n Deze week deel ik vanuit Tulum (Mexico) een bijzondere podcast met je. Ik deel een stukje van mijn persoonlijke pad van herstel aangaande verschillende verslavingen en dwangmatigheden uit mijn leven. Zowel de overlevingsstrategieen die ik doorbroken heb als die zo nu en dan nog wel eens opspelen. Tijdens al deze innerlijke groeiprocessen heb ik geleerd dat er 2 aspecten zijn die belangrijk zijn om helder te hebben wanneer je besluit om bepaald gedrag, (relatie)patroon, dwangmatigheid of verslaving los te willen laten, namelijk: Onderzoek de positieve intenties van jouw specifieke gedrag. Wanneer je helder hebt wat de functie van je gedrag is kun je leren om op een gezondere constructievere manier in die behoefte te voorzien. Maar breng ook de... Negatieve consequenties van jouw specifieke gedrag in kaart. Onderzoek wat jouw gedrag voor invloed heeft op jouw gedachten en gevoelens. Bouw hierop je herstel. Of het nu gaat om: Dwangmatig over/ondereten Dwangmatig alcohol of middelengebruik Relatie-liefdesverslavingen Werk/gokverslavingen Codependentgedrag als pleasen, aanpassen en controlegedrag Of een andere overlevingstrategie Liefs, Claudia Krumme www.counsellingcentechanges.nl www.claudiascarecenter.nl www.claudiakrumme.nl Boek van leed naar liefde relatieverslaving.counsellingcenterchanges.nl www.facebook.com/changes.counsellingcenter www.instagram.com/claudia_krumme/ www.linkedin.com/in/claudia-krumme-6a171122

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related