Stress verstehen: Warum dein Körper noch in der Steinzeit lebt

Was hat dein heutiges Stresslevel mit der Steinzeit zu tun? 🧠💥 Warum reagiert dein Körper auf Alltagsprobleme noch immer, als ob ein Mammut hinter dir steht? In dieser spannenden Folge sprechen Lara und Rilana über evolutionäre Stressreaktionen, die Verbindung von Stress und Körperfett – und warum wir so oft gegen unseren eigenen Körper arbeiten.💡 Themen der Folge:– Warum unser Körper noch in Flucht- und Kampfmechanismen denkt– Wie du Stresssymptome frühzeitig erkennst– Der Zusammenhang von Stress und Fettansammlung– Warum dein Körper Fett „speichern“ will, wenn du überlastet bist– Persönliche Anekdoten von Lara & Rilana – inklusive dem berühmt-berüchtigten „Mercedes-Moment“👣 Achtsamkeit im Alltag, Körpersignale verstehen und Wege, wie du sanfter mit dir selbst wirst – inspiriert von Expertinnen wie Dr. Nicole LePera, Laura Malina Seiler oder Krisenkompetenz-Coach Verena König.🎯 Takeaway: Dein Körper will dich schützen. Du darfst lernen, ihn zu verstehen – statt gegen ihn zu kämpfen.Rezept-Tipp: Pikante Blätterteig-Prussiens mit Frischkäse & KochschinkenZutaten:​1 rechteckig ausgewallter Blätterteig​100 g Frischkäse (Natur oder Kräuter)​80 g Kochschinken, fein geschnitten​Frisch gemahlener Pfeffer​Optional: Schnittlauch oder RöstzwiebelnZubereitung:​Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.​Blätterteig mit Frischkäse bestreichen, Schinken darauf verteilen, würzen.​Von beiden Seiten zur Mitte einrollen, in ca. 1–2 cm dicke Stücke schneiden.​Aufs Blech legen, nach Wunsch toppen.​12–15 Minuten backen – und geniessen!Perfekt für stressige Tage – schnell gemacht und herzhaft fein.➡️ Jetzt reinhören & Feedback dalassen!💻 www.myla-health.ch📩 Kontakt: [email protected]📲 Instagram: @mylahealth.ch

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