Una alumna de la academia me pregunta lo siguiente: María me he hecho una analítica y me ha salido el colesterol total a 262, LDL 164 y HDL 88 . Parece ser que es endógeno quizá por la menopausia. yo suelo tomar pescado unas dos veces por semana, nueces casi a diario y semillas de Chía, lino y sésamo, no tomo procesados, hago una hora diaria de deporte moderado, estoy en normopeso y no tengo hipertensión ni glucemia ni otra patología y me han recetado estatinas. Me dice el médico que ya de por vida. ¿Cres que será necesario tomarlas? El médico no hace las ecuaciones que tú nos has enseñado para saber si hay riesgo, solo se fija en el LDL . No tomo medicación, no fumo, ni bebo, ni tomo ultra procesados, ni embutidos, hago la comida a diario con materias primas frescas, (tengo huerto y gallinas :)tomo 3-4 huevos a la semana, la única carne roja que tomo es parte magra de cerdo como mucho dos veces en semana como un poquito de lomo a la plancha y lo que me caiga del que le pongo al arroz de los domingos ☺️ y el deporte que hago es de lunes a viernes en el gimnasio ejercicios de fuerza con pesas y máquinas y el finde bici y senderismo. Y que yo sepa en mi familia no hay patología hereditaria. Despues de todo ésto me fastidia tenerlo alto el colesterol y tenerme que medicar... 😝 Haciendo las ecuaciones de riesgo cardiovascular, me sale bajo.¿Tu que harías?Y yo le respondí: No sabría qué decirte, tampoco quiero que me opinión te condicione. Sinceramente el riesgo es bajo y tus hábitos saludables. Si que es cierto que el LDL está un poco alto. Desde el punto de vista nutricional no lo veo necesario pero no sé exactamente qué riesgos conlleva tener el LDL por encima de 130-150…. Yo, si fuera tú, subiría aporte de omega 3, llevaría una dieta más vegetal y después me haría una analítica para mirar también la apoB y en función de eso decidirá.Aprovechando la tesitura, os explico qué es la apoB.La apolipoproteína B (apoB) es una proteína que se encuentra en las partículas lipoproteicas de baja densidad (LDL), conocidas comúnmente como "colesterol malo". Esta proteína juega un papel crucial en el transporte de colesterol por todo el cuerpo y en la formación de placas en las arterias, lo que puede conducir a la aterosclerosis, una forma común de enfermedad cardíaca.La apoB es importante porque cada partícula de LDL tiene una molécula de apoB. Por lo tanto, al medir la apoB, se obtiene una estimación de la cantidad de partículas de LDL en la sangre. Algunos estudios han sugerido que la apoB puede ser un indicador más preciso del riesgo de enfermedad cardíaca que el colesterol LDL solo, especialmente en personas con triglicéridos altos o colesterol HDL ("colesterol bueno") bajo.Las pruebas de apoB pueden ser útiles en varias situaciones, como:Si tienes factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, como hipertensión, diabetes, tabaquismo, antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana, etc., una prueba de apoB puede ayudar a determinar tu riesgo.Si tienes colesterol LDL normal, pero aún tienes factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, una prueba de apoB puede revelar un riesgo oculto.Si estás en un tratamiento para el colesterol, las pruebas de apoB pueden ayudar a tu médico a determinar si el tratamiento es efectivo.Sin embargo, aún existe debate en la comunidad médica sobre cuándo y cómo usar las pruebas de apoB en comparación con las pruebas de colesterol estándar.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales:📸 Instagram: @comiendoconmaria🎵 TikTok: @comiendoconmaria🎥 YouTube: Comiendo con María💼 LinkedIn: Comiendo con María📘 Facebook: Comiendo con MaríaUn enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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