complementares. Mas na ...

T5_Ep22 | Uma caminhada de homenagem a Carla Furtado

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

"Sozinhos vamos mais rápido, mas juntos chegamos mais longe"Parece um cliché já muito usado, mas reside na sua simplicidade a força do seu signifi...

T5_Ep21 | Habitos, Rituais & Auto-Liderança

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

"Somos os capitães das nossas almas, os mestres do nosso destino."William Ernest HenleyNesta caminhada mergulhamos no fascinante mundo dos rituais, h...

T5_Ep20 | Autoconhecimento & Proposito

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

"O paradoxo curioso é que, quando me aceito como sou, posso mudar" - Carl Rogers” A viagem ao interior de ti mesmo(a) para te conheceres é a viage...

T5_Ep19 | Estar Bem - As 4 etapas da Viagem Regenerativa

05 Nov 2023

Contributed by Lukas

“Nós viajamos não para escapar da vida, mas para que a vida não nos escape” O meu passado não me define. O único tempo que tenho é o present...

T4_Ep18 | Uma caminhada e uma conversa com Ana Mendonça

29 Oct 2023

Contributed by Lukas

“Para receberes, terás de dar primeiro, e isso é muito bom”Esta foi uma das frases que a nossa convidada partilhou nesta caminhada em conjunto. ...

T4_Ep17 | Libertar a Toxicidade da Alma

22 Oct 2023

Contributed by Lukas

“Primeiro sê livre, depois pede a Liberdade” - Fernando PessoaPara sermos livres temos de deixar ir as amarras que nos impedem de seguir. Temos d...