¿Alguna vez has sentido que solo puedes mostrarte al mundo cuando estás "perfecta"?En el episodio de hoy, rompo la cuarta pared. Me presento ante vosotros tal cual estoy ahora mismo: con un moño, en chándal y sin una gota de maquillaje. No es descuido, es una declaración de intenciones.A menudo, mis pacientes caen en la trampa de la "felicidad condicionada": “Me querré cuando adelgace”, “Me sentiré segura cuando no tenga este grano”, “Valdré la pena cuando mi físico encaje en el canon”. Hoy usamos mi aspecto como metáfora para entender que:Tú eres tú, independientemente del envoltorio: Tu conocimiento, tu bondad y tu valor no varían según tu peso o tu ropa.La regla de los 3 segundos: Si algo no se puede corregir en tres segundos (como un moco o un resto de comida), no se comenta. Nadie necesita que le recuerden lo que ya ve en el espejo cada mañana.Salud desde el respeto, no desde el odio: No puedes cuidar con amor un cuerpo que desprecias.Un episodio honesto, crudo y muy necesario para todas aquellas personas que están cansadas de pedir perdón por su físico. Porque recuerda: tienes espejos en casa, ya sabes cómo eres; ahora solo falta que aprendas que eso no determina quién eres.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.📍 Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)📆 Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo📞 Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp) 🔗 Síguenos en redes sociales:📸 Instagram: @comiendoconmaria🎵 TikTok: @comiendoconmaria🎥 YouTube: Comiendo con María💼 LinkedIn: Comiendo con María📘 Facebook: Comiendo con MaríaUn enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related