COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement
Episodes
#00 La méthode Comme un Brin d'Herbe pour méditer autrement
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je te présente COMME UN BRIN D'HERBE un podcast et une méthode pour méditer autrement. Ce podcast est comme une bibliothèque un ...
#21 Quand tu n'as pas le temps : juste 7 minutes
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Parfois on n'a pas le temps... pour certains d'entre nous c'est souvent !Si c'est ton cas, plutôt que de ne pas pratiquer, tu peux juste prendre 7 mi...
#20 La colonne vertébrale
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pourquoi est-il bon pour ton corps de ne pas appuyer ta colonne vertébrale pendant les méditations ? Retrouver les mouvements serpentins de la colon...
#19 Les plus grand organe de notre corps : la peau
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Une méditation sur le plus grand organe de notre corps : la peau.Porter ton attention sur ta peau, les sensations de ta peau qui devient peu à peu v...
#18 Connecte une valeur dont tu as besoin
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui une méditation pour se poser, connecter une valeur dont tu as besoin.La laisser entrer dans tout ton corps puis la laisser rayonner tout ...
#17 Pleinement dans mon corps vivant, vibrant
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Une méditation pour se poser dans notre corps, pleinement présent, présente. La sensation du corps qui est vivant, vibrant à tout moment... garde...
#16 La méthode Comme un brin d'herbe
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Juste un moment méditation pour pratiquer la méthode Comme un Brin d'Herbe.Installe-toi confortablement assis sur le sol, sur un coussin ou sur une ...
#15 Relaxation : alternance côté droit côté gauche
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Un moment méditation de relaxation guidée. En alternant côté gauche côté droit, la détente se dépose rapidement en nous. Cette relaxation peut...
#14 L'ancrage
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Un moment méditation sur l'ancrage. Se déposer, être soutenu mais aussi être porté, nourri par la terre. Installe-toi confortablement assis sur ...
#13 Les doigts des mains et des pieds
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Un moment méditation sur les doigts des mains et des pieds. Relâcher nos doigts permet de détendre tous le corps. Les doigts de pieds pour le bas d...
#12 Comme si c'était la 1ère fois
03 May 2023
Contributed by Lukas
Un moment méditation sur la présence. Ressentir comme si c'était la première fois. (début de la méditation à 2:20 min)📌 Ecris-moi si tu as d...
#11 Pour s'endormir
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Cette semaine, exceptionnellement, une pratique à faire couché pour bien partir dans le sommeil.Le soir au couché ou dans la nuit si tu te réveill...
#10 Méditation Live de mars 24 | L'espace en soi
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Chaque lundi je propose une méditation en live gratuite dans la communauté du podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME.Cette communauté en ligne, gratuite,...
#09 L'espace
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cette semaine nous explorons l'espace, la spacialité...(début de la méditation à 3:14 min)📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partag...
#08 Les émotions
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Cette semaine une pratique sur les émotions.Nous avons l'habitude de rester à l'histoire reliée à notre émotion : "je me sens trahie, abandonnée...
#07 La respiration
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nous parlons cette semaine de la respiration.Elle est centrale dans la gestion de notre corps, de notre vitalité mais aussi pour le rythme de nos pen...
#06 Les épaules
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nous parlons cette semaine de nos épaules.Ni tirées vers la bas, ni tendues vers le haut... Les épaules déposées sur un nuage.Puis nous pratiquon...
#05 Ni tendu ni affalé : la verticalité déposée
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nous parlons cette semaine de la verticalité. Bien souvent lors de nos méditations nous figeons le corps, le crispons pour tenir une verticalité, e...
#04 Déposer la langue
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nous vivons tous avec la langue tendue et tenue.Déposer la langue est une pratqiue en soi. Simple et très efficace. Une micro pratique que l'on peu...
#03 Pas besoin de ne pas penser pour méditer
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Tu as beaucoup de pensées et tu crois que c'est un problème pour méditer ?Quand tu essaies de les combattre c'est pire ... Dans cet épisode nous ...
#02 Pas besoin d'être en lotus pour méditer
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tu n'es pas bien en tailleur ?Quand tu es assis par terre tu n'arrives pas à te détendre ? Tu verra tu peux t’assoir où tu veux et même où tu p...
#01 Pas besoin d'être immobile pour méditer
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tu peines à méditer ?Tu penses qu'il faut rester immobile et tu as mal partout, ça te tend ? Tu te relâches seulement quand c'est fini ?Viens essa...