Como lidar com as emoções no momento do desemprego?
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Why is unemployment compared to a grieving process?
CTN, Comunicação e Liderança com Leni Quirillos.
Leni Quirillos gravou o comentário de hoje, que nós vamos ouvir agora. Olá, boa tarde. Hoje nós vamos responder a pergunta do Felipe de São Paulo. Ele nos diz o seguinte: fui demitido, estou mal, o que eu faço? Essa preocupação do Felipe é algo que assombra grande parte das pessoas no mundo todo. Para você ter uma ideia, uma pesquisa recente da consultoria RH Randstead, que ouviu 35 mil adultos em 34 países, incluindo o Brasil, constatou que 52% das pessoas têm preocupação com os impactos das incertezas econômicas no mercado de trabalho. 37% temem perder o emprego.
What are the two main fears that surface after being fired?
Claro, é algo que realmente assusta. Assombra as nossas mentes. E eu tenho que contar para você que a perda do trabalho funciona como realmente um luto, que os pesquisadores chamam de luto demissional. É sempre muito difícil lidar com uma demissão, muito além da perda da renda, do desenvolvimento profissional, do afastamento dos colegas, do seu plano de carreira, até Do seu plano de saúde, emocionalmente, a demissão envolve dois grandes medos muito presentes em grande parte de nós todos. O primeiro é o medo do fracasso e o segundo é o medo da rejeição. Eu tenho que contar para você que nós, seres humanos, somos seres muito frágeis, muito mais frágeis do que o Leão. O leão, o touro, a cobra venenosa, até mais frágeis do que o bichinho da Covid.
Pequenininho, e que acabou matando tantos de nós e nós só conseguimos sobreviver como espécie.
How do the five stages of grief apply to losing a job?
Porque nós aprendemos a viver em bando. O bando nos protege, nós somos seres sociais e o nosso cérebro busca essa interação. Nós todos temos um medo atávico, primitivo, de sermos banidos do bando. E uma demissão, no fim das contas, representa isso. Alguém nos excluiu de um determinado grande. Grupo que nos protegia. Existe, nesses casos, um grande sofrimento mental que pode evoluir para depressão, ansiedade, pânico. E é importante a gente levar em conta também que nós vamos vivenciar todas as etapas do luto. Doutora Elizabeth Kubler-Ross, uma médica que trabalhava com pacientes em momentos
What practical steps can help someone cope with job loss?
Traz para a gente a ocorrência de cinco fases específicas relativas ao luto. A negação, que é quando a gente não é possível, isso não pode ter acontecido comigo. A revolta, que é o incômodo, a raiva. A barganha com Deus, que é quando a gente resolve prometer coisas pra buscar reverter a situação, a fase da depressão, Quando nos entregamos efetivamente à tristeza e finalmente a parte da aceitação, quando a gente encara o fato e segue em frente, motivados para buscar novos caminhos. Então, eu quero trazer agora umas sugestões para o Felipe e para todo mundo que estiver vivenciando esse tipo de situação. A primeira é que você deve aceitar. Aceitar a dor. Entender, claro, que aquilo que te aconteceu mexeu com você.
How can turning unemployment into an opportunity improve your future?
Vale a pena você respeitar o seu período, o seu tempo de adaptação. Não se cobrar mais do que você pode entregar. Tem que manter o autocontrole, principalmente levando em conta que uma emoção que vai ser base nesse período pode ser a emoção da raiva, que muitas vezes nos leva a uma ação da qual a gente pode acabar se arrependendo. Muito cuidado com respostas impulsivas, com comentários de menos paciência com as pessoas que vão estar ao nosso. Redor buscando nos ajudar. Vale a pena você reconhecer claramente o seu próprio valor e, claro, identificar eventuais pontos de melhoria e arregaçar as mangas e partir para esse desenvolvimento. Se ocupe, evite ficar entregue, acordar muito tarde, então tenha uma rotina com atividade.
Físicas, com a realização de contato com pessoas da sua área e vá em frente. Busque uma rede de apoio composta por familiares, amigos, colegas da área e ressignifique. Olhe para essa situação como uma oportunidade de mudança que, olha, muitas vezes acaba sendo para muito melhor. Boa sorte, Felipe. Boa sorte a quem está vivendo essa situação e vamos em frente.
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Chapters
5 chapters
1
Why is unemployment compared to a grieving process?
0:01–1:10
2
What are the two main fears that surface after being fired?
1:10–2:18
3
How do the five stages of grief apply to losing a job?
2:18–3:09
4
What practical steps can help someone cope with job loss?
3:09–4:04
5
How can turning unemployment into an opportunity improve your future?
4:04–5:35
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