CiclismoPassione: Le migliori risorse per Vivere alla Grande la tua Passione

Influenza, Natale e settimane “strane”

19 Dec 2025

Contributed by Lukas

In questo episodio del COVOLab parliamo di cosa succede quando il programma va bene… e poi arrivano influenza, feste di Natale, settimane “strane”...

Indoor vs Outdoor: come adattare gli allenamenti senza rovinare la preparazione | WinterLab #6

30 Oct 2025

Contributed by Lukas

Allenarsi in inverno significa spesso dover scegliere tra rulli e strada.Ma cosa succede quando vuoi alternarli nella stessa settimana?E soprattutto: ...

Perché il lavoro di forza fuori dalla bici fa la differenza (Ep.5 – WinterLab)

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

In questo quinto e ultimo episodio della serie WinterLab, Daniele Bazzana spiega il “lato invisibile” dell’allenamento del ciclista:👉 il lavo...

Preparazione Invernale: rifinitura VO₂max e pedalata efficiente

24 Oct 2025

Contributed by Lukas

Arrivati all’ultimo mesociclo on-bike: la rifinitura che ti porta a marzo con la gamba pronta.Blocco da 5 settimane per consolidare quanto costruito...

Preparazione Invernale: si fa sul serio, forza specifica + Z4 progressiva

23 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dopo base aerobica e torque, ora si comincia a divertirsi davvero.Nel Mesociclo 3 (questa volta 5 settimane) portiamo la forza al massimo sulla bici e...

Preparazione Invernale Mesociclo 2: Torque (bassa cadenza) + Soglia Z4

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Dopo la base aerobica del Mesociclo 1, saliamo di piano.Nel Mesociclo 2 (4 settimane) portiamo in bici la forza costruita off-bike e introduciamo la s...

Preparazione Invernale: Base Aerobica (Z2/Z3) + Sprint tecnici per mettere le basi

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

L’inverno è lontano dalle gare, ma è il momento più importante per la tua stagione. In questo episodio di Winter Lab entriamo nel Mesociclo 1: Ba...

Preparazione invernale per ciclisti over40: la “terra di mezzo”

16 Oct 2025

Contributed by Lukas

Episodio 1 della serie “Winter Lab” con Daniele Bazzana.Partiamo dalla famosa “terra di mezzo”: finita la stagione, come gestire settimane di ...

Dai numeri ai risultato: come personalizzare gli allenamenti con i watt

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nella Parte 2 dell'intrevista andiamo sul pratico con Daniele Bazzana:FTP vs Critical Power (quando e come usarli),la libreria di 40 allenamenti esemp...

Come sfruttare al 100% il misuratore di potenza (senza sprecare tempo e soldi)

02 Sep 2025

Contributed by Lukas

PRIMA PARTESempre più amatori hanno il misuratore di potenza, ma pochi lo sfruttano davvero.In questa prima parte di intervista con Daniele Bazzana m...

Freddo e Infiammazione Silente: Il Rimedio Naturale per Recuperare Meglio e Vivere Meglio

21 Mar 2025

Contributed by Lukas

L' infiammazione silente è un nemico invisibile che mina la nostra salute, rallenta il recupero, abbassa l’energia e limita le tue performance in b...

Il Segreto del Recupero dei Legionari Romani

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

I ciclisti moderni e i legionari romani hanno qualcosa in comune?Più di quanto potresti pensare.Quando pensiamo al recupero dopo uno sforzo intenso, ...

Come si fa un Bike Fitting a distanza? I segreti dell'esperto

07 Feb 2025

Contributed by Lukas

Il protocollo dell'esperto Giuseppe De Servi e i risultati ottenuti da chi ha usufruito del servizio Studio Biomec Online

Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli...

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

T.E. Reovlution: la Rivoluzione della Preparazione Invernale. Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli? Scoprilo in questo illuminant...

I tuoi Watt partono dalla tua pancia!

27 Sep 2024

Contributed by Lukas

Nuova intervista a Francesco Iannibelli ideatore del Metodo Be-Core

Il Core Training per Ciclisti fa schifo...se non sai come farlo (con Daniele Bazzana)

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo? abbiamo poco temponon sappiamo bene come e cosa farenon siamo proprio convinti ...

Italian Bike Festival: molto più di una fiera

19 Jul 2024

Contributed by Lukas

Ho avuto il piacere di intervistare Fabrizio Ravasio dell'Italian Bike Festival, per capire meglio come sta cambiando il mondo delle due ruote e anche...

Biomeccanica: pedala come un essere umano!

03 Jul 2024

Contributed by Lukas

Benvenuti a una nuova intervista con Giuseppe De Servi, esperto di bike fitting! In questo video, riscopriamo il mondo del posizionamento in bici e d...

Masticare bene per pedalare meglio

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Certo, è molto importante quello che mangiamo.Ma hai mai pensato a COME mangi?Come mastichi e deglutisci?E ti sei mai chiesto quanto questi gesti pos...

Il mental training è una ca***ta (se non sai come farlo)

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

Il ciclismo, lo sappiamo tutti, è un gigante degli sport di endurance. Qui, la resistenza non è solo una parte del gioco, è il gioco stesso, molto ...

Tecnica di Guida: crea le tue Basi d'Acciaio - Intervista ai fondatori di Scuola Ciclismo Canguri

19 Jan 2024

Contributed by Lukas

In questo episodio, intervisto Davide e Carol della Scuola Ciclismo Canguri, un progetto che insegna le tecniche di guida in MTB per acquisire sicurez...

Non è solo COSA mangi ma COME mangi

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

Il Metodo BeCore il protocollo di ripristino delle condizioni ottimali dell'intestino non è una "dieta" ma una filosofia e una scoperta di un nuovo a...

Come aumentare i Watt per Chilo allenando l'Intestino!

12 Jan 2024

Contributed by Lukas

In questo episodio, Davide Petucco di CiclismoPassione.com intervista Francesco Iannibelli, esperto di nutrizione eubiotica e si parla dell'importanza...

Smetti di sprecare energie!

15 Dec 2023

Contributed by Lukas

Scopri come puoi attivare il tuo Ultra Marginal Gain, avere più energie fisiche e mentali e smettere di farti del male da solo!www.ciclismopassione.c...

Più forte, più giovane e brillante grazie ai tuoi Ritmi Ultradiani

08 Dec 2023

Contributed by Lukas

Parliamo di come rendere inutili le vacanze, di micro recupero, di longevità, di docce fredde e di biohacking applicato al ciclismo e alla vitaLe mig...

Risposte e Scomode Verità sulla Rivoluzione della Preparazione Invernale

02 Nov 2023

Contributed by Lukas

Con Omar Beltran rispondiamo a tutte le domande e affrontiamo le scomode verità cui ci mette di fronte Revolution.www.trainevolution.com

La Rivoluzione della Preparazione Invernale Parte 3

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Scopri perché non stai più migliorando e cosa puoi fare a iniziare da oggi stesso...Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione I...

La Rivoluzione della Preparazione Invernale Parte 2

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

Scopri perché non stai più migliorando e cosa puoi fare a iniziare da oggi stesso...Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione I...

La Rivoluzione della Preparazione Invernale

20 Oct 2023

Contributed by Lukas

Scopri perché non stai più migliorando e cosa puoi fare a iniziare da oggi stesso...Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione I...

Prestazioni Migliori? Stimoli Nuovi!

13 Oct 2023

Contributed by Lukas

Esplora l'importanza di introdurre nuovi stimoli nella tua routine di allenamento ciclistico e scopri come variare efficacemente il tuo regime per mas...

PeriodoTransitorio_Sorprendi il tuo Organismo!

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Il Periodo Transitorio è il più delicato ed importante momento dell'intera stagione, anche se viene spesso trascurato.E' il momento in cui possiamo ...

Epidemia di demascolinizzazione: "Io sono immune?"

30 Sep 2023

Contributed by Lukas

E' questo ciò che ho pensato, qualche anno fa, quando per la prima volta ho visto il servzio-denuncia su Presa Diretta (se non lo hai ancora fatto, t...

Ciclismo e Testosterone: è la dose che fa il veleno

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

E' la dose che fa il veleno. Quante volte abbiamo sentito questa frase?Vale per il ciclismo, per i livelli di stress, per quello che mangiamo e beviam...

Biotipi Ormonali e Testosterone: conosci il tuo "terreno"?

21 Sep 2023

Contributed by Lukas

Ognuno di noi è una persona - e un ciclista - unico al mondo.Conoscere il proprio biotipo ormonale permette di personalizzare gli stimoli allenanti, ...

I ciclisti stanno diventando meno maschi?

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Parliamo con Omar Beltran del preoccupante ed endemico effetto di "demascolinizzazione" che colpisce gli uomini occidentali moderni.Riguarda tutti, ma...

Come fare il Tagliando del Ciclista partendo dai tuoi Ormoni

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Con Omar Beltran vediamo quanto i nostri livelli ormonali, in particolare il Testosterone, sono messi a dura prova dal nostro stile di vita, lo stress...

Il Migliore Allenatore del Mondo

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Ascolti il tuo Battito Animale?

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Non solo ognuno di noi ha un personale ritmo biologico (il battito animale) ma viviamo in un universo fatto di ritmi e frequenze.E ce ne siamo dimenti...

La nuova frontiera degli Omega-3 (Masterclass Parte 2)

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

I Segreti degli Omega-3 | Masterclass 1 di 2

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Il Ritmo Ultradiano: Pedala al Ritmo del tuo Corpo

23 Jun 2023

Contributed by Lukas

Svelato il mistero della pancetta del ciclista

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Digerire, Respirare e Pedalare meglio: i segreti della tua Matrice Interna

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Nuova Masterclass con il Fisioterapista Walter Riscossa, che ci parla dei segreti del tessuto connettivo ed i benefici che possiamo ottenere ridonando...

Masterclass Inedita: I Segreti della tua Matrice Interna

09 Jun 2023

Contributed by Lukas

Il fisioterapista Walter Riscossa ci racconta tutto ciò che dovremmo sapere e probabilmente non ci hanno mai detto prima sul tessuto connettivo e la ...

Vittime dell'Ipnosi Collettiva?

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Il Segreto del Marginal Gain

01 Jun 2023

Contributed by Lukas

Chi guida la tua bici? E la tua vita?

12 May 2023

Contributed by Lukas

Chi tiene il manubrio della tua vita?In questo episodio ci addentriamo con Omar Beltran, all'interno del subdolo meccanismo del "Pilota Automatico" ch...

Gli inganni della mente del ciclista

09 May 2023

Contributed by Lukas

La mente può essere il nostro migliore alleato, ma spesso è invece il nostro peggiore nemico.In questo episodio con Coach Omar Beltran parliamo di a...

Nel ciclismo contano solo le gambe?

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Intervista a Daniele Bazzana, ex ciclista agonista e preparatore atletico che ci parla dell'importanza dei lavori di forza "a secco" per il ciclista, ...

Perché non puoi solo pedalare? Con Daniele Bazzana

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

In questa intervista con il preparatore Daniele Bazzana scopriamo l'importanza dei lavori di tonificazione di tutto il corpo, ANCHE durante la bella s...

Allenati in base al tuo DNA!

03 Mar 2023

Contributed by Lukas

Nell'episodio di oggi, scopriremo come conoscere il tuo DNA può fare la differenza nell'allenamento ciclistico e nella tua vita...Impareremo a capire...

Alimentazione e Ciclismo 3

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

Impara come l'alimentazione giusta può migliorare la tua performance in bicicletta e la salute dell'intestino. Scopri quali cibi evitare e quali inte...

Alimentazione e Ciclismo #2

13 Jan 2023

Contributed by Lukas

Impara come l'alimentazione giusta può migliorare la tua performance in bicicletta e la salute dell'intestino. Scopri quali cibi evitare e quali inte...

Masterclass Alimentazione e Ciclismo 1

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

Impara come l'alimentazione giusta può migliorare la tua performance in bicicletta e la salute dell'intestino. Scopri quali cibi evitare e quali inte...

Rispetta il tuo Sistema e migliora le tue Prestazioni

18 Nov 2022

Contributed by Lukas

Allenarsi Bene per Vivere Meglio.SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO"TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che ...

Il Circolo Virtuoso di TrainEvolution

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Allenarsi Bene per Vivere Meglio.SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO"TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che ...

Supercompensazione: dal Ciclismo alla Vita di tutti i giorni

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Allenarsi Bene per Vivere Meglio.SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO"TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che ...

Ciclismo e Resilienza

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Allenarsi Bene per Vivere Meglio.SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO"TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che ...

Autunno? Allena i tuoi neuroni!

30 Sep 2022

Contributed by Lukas

Cosa è meglio fare a fine stagione? Un periodo di stop, un periodo di lavori di Core Training, oppure iniziare subito con la preparazione invernale?E...

Andare in bici fa male...se non sai compensare

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vuoi diventare un Ciclista Migliore ed un Essere Umano più Forte^SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO"TrainEvolution Program è il primo ed un...

Il ciclismo ti fa davvero bene?

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

Il nostro è uno sport meraviglioso.Ci permette di scoprire paesaggi meravigliosi, di condividere esperienze con amici, di sentirci bene e mantenerci ...

Come scoprire e sfruttare la tua leva motivazionale

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

Calo del "desiderio" dopo l'estate?Con Omar Beltran, vediamo come scoprire la tua personale leva motivazionale e ritrovare il giusto slancio.Scopri il...

Libera il Potere dei tuoi Ormoni (il biohacking nel ciclismo)

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

Quanto contano i livelli ormonali nel ciclismo?E come si possono stimolare gli ormoni amici della salute e della prestazioni in modo naturale?Omar Bel...

Van Aert può vincere un Tour? (e il futuro del ciclismo italiano...)

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

In questo angolo di "chiacchiere da bar dello sport" Omar Beltran da alcune indicazioni molto interessanti su:- la genetica di un fenomeno- le nuove m...

La Capacità di Recupero nel Ciclismo (e come migliorarla)

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

In questo video con Omar Beltran parliamo della capacità più importante e spesso sottovalutata dai ciclisti amatori: il Recupero.Alcuni dei contenut...

Il Segreto della Regina Elisabetta per allenarsi prima di una gara

01 Jul 2022

Contributed by Lukas

Omar Beltran svela "il segreto della Regina Elisabetta" per prepararsi ad una gara.Ti piace questa filosofia e vuoi scoprire di più sul Metodo TrainE...

Come migliorare il tuo adattamento al caldo

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Quali sono gli effetti del caldo sul nostro corpo? Come e quando allenarci con il caldo?Ne parliamo con Omar Beltran.Altre cose interessanti che trove...

La Gallina dalle Uova d'Oro di ogni Ciclista

17 Jun 2022

Contributed by Lukas

L'importanza di ascoltare con attenzione e non sottovalutare, i segnali del nostro corpo, durante le gare e gli allenamenti.Omar Beltran condivide la ...

Come mantenere la forma per tutta la stagione

02 Jun 2022

Contributed by Lukas

Con Omar Beltran parliamo della differenza tra "essere in forma" e "picco di forma" e vediamo come gestire al meglio la stagione, e metterci nelle mig...

La Masterclass del Prosciutto del Ciclista

14 May 2022

Contributed by Lukas

Appuntamento "Il Venerdì Evoluto" con Omar Beltran e Davide PetuccoSi parla di:- Il Prosciutto del Ciclista: l'approccio giusto per gestire le aspett...

Masterclass: Le Magie del Tessuto Connettivo Seconda Parte

11 May 2022

Contributed by Lukas

Masterclass: Le Magie del Tessuto Connettivo - Prima Parte

10 May 2022

Contributed by Lukas

Chiedilo al Coach#2: L'ABC dell'allenamento: lo stai seguendo?

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

Scopri il Libro di TrainEvolution:https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/Alcuni dei punti toccati:- Durata e Intensità: l'A...

Come funzionano gli ormoni e l'effetto _Doping Ecologico_

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

Come funzionano gli ormoni e quale effetto hanno sulla nostra vita e sulle prestazioni sportive?Lo scopriamo in questo video in cui Omar Beltran spieg...

Riprendere gli allenamenti dopo il vaccino

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

Per la rubrica "Chiedilo al Coach" ecco i consigli dal punto di vista della preparazione atletica (non medico naturalmente) per riprendere gli allenam...

Il tuo Genio interiore

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

Se vuoi essere dei nostri e scoprire finalmente il tuo Genio interiore (qualsiasi età tu abbia), questo è il momento giusto.www.trainevolution.com/c...

Webinar Presentazione "Cima Coppi"

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

Come riprendo l'allenamento dopo il virus?

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

Come riprendo il mio programma di allenamento dopo essere guarito dal covid?Per la rubrica "Chiedilo al Coach" sentiamo i consigli di Omar, dal punto ...

Estratto Webinar_ La Forza secondo TrainEvolution

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

In questo video infatti Omar affronta l'argomento della stimolazione della forza nel ciclismo, in un modo differente da ciò che si sente di solito..V...

Masterclass Preparazione Invernale Integrata Parte4

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

Cos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di ...

Masterclass_Preparazione_Invernale_Integrata_Parte3

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

Cos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di ...

Masterclass_Preparazione_Invernale_Integrata_Parte2"

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Cos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di ...

Masterclass-Preparazione-Invernale_Integrata-Parte1

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

Cos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di ...

Anteprima Libro di TrainEvolution: 3 domande scomode ad Omar Beltran

14 Oct 2020

Contributed by Lukas

ANTEPRIMA LIBRO TRAINEVOLUTION: Perché questo libro è dissacrante e scomodo ?La tecnologia nel ciclismo è esasperata ?Come funziona la stimolazione...

Come gestire lo stress in sella e nella vita di tutti i giorni

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Ti prendi cura del tuo terreno ?

18 Mar 2020

Contributed by Lukas

Episodio Zero: qual è il "Giusto Mezzo" nell'allenamento ?

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

Primo episodio della nuova stagione di TrainEvolution Podcast, in cui "il Ciclista chiede al Coach".Davide Petucco di CiclismoPassione, pone delle dom...

Aspettative e Prestazioni

22 May 2019

Contributed by Lukas

Shakespeare diceva che le aspettative sono la causa di tutte le nostre angosce.Di sicuro, per uno sportivo sono il più grande ed inutile spreco di en...

I falsi miti su frequenza cardiaca ed allenamento

06 Mar 2019

Contributed by Lukas

Estratto da una delle dirette di Omar per il gruppo riservato di TrainEvolution.In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su :- I falsi m...

Perché non sono ancora nel mio "stato di forma" ?

21 Feb 2019

Contributed by Lukas

Cos'è lo stato di forma ?Come si raggiunge ?Come si mantiene ?www.trainevolution.com

Mindfulness e Ciclismo

17 Jan 2019

Contributed by Lukas

Mindfulness applicata al ciclismo. Una nuova frontiera dell'allenamento di TrainEvolution

Allenamento ed Economia

16 Jan 2019

Contributed by Lukas

www.trainevolution.com

Supercompensazione a medio lungo termine

11 Jan 2019

Contributed by Lukas

La Supercompensazione è "un'affare a medio-lungo termine".Sei preoccupato perché vai piano a Gennaio ?Dovresti esserlo se fosse vero il contrario.

Riscaldamento, conta davvero ?

09 Jan 2019

Contributed by Lukas

In questo episodio Omar parla di riscaldamento, rispondendo alla domanda di un amico di TrainEvolution e spiega alcuni concetti importanti e controint...

IntroTrainEvolution

09 Jan 2019

Contributed by Lukas

Programma di Ripristino Testosterone

27 Aug 2018

Contributed by Lukas

Come ripristinare il testostorene con il lavoro di forza e il riposo assoluto

Resistenza-Potenza1

01 Aug 2018

Contributed by Lukas

Testosterone e allenamento di endurance 1

ritorno ai social

20 Jul 2018

Contributed by Lukas

Chiedo scuse al mio pubblico

Allenati come se fossi in Gara

10 Mar 2018

Contributed by Lukas

Utilizzare l'ancoraggio per allenarsi al 100%

MensSanaInCorporeSano

05 Feb 2018

Contributed by Lukas

Il Corpo è più intelligente del Cervello