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Optimiza tu sistema inmunológico contra el Covid-19

11 Sep 2021

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5 formas de optimizar su sistema inmunológico contra Covid-19. Hay muchas afecciones que pueden afectar la gravedad del Covid-19, como el cáncer, la diabetes, el sistema inmunológico débil o algo tan simple como nuestra edad. Mientras que muchas personas tienen un sistema inmunológico comprometido debido a una enfermedad subyacente. Muchos de nosotros tenemos un sistema inmunológico debilitado debido a nuestra dieta, estilo de vida o incluso a nuestra forma de pensar. Aquí hay cinco formas de mejorar su sistema inmunológico con una explicación más detallada de por qué estos métodos podrían protegernos del Covid-19. Hidroterapia: La hidroterapia consiste en utilizar agua a distintas temperaturas por motivos de salud, y en este caso, la idea es utilizarla para activar nuestro sistema inmunológico y ralentizar la progresión de la enfermedad. Suplementos: Cuando comenzó la pandemia, los investigadores y los médicos notaron que muchos pacientes con covid-19 grave tenían deficiencia de vitamina D. Pero cuando los investigadores probaron la vitamina D como tratamiento potencial para pacientes hospitalizados con covid-19 grave, los resultados no mostraron una reducción significativa en la duración de su estadía en el hospital. Sin embargo, en un estudio de ensayo de control aleatorio, que es lo que los médicos consideran el estándar de oro para determinar si un tratamiento realmente podría usarse en la práctica médica, los investigadores encontraron que en pacientes asintomáticos y levemente sintomáticos con deficiencia de vitamina D, recibir dosis de suplementos de vitamina D3 les ayudó a eliminar el virus. Ejercicio: Un nuevo estudio encontró que al hacer ~ 150 min / semana o más de actividad física moderada a vigorosa antes de infectarse, se reducen las posibilidades de ser hospitalizado con covid-19 severo. La investigación también mostró que incluso si el paciente hacía ejercicio entre 11-149 min / semana antes de ser diagnosticado, tenía cierta protección contra la enfermedad covid-19 grave. Dormir: Un estudio reciente ha encontrado que la falta de sueño se asocia con una estancia hospitalaria prolongada en pacientes con covid-19, un mayor riesgo de desarrollar neumonía grave y un sistema inmunológico gravemente desregulado. Vacuna: Una vacuna está diseñada para inducir a nuestros cuerpos a generar los anticuerpos necesarios para protegernos del virus Sars-CoV-2.

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