1566. Cumpleaños feliz.

Puedes celebrar un cumpleaños infantil de una manera saludable y aún así hacerlo divertido y emocionante para los niños. Aquí te dejo algunas ideas:Alimentación Saludable: Opta por refrigerios y comidas saludables en lugar de la típica comida chatarra o los dulces azucarados. Puedes hacer pinchos de frutas, sándwiches de granos enteros con pollo y vegetales, hummus con verduras para sumergir, y agua de frutas naturales en lugar de refrescos azucarados. También puedes hacer una tarta de cumpleaños más saludable usando ingredientes naturales y menos azúcar.Actividades Activas: En lugar de actividades sedentarias, planea juegos que mantengan a los niños activos. Esto podría ser algo como una búsqueda del tesoro, carreras de sacos, juegos de pelota, baile, yoga para niños, o incluso alquilar un castillo hinchable. Estas actividades no solo son divertidas, sino que también ayudan a los niños a quemar energía y mantenerse en forma.Regalos Saludables: Si estás pensando en bolsas de regalo para los invitados, considera cosas como pelotas pequeñas, cometas, cuerdas para saltar, semillas para plantar, libros o rompecabezas, en lugar de caramelos o juguetes de plástico de un solo uso.Decoraciones Ecológicas: Intenta usar decoraciones reutilizables, biodegradables o hechas a mano en lugar de las decoraciones de plástico que se usan una sola vez y luego se tiran. Esto es una excelente manera de enseñar a los niños sobre la sostenibilidad al mismo tiempo que celebras.Taller de Cocina: Puedes organizar un taller de cocina saludable donde los niños puedan hacer sus propios bocadillos saludables. Esto no solo les enseña sobre nutrición, sino que también les da una habilidad que pueden usar en el futuro.Recuerda, el objetivo es que los niños se diviertan. Mantén el ambiente ligero y alegre, y seguramente será una celebración de cumpleaños que todos disfrutarán.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales:📸 Instagram: @comiendoconmaria🎵 TikTok: @comiendoconmaria🎥 YouTube: Comiendo con María💼 LinkedIn: Comiendo con María📘 Facebook: Comiendo con MaríaUn enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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