2077. Caso real. El trauma con los vegetales.

Cómo pasar del rechazo a las verduras a una alimentación más saludable y con energía ¿Te cuesta comer verduras? ¿Sientes que te faltan energía, vitalidad o tienes problemas digestivos como el estreñimiento? En este episodio te cuento el caso real de una paciente que apenas comía vegetales y sufría las consecuencias… hasta que, juntas, conseguimos darle la vuelta. Descubre cómo trabajamos la introducción de nuevos vegetales poco a poco, sin presión ni culpa, y cómo logró incorporar muchas verduras que antes no toleraba. Te explico qué verduras pudo incluir, cuáles no, en qué formatos y recetas, y cómo eso impactó directamente en su salud física y bienestar emocional. Una historia real que demuestra que no es todo o nada: a veces, pequeños cambios sostenidos marcan una gran diferencia 💚🔎 En este episodio hablamos de:Falta de energía, piel apagada y estreñimiento por una dieta pobre en verdurasRechazo a los vegetales desde la infanciaTécnicas para introducir vegetales de forma progresiva y sin rechazoCómo adaptar la textura, cocción y presentaciónEjemplos de verduras que sí funcionaron y cuáles noCambios físicos, digestivos y emocionales tras mejorar su alimentación🎧 Escúchalo si quieres mejorar tu alimentación sin obsesiones ni imposiciones.👩‍⚕️ Nutrición real, respetuosa y basada en acompañar, no en imponer.📲 ¡Dale al play y empieza tu camino hacia una alimentación más vegetal y energética!Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales:📸 Instagram: @comiendoconmaria🎵 TikTok: @comiendoconmaria🎥 YouTube: Comiendo con María💼 LinkedIn: Comiendo con María📘 Facebook: Comiendo con MaríaUn enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

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