Pourquoi est-il bon pour ton corps de ne pas appuyer ta colonne vertébrale pendant les méditations ? Retrouver les mouvements serpentins de la colonne, permettre de meilleurs échanges entre le cerveau et le reste du corps, assouplir nos membranes, etc. Je t'explique tout cela avant la méditation puis nous pratiquons ensemble. Installe-toi confortablement assis, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger. La colonne vertébrale comme une corde lancée vers le ciel... le corps est posé et en même temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser.📌 Ecris-moi si tu as des questions, si tu veux partager tes progrès ou me dire ce que tu vis dans tes méditations à [email protected] SI TU VEUX ALLER PLUS LOIN DANS TA PRATIQUE DE MÉDITATION... 🌱... Médite chaque semaine en live avec moi Je m'assois avec un groupe tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Viens méditer avec nous, quand tu le souhaites, dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne En Chemin vers Soi-Même. Rejoins une communauté gratuite accessible à tous, sur une plateforme indépendante (hors des réseaux sociaux, de leurs publicités et de leurs algorithmes). Un espace d'échange pour méditer, apprendre et grandir ensemble.Inscris-toi sur la communauté et rejoins-moi pour méditer en live lundi prochain 🌱🌱... J'ai créé pour toi un mini cours en ligne où tu pourras apprendre les bases de la méthode Comme Un Brin d'Herbe et aller plus loin : 6 capsules vidéo de 10 minutes et leurs pratiques guidées : 1. S’assoir, 2. Respirer, 3. Onduler, 4. Observer, 5. Être présent, 6. Pratiquer. Pour en savoir plus et acheter ton mini cours🌱🎧💬 Tu peux aussi me rejoindre chaque jeudi sur le podcast EN CHEMIN VERS SOI-MÊME pour parler vie quotidienne, développement personnel, psychologie, couple, éducation, communication, etc. Tous ces aspects de la vie qui nous concerne tous !💬🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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