CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO
Episodes
#46 - Cooperar para evolucionar
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Lynn Margulis observó algo decisivo en la biología: la vida se transforma cuando se vincula. Al mirar al microscopio, descubrió que las grandes inn...
#45 - La mirada creadora: Merleau-Ponty y el cuerpo que ve
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
En escalada, el movimiento no empieza en las manos ni en los pies: empieza en la mirada. Antes de pisar, antes de empujar, antes de decidir, los ojos ...
#44 - La intuición corporal: Spinoza y la potencia de actuar
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hay gestos que no nacen del análisis ni de la voluntad. Gestos que aparecen antes de que podamos pensarlos, cuando el cuerpo se adelanta a la concien...
#43 - La quietud que se mueve
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
El equilibrio no es inmovilidad. Es una vibración silenciosa del cuerpo, un diálogo permanente entre la gravedad, la propiocepción, la vista y el s...
#42 - La forma del cambio: adaptacion y plasticidad
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nada vivo permanece igual.Cada célula, cada músculo, cada pensamiento está en diálogo constante con el cambio.El cuerpo no busca resistirlo: lo us...
#41 - El instante que decide
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎧 El instante que decide: neurofisiología de la toma de decisionesHay un momento, justo antes de moverse, en que el cuerpo ya sabe lo que la mente...
#40 - El orden que nace del caos
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎧 El orden que nace del caosA veces creemos que entrenar es buscar control, estabilidad y repetición. Pero, ¿y si el verdadero aprendizaje aparec...
#39 - El peso invisible
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hay un tipo de cansancio que no se ve en los músculos, pero pesa igual.Daniel Kahneman, el psicólogo que cambió nuestra forma de entender la mente,...
#38 - El cuerpo anticipa: entrenamiento predictivo y percepción activa
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Antes de moverte, ya te estás moviendo.El cuerpo se adelanta, imagina la forma de la presa, calcula el equilibrio, prepara la fuerza exacta.Nada de e...
#37 - Los relojes de Galileo: el tiempo que no se mide
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Galileo Galilei, sentado en la catedral de Pisa, observó una lámpara balancearse. Descubrió que sus oscilaciones tardaban lo mismo en volver, aunqu...
#36 - Virginia Woolf y la fatiga mental
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Desde afuera, disciplina y genialidad.Desde adentro, tormenta y agotamiento.Virginia Woolf escribía hasta la extenuación, enfrentando una fatiga inv...
#35 - Kafka y la trampa del trámite
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Y si entrenar también pudiera alienarte?En esta cápsula partimos de la figura de Franz Kafka —funcionario de seguros, escritor de la alienación...
#34 - Pascal y la dificultad de estar quieto
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando dejamos de hacer?¿Podemos tolerar el silencio… o lo llenamos con rutinas y excusas?En esta cápsula, partimos de una frase bruta...
#33 - El cuerpo que tengo, el cuerpo que soy
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Qué significa tener un cuerpo? ¿Y qué implica realmente serlo?En esta cápsula exploramos la diferencia entre el cuerpo como objeto de entrenamie...
#32 - La repetición infinita
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Prometeo fue castigado por dar demasiado.Por entregar el fuego a los hombres… y desobedecer a los dioses.Encadenado a una roca, condenado a regenera...
#31 - La mirada que cambia todo
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Durante siglos, el cuerpo fue visto como una máquina: algo que se corrige, se entrena, se mejora. Pero ¿qué pasa cuando dejamos de pensarlo como ob...
#30 - Lo que no se ve: la intuición y la ciencia de lo invisible
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
En el deporte, no todo lo que cuenta puede medirse… y no todo lo que se mide cuenta. En esta cápsula exploramos, junto a las ideas del filósofo Mi...
#29 - El algoritmo y la intuición
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
En un mundo donde todo se mide, ¿todavía queda lugar para lo que no se puede contar? En esta cápsula exploramos la tensión entre el entrenamiento ...
#28 - Cuando el entrenamiento entra en crisis
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando el entrenamiento ya no da resultados? ¿Cuando las planillas se cumplen, pero el cuerpo no responde? En esta cápsula exploramos la...
#27 - La energía invisible: entrenar más allá de lo que se ve
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué tienen en común Nikola Tesla y el entrenamiento inteligente?En este episodio exploramos el poder de lo invisible: esas adaptaciones, procesos ...
#26 - Fractales: el arte oculto en tu entrenamiento
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Qué tienen en común las montañas, las nubes, la costa de un río… y tu entrenamiento? En esta cápsula, exploramos los fractales de Mandelbrot ...
#25 - Línea de fuga
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasa cuando el entrenamiento, en lugar de abrir caminos, empieza a cerrarlos? En esta cápsula exploramos el concepto de “línea de fuga” s...
#24 - Lo liviano también sostiene
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos cómo las catedrales góticas pueden enseñarnos a entrenar. A través de la historia de Chartres y el concepto de bioten...
#23 - Entrenar la manera de habitar el mundo
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Qué estamos entrenando realmente cuando entrenamos?¿Músculos, técnica… o formas de estar?En este episodio exploramos una idea fundamental de H...
#22 - Serendipia en la escalada
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Serendipia en la Escalada: Cuando el error entrena al entrenadorA veces, los mayores aprendizajes surgen de lo que no salió como planeamos.En este ep...
#21 - El entrenador que se juega la piel
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos una idea poderosa del pensador Nassim Nicholas Taleb: skin in the game, tener la piel en juego. ¿Qué significa esto para...
#20 - Memes, Dawkins y el entrenamiento como cultura
26 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento exploramos una idea de Richard Dawkins que puede cambiar la forma en que pensamos el entrenamiento: los...
#19 - No vemos la realidad. Vemos posibilidades.
19 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos una idea que puede transformar tu forma de entrenar y de habitar el mundo: la percepción no es un paso previo al movimien...
#18 - Más que la suma de las partes
12 May 2025
Contributed by Lukas
¿Y si el rendimiento no fuera una suma de partes, sino una red de relaciones?En este episodio exploramos cómo las ideas de Fritjof Capra y la teorí...
#17 - Desde el punto azul pálido: entrenar con perspectiva
05 May 2025
Contributed by Lukas
Una sonda espacial, una imagen lejana de la Tierra… y una lección inesperada sobre cómo entrenamos.En este episodio, exploramos por qué a veces h...
#16 - Cooperar para evolucionar: una lección desde las células
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos cómo la teoría de la simbiosis de la bióloga Lynn Margulis puede inspirarnos a repensar el entrenamiento, no como un ac...
#15 - El gesto antes del gesto
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Y si el error no estuviera donde creemos? ¿Y si el gesto más importante fuera el que ocurre antes del gesto? En este episodio de Cápsulas de Entr...
#14 -Flow: más alla del control
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos el fascinante estado de flow, ese momento en que todo fluye con naturalidad y presencia tot...
#13 - Darwin tenía razón
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
En 1831, Charles Darwin zarpó en el Beagle sin saber que su viaje iba a transformar para siempre nuestra comprensión del cambio y la supervivencia. ...
#12 El golpe imposible
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ben Hogan se convirtió en leyenda perfeccionando cada detalle de su swing hasta alcanzar una precisión casi inhumana. Pero, ¿qué pasa cuando trasl...
#11 El arte de moverse mejor
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Qué pasaría si te dijera que para mejorar en la escalada no necesitas más fuerza, más resistencia ni más horas de entrenamiento, sino simplemen...
#10 Lafuerza del pensamiento débil
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado si la verdadera fortaleza radica en la fuerza física o en la capacidad de adaptarte a lo inesperado? En nuestro nuevo episodio de...
#9 - La estrategia de Musashi
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Miyamoto Musashi no ganó su duelo más famoso por ser más fuerte o más rápido, sino porque entendió algo que su oponente no: la rigidez es debili...
#8 La Importancia del descanso
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Salvador Dalí usaba un método curioso para potenciar su creatividad, y la ciencia ha demostrado que este principio también mejora el rendimiento de...
#7 - El ojo de Leonardo
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos cómo la genialidad de Leonardo da Vinci puede inspirarnos a ser mejores entrenadores. A tr...
#6. El arte de transformar el dolor en fuerza
16 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos la inspiradora historia de Frida Kahlo y cómo su resiliencia, creatividad y capacidad de a...
#5- El reflejo perdido: cómo la teoría de sistemas dinámicos transforma tu entrenamiento
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio deCápsulas de Entrenamiento, exploramos cómo las investigaciones de Esther Thelen sobre sistemas dinámicos pueden transformar tu e...
#4- Michael Gottlieb: Detectar lo invisible
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos la fascinante historia de Michael Gottlieb, el médico que en 1981 identificó lo invisible y cambió el rumbo de la medi...
#3- Peter Molenaar, del promedio al individuo
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Qué tienen en común un entrenamiento en el muro y una revolución en la psicología? En este episodio, exploramos cómo el "Ergodic Switch", una i...
#2- El buzo cartesiano y la presion en el entrenamiento
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos la fascinante metáfora del buzo cartesiano y cómo su relación con la presión nos ofrece una valiosa lección para la e...
#1- Hipasio y los Irracionales
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio vamos a explorar una historia que, aunque tiene más de dos mil años, sigue siendo increíblemente actual. Es la historia de ...