In deze podcast leg ik je uit hoe je contact maakt met gevoelens onder het destructieve gedrag (overlevingsstrategieën in je relaties). De 5 stappenmethode van leed naar liefde. er zijn verschillende methoden om te werken met en te zorgen voor je innerlijk kind. een van die methoden is de vijfstappen methode, waarmee je in vijf stappen je verslavende relatiepatronen gaat doorbreken. Hierbij ga je je overlevingsstrategie ontmantelen en vanuit het volwassen autonome zelf je innerlijk kind geven wat het nodig heeft. Je stelt jezelf vragen en maakt contact met je onderliggende gevoelens, en hierdoor als vanzelf met het innerlijk kind en zijn of haar pijn. in dit proces ontkoppel je de pijn van het hier en nu en verbind je deze aan de pijn die je in het verleden hebt gevoeld. Doordat je vanuit je volwassen autonome zelf contact maakt met die ervaringen die ervoor zorgen dat je terugvalt in het aanpassen, pleasen, conrolegedrag, verantwoordelijkheden overnemen of overmatig zorgen voor een ander (codependent gedrag), kun je anders gaan kijken naar de situatie in het hier en nu. Zo krijg je de kans om op een andere manier, een liefdevollere manier, te reageren. Vaak zijn aan pijnlijke ervaringen in je jeugd belemmerende overtuigingen gekoppeld zoals; 'ik kan het niet' 'ik ben niet oké' of 'ik doe er niet toe' Door contact te maken met wat er is gebeurd in je kindertijd kun je je ervan bewust worden dat je oude overtuigingen en gevoelens die je met je meedraagt, ervoor zorgen dat je je als volwassene vanuit deze oude overtuigingen en gevoelens gedraagt. Vanuit je volwassen bewustzijn kun je deze patronen en gevoelens vervolgens herkennen, doorvoelen en loslaten, zodat je vanuit liefde voor jezelf in een relatie met een ander kunt zijn, zonder jezelf te verliezen. Het is niet de bedoeling dat je in het verleden blijft hangen, maar juist dat je met je volwassen lichaam je kindgevoelens alsnog doorvoelt, integreert en loslaat. Wil je begeleid worden bij het ontmantelen van je overlevings strategieën bekijk dan de verschillende trajecten. https://www.counsellingcenterchanges.nl/online-training-relatieverslaving/ Liefs, Claudia Krumme www.counsellingcentechanges.nl www.claudiascarecenter.nl www.claudiakrumme.nl Boek van leed naar liefde relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl www.facebook.com/changes.counsellingcenter www.instagram.com/claudia_krumme/ www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related