Change ma vie : Outils pour l'esprit
Episodes
(044) Méditer pour mieux aimer
15 Feb 2018
Contributed by Lukas
Savez-vous que pour avoir plus d'amour dans votre vie, le mieux à faire c'est d'aimer plus et d'aimer mieux ? Savez-vous que l'amour et la bienveilla...
(043) Arrêter d'attendre
08 Feb 2018
Contributed by Lukas
Est-ce que vous avez l'impression d'être perpétuellement dans l'attente d'un moment futur où tout sera plus facile, plus chouette, plus intéressan...
(042) Les 11 Questions de Tim Ferriss
01 Feb 2018
Contributed by Lukas
Cette semaine, j'emprunte au podcaster américain Tim Ferriss sa série de 11 questions qui font réfléchir. Leçons de vie, meilleurs bouquins, cons...
(041) Pouvoir compter sur soi
25 Jan 2018
Contributed by Lukas
Savez-vous à quel point il est important de pouvoir compter sur soi ? Ça consiste à tenir ses engagements envers soi-même, et être toujours son m...
(040) Le seul avis qui compte
18 Jan 2018
Contributed by Lukas
Pour la plupart d'entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré des opinions des un...
(039) Se Parler gentiment
11 Jan 2018
Contributed by Lukas
Première stratégie pour s'aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensée...
(038) Comment s'aimer mieux
04 Jan 2018
Contributed by Lukas
Comment fait-on pour s'aimer mieux ? C'est quoi l'amour de soi ? Ça tombe du ciel ou ça se travaille ? Et si on veut y travailler, on s'y prend comm...
(037) Deux pas en avant
28 Dec 2017
Contributed by Lukas
Votre cheminement intérieur n'est pas linéaire, et vous avez parfois l'impression de faire deux pas en avant, un pas en arrière, voire deux ou mêm...
(036) Les Critiques
21 Dec 2017
Contributed by Lukas
Si vous êtes souvent heurté·e par les critiques de votre entourage -- ou de parfaits inconnus -- j'ai préparé cet épisode pour vous ! Aujourd'hu...
(035) Les Faux Plaisirs
14 Dec 2017
Contributed by Lukas
Parlons des faux plaisirs, ces activités ou comportements qui nous donnent du plaisir ou de la gratification à court terme, mais ont des conséquenc...
(034) C'est dommage
07 Dec 2017
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on examine ensemble une expression qui se glisse dans nos conversations et dont on pourrait agréablement se passer. 🙅 C'est la petite...
(033) Les Émotions expliquées aux enfants (2ème partie)
30 Nov 2017
Contributed by Lukas
On continue à parler de la vie émotionnelle de nos enfants. Au programme cette semaine, l'indépendance émotionnelle, pour eux comme pour nous ! 👩...
(032) Les Émotions expliquées aux enfants (1ère partie)
23 Nov 2017
Contributed by Lukas
Sur Change ma vie, je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j'aurais bien aimé qu'on m'ex...
(031) Quelque chose de grave
16 Nov 2017
Contributed by Lukas
Comment utiliser les outils qu'on évoque sur Change ma vie quand il se passe quelque chose de vraiment grave -- une maladie, un deuil, une rupture, u...
(030) La Visualisation
09 Nov 2017
Contributed by Lukas
Cette semaine, je vous parle d'un outil que j'ai découvert par le biais de la Loi de l'Attraction, que j'ai complètement intégré à ma façon de v...
(029) Segments d'intention
02 Nov 2017
Contributed by Lukas
Si vous avez l'impression de vivre mille journées dans une journée, avec des casquettes différentes, des rôles différents et des objectifs diffé...
(028) Alignement et Action
26 Oct 2017
Contributed by Lukas
Parmi les notions vraiment intéressantes mises en jeu dans la Loi de l'Attraction, il y a l'articulation entre la vibration, l'alignement et l'action...
(027) Nos pensées créent notre réalité
19 Oct 2017
Contributed by Lukas
Cette semaine, on se penche sur le principe qui est au coeur de la Loi de l'Attraction, et qui consiste à dire que nos pensées créent notre réali...
(026) La Loi de l'attraction à ma sauce
12 Oct 2017
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on parle d'un sujet que je brûle d'évoquer avec vous depuis le tout début de ce podcast, mais j'hésite et je remets à plus tard à c...
(025) La pizza
05 Oct 2017
Contributed by Lukas
Cette semaine on parle pizza ! 🍕 Pas de pizza littéralement, même si j'adore ça, mais de la pizza comme parabole des leçons de vie et des ensei...
(024) Les maths et le théâtre
28 Sep 2017
Contributed by Lukas
Dans l'épisode de cette semaine, je partage avec vous une façon de regarder les situations qui permet de les éclairer d'une manière vraiment inté...
(023) Tenir un carnet
21 Sep 2017
Contributed by Lukas
Dans l'épisode de cette semaine, on parle de la valeur et des bénéfices de tenir un carnet, un de mes sujets de passion personnelle. Il s'agit to...
(022) La gratitude
14 Sep 2017
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous parle d'une pratique qui n'a l'air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d'effort, mais qui, si on l'ad...
(021) C'est bien, parce que…
07 Sep 2017
Contributed by Lukas
Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. Ça consiste à essa...
(020) Suspendre son jugement
31 Aug 2017
Contributed by Lukas
Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu'on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou dans nos...
(019) Cahier de vacances : 100 Souvenirs
24 Aug 2017
Contributed by Lukas
Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices ...
(018) Cahier de vacances : Le Test de l'aéroport
17 Aug 2017
Contributed by Lukas
Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices ...
(017) Cahier de vacances : Les 5 Carrefours
10 Aug 2017
Contributed by Lukas
Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices ...
(016) Cahier de vacances : 3 Personnes illustres
03 Aug 2017
Contributed by Lukas
Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d'épisodes que j'appelle "Les Cahiers de vacances de Change ma vie", avec des exercices ...
(015) Questions-Réponses
27 Jul 2017
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Change ma vie, je réponds aux questions que vous m'avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété...
(014) SOS émotions fortes
20 Jul 2017
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu'est-ce qu'on fait quand on se sent emporté...
(013) La science des émotions
13 Jul 2017
Contributed by Lukas
Mais qu'est-ce que c'est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ? Dans cet épisode de Change ma vie, je vo...
(012) La jalousie
06 Jul 2017
Contributed by Lukas
Ah, l'envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de Change ma vie, on ne fuit pas, on les regarde bien e...
(011) Le miroir des autres
29 Jun 2017
Contributed by Lukas
Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de Change ma vie, on se penche sur le miroir des reproches...
(010) 4 exemples du modèle de Brooke
22 Jun 2017
Contributed by Lukas
Souvenez-vous du Modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu'on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode d...
(008) L'indépendance émotionnelle
08 Jun 2017
Contributed by Lukas
L'indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c'est une prise de ...
(007) La Méditation : Idées pour se lancer
01 Jun 2017
Contributed by Lukas
Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de vo...
(006) La méditation : Pourquoi oui, pourquoi non
25 May 2017
Contributed by Lukas
Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu'on a tous à...
(005) Comment se sentir mieux
18 May 2017
Contributed by Lukas
Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu'on a vus jusqu'ici pour répondre à cette g...
(004) Le modèle de Brooke
11 May 2017
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode de Change ma vie, je vous propose un outil simple et puissant qui permet d’analyser toutes les situations pour mieux les com...
(003) Vous n'êtes pas vos pensées
04 May 2017
Contributed by Lukas
Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d’...
(002) Les émotions sont inoffensives
27 Apr 2017
Contributed by Lukas
Les émotions sont un peu la météo de notre vie ; ce sont elles qui font que nos journées nous semblent bonnes ou mauvaises. Dans cet épisode de C...
(001) La question du bonheur
25 Apr 2017
Contributed by Lukas
Pour ce premier épisode, on va commencer très fort, en explorant d’une façon vraiment révélatrice la question du bonheur. Mais être heureux, ç...