Natural Bodybuilding – ein Leben zwischen Disziplin, Ästhetik und enormer mentaler Stärke. Doch was steckt wirklich hinter der Bühne? 💪🌿In dieser Folge sprechen wir mit Tina Polpa, Natural Bodybuilderin und Wettkampfathletin, über die Realität hinter dem Glanz: harte Diätphasen, mentale Tiefs, Body-Image-Probleme und den oft unterschätzten sozialen Druck. Was motiviert sie? Wo liegen die Grenzen zwischen Ehrgeiz und Gesundheit?Wir tauchen tief in Themen ein wie:Wettkampfvorbereitung & ErnährungSelbstzweifel und VergleicheBräunung & PräsentationFreundschaft vs. KonkurrenzDopingtests & Fairness im Sport🧠 Mental Health im Sport ist ein Thema, das auch Stimmen wie Laura Malina Seiler und Mareike Awe immer wieder aufgreifen – wir schauen es heute aus der Athlet*innen-Perspektive an.🎯 Unsere Achtsamkeits-Challenge: Weniger urteilen – mehr reflektieren.Was triggert dich im Aussen? Und was sagt das über dein Inneres? 🍫 Ausserdem mit dabei: Ein Snack für starke Nerven – unser Rezept für vegane Energy Balls mit Leinsamen, Haferflocken & Datteln.Zutaten:✅ 100 g Haferflocken✅ 50 g Leinsamen (geschrotet)✅ 200 g Datteln (entsteint)✅ 2 EL Erdnussmus✅ 1 TL Kakao✅ 1 Prise Zimt✅ 2–3 EL WasserZubereitung: Alle Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu einer klebrigen Masse verarbeiten. Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen. Kleine Kugeln aus der Masse formen. Optional in Kokosraspeln oder Kakao wälzen. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen – und genießen!🔗 Jetzt reinhören & mitfiebern!➡️ Kommentar Willkommen💻 www.myla-health.ch📩 Kontakt: [email protected]📲 Instagram: @mylahealth.ch

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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